澳洲沒有象中國那樣互相攀比的環境，每個人都過自己的生活，你想穿著名牌、開輛好車來顯擺也沒人會注意到。不過對於澳洲的小朋友來說，可能會互相比一比玩具啊之類的，也許還有爸爸媽媽給帶的午餐盒。

據《每日郵報》報道，澳洲家長每天最頭疼的事之一，就是給孩子準備好吃又有營養的午餐飯盒。有學齡孩子的父母都有體驗，每天早上給孩子收拾、洗漱、做飯，忙碌不堪，還得給他們準備好每天帶到學校的午餐。孩子的午餐既要營養搭配合理，還得讓他們喜歡吃，準備起來著實不易。

有位墨爾本老爸，竟因為給女兒準備午餐而出了名。這位老爸名叫George Georgievski，今年43歲，家住Geelong，他有兩個寶貝女兒，一個4歲，一個7歲。當他有一天早上看到自己的太太照顧孩子那麼忙碌，就主動開始承擔了準備午餐的工作。

Georgievski非常細心，為了讓兩個女兒能夠吃得健康，他認真研究了食物的營養搭配。午餐的食材都是選用新鮮的果蔬，從來不用罐裝食品。而且為了女兒能開心地吃下這些營養食品，他還花了很多心思。

首先，他的午餐色彩搭配美麗，孩子一打開飯盒，就像看到了彩虹一樣，食慾立時就上來了。其次，他還保證每天的午餐不重樣，既能兩個女兒攝取充足的維生素和營養成分，而且又對每天的午飯充滿好奇。另外，每個周五，這位老爸還會為女兒準備特別的午餐，他稱之為星期五文化午餐（Heritage Friday lunch）。每周為孩子做一個國家的風味食物。他希望通過這種方式，讓孩子們了解不同國家的飲食文化。

在老爸的精心準備下，兩個女兒每天的午飯都吃得異常開心！而且Georgievski準備的午餐雖然精緻美味，但做起來都非常簡單，只要5到10分鐘就能做好了。在為孩子準備午餐方面，Georgievski還給其他父母提供了一些建議：1.提前著手，利用周末的時間準備好食材；2.每天的午餐盡量不要重樣，確保孩子獲得充足的營養；3.午餐色彩搭配要豐富，這樣孩子更愛吃；4.用天然的水果代替各種含糖量高的加工食物；5.條件允許的話，可以帶孩子一起採購食材，一起準備午餐，讓他們也參與到這個過程當中，體驗做飯的樂趣。

編譯：Cindy