研究顯示：每天看電子屏幕兩小時以上損害兒童大腦發育

據英國電訊報報道，一項具有里程碑意義的研究發現，每天花超過兩小時盯著電子屏幕看的兒童，記憶力、語言能力和注意力都會更差。

該研究結果由柳葉刀兒童和青少年健康部（Lancet Child and Adolescent Health）發布，追蹤了4500名8至11歲兒兒童的日常習慣，然後對他們進行詳細的認知測試。結果發現，那些每天花較多時間使用智能手機和玩視頻遊戲的兒童，在各種領域的認知能力都要差得多。

這項由渥太華大學領導的對美國兒童的研究，向父母對孩子日常生活習慣的管理方式提出了質疑。總體認知能力最好的這部分孩子，每日睡眠時間為9到11個小時，使用電子屏幕時間少於2個小時，每天至少運動1個小時。這些孩子在測試中的表現比普通孩子高出約5％。

值得注意的是，該研究將電子屏幕使用時間視為關鍵因素。專家認為，藍光對兒童的大腦發育會產生影響，而網路活動本身也是浪費時間。否則，孩子們可能會用這些時間鍛煉身體、睡覺、參與社交或其他精神上具有挑戰性的事務上。

首席研究員Jeremy Walsh博士告訴英國電訊報：「這些是有里程碑意義的調查結果，我們設定了一個明確的2小時基準。我認為父母現在應該密切關注孩子盯著電腦或手機屏幕的時間，將其限制在每天2小時之內。根據我們的研究結果，兒科醫生、父母、教育工作者和政策制定者應該倡導限制娛樂屏幕時間，並優先考慮兒童在整個童年和青春期的睡眠時間。」他說。

來自美國伊利諾伊大學的Eduardo Esteban Bustamante博士在一篇評論中寫道，研究結果表明，過多的電子屏幕使用時間，可能意味著孩子的大腦每天都沒有時間休息和恢復。「在屏幕上花費的每一分鐘必然會從睡眠或具有認知挑戰性的活動中奪走一分鐘。在夜間使用屏幕的情況下，也可能使兒童睡眠質量受損。」

該研究發現，美國兒童每天平均花費3.6小時在電子屏幕上。

編譯：陳曦