世界衛生組織（WHO）一項最新研究顯示，近三分之一的澳洲人運動量不足，生活過於舒適。
該項研究調查範圍遍及全球168個國家，參與人數190萬人。澳人在該研究的運動量排行榜上排在第97名。2016年，30.4%成年人沒有達到推薦運動量。
世界衛生組織建議，成年人每周至少有150分鐘的中等強度運動（快走、游泳、騎自行車等）或75分鐘的高強度運動（跑步等）。
研究結果顯示，全球超過14億的成年人運動不足。醫生警告說，近20年來全球人口的運動量幾乎沒有改變，富裕國家的民眾生活越來越安逸。全球有1/3的女性和1/4的男性處於罹患心臟病、糖尿病和癌症等致命疾病的邊緣，除非他們自己增加運動量。
研究認為，運動量不足不僅有患非傳染性疾病的危險，而且對心理健康和生活質量都有負面影響。該研究的參與者認為，體育活動已經脫離了生活，辦公室工作替代了體力工作，電梯替代了樓梯，汽車取代了步行。技術進步讓我們的生活更加便利，但體育鍛煉減少了。
編譯：Cindy
This post was last modified on 2018年9月20日 17:30
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