一年一度的R U Okay Day就是今天。這個日子是為了幫助大家了解那些並不okay的人，尤其是心理正遭受磨難的人，以及如何幫助他們。

而在官方的指導文章里，也列舉了碰到那些很不okay的朋友，應該給予怎樣的幫助。

首先，應該先傾聽對方的問題，讓對方有足夠的時間去傾訴。

第二，不要直接想著如何去解決問題。

第三，鼓勵他們向你尋求幫助。這樣能讓他們感受到被人陪伴的關懷。

第四，看看他們的情況是不是需要緊急援助。

第五，鼓勵他們去找專業的人士尋求幫助。

第六，記得之後還要再去回訪下他們，看看他們的近況。

其實不少人都患有心理疾病，而澳洲的R U Okay Day就是想提醒大家，注意自己和身邊人的心理健康。

來源：墨爾本青年俱樂部