本月，ABC發起了一個有趣的活動，他們提供了一張「時間使用跟蹤表」，以半小時為單位，讓人們記錄下自己一天24小時的時間分配情況，精確了解自己的時間都花到了哪裡。

ABC鼓勵人們通過這次活動，能認識到自己在時間的利用上哪些方面可以改進。並且，他們還列出了生活中的8件常事，從睡覺到社交媒體到工作，讓你比較一下你和大多數澳洲人的同異之處。

通勤——單程半小時

澳人每天的平均通勤時間為，單程半小時。但將近四分之一的通勤者，超過200萬人，單程需要花45分鐘。

據2012年的一份調查，在通勤上，男人比女人花費的時間要長，海外出生的澳籍人比本地出生者要花更長的時間。

還有一個發現是，比起開車，坐火車上班要花更長的時間，因為汽車的平均速度可達到每小時33公里，而火車只有24公里。

工作——每周38-42小時

走近澳人 他們每天都在幹什麼（圖片來源：Pixabay）

2011年「與時間賽跑」報告統計，全職的澳洲男人每周平均工作時間是42.3小時，女性則為38.6小時。報告的作者認為，忙碌的工作、家庭生活和家務之餘，全職工作者可用來休閑的時間越來越少。

堪培拉享受著全澳最低的平均全職工作時間，每星期37小時42分鐘。

看電視——每周18小時

澳大利亞人平均每周花18個小時看電視。當一個墨爾本人發現這個事實後，她賣掉了自己的電視機。

14歲及以上的澳人每周觀看電視1,095分鐘（或超過18小時），而上網的時間為1,159分鐘（超過19小時），其中包括工作，學習和社交媒體。

看電視的平均時間從2004年到2012年有所下降。

社交媒體——每天51分鐘至109分鐘

走近澳人 他們每天都在幹什麼（圖片來源：公有領域 pxhere）

人們花在社交媒體上的時間有點難以確定，澳大利亞人大約平均每天花費51至109分鐘。每周6到12小時。

但是，14至24歲的女性的年齡組每周要比平均高出13個小時，同年齡組的男性比平均高8小時。

據稱，每次訪問Facebook花費的平均時間是16分鐘。

家務事——占每天時間的17％（或超過4小時）

走近澳人 他們每天都在幹什麼（圖片來源：Adobe stock）

這裡指的家務事包括照顧孩子、清潔、購物、烹飪等。

女性平均每天花在家事上的時間超過男性兩小時，傳統的性別角色在這裡體現的仍然很明顯。

在所有年齡段，女性每天花更多的時間做家務活動，而男性則花更多的時間在娛樂和休閑上。

睡覺——一天7小時

走近澳人 他們每天都在幹什麼（圖片來源：Adobe stock）

澳人平均睡眠時間為7小時，12％的人睡眠時間少於5.5小時，而8％的人睡眠時間超過9小時。

33％至45％的人表示睡眠不足，無論是睡眠時間上還是在質量上，並會對白天產生影響。

四分之一的成年人在睡覺前上網，導致失眠或白天缺覺。

會朋友和其它有趣的事情——一天時間的五分之一（或不到5小時）

澳人平均用超過20％的時間花在社交，娛樂和休閑上。

雖然5個小時聽起來很多，但它包括了看電視，和朋友一起喝咖啡，以及與家人共度時光等。

家庭收入較高的男性和女性，在工作活動中花費的時間更長，而在娛樂和休閑方面則更少。

「自己的時間」（對女士而言）——不夠

不到20％的人稱每天都有自己的時間。

一項婦女健康調查發現，30多歲或40多歲的「三明治」女性——那些忙碌於職業、孩子和年邁父母之間的人，有超過四分之一認為，可能一個月都沒有一次「自己的時間」。

超過三分之一的女性（34.3％）稱做不到每周都有自己的時間。

編譯：Cindy