世界衛生組織(WHO)一項最新研究顯示,近三分之一的澳洲人運動量不足,生活過於舒適。
該項研究調查範圍遍及全球168個國家,參與人數190萬人。澳人在該研究的運動量排行榜上排在第97名。2016年,30.4%成年人沒有達到推薦運動量。
世界衛生組織建議,成年人每周至少有150分鐘的中等強度運動(快走、游泳、騎自行車等)或75分鐘的高強度運動(跑步等)。
研究結果顯示,全球超過14億的成年人運動不足。醫生警告說,近20年來全球人口的運動量幾乎沒有改變,富裕國家的民眾生活越來越安逸。全球有1/3的女性和1/4的男性處於罹患心臟病、糖尿病和癌症等致命疾病的邊緣,除非他們自己增加運動量。
研究認為,運動量不足不僅有患非傳染性疾病的危險,而且對心理健康和生活質量都有負面影響。該研究的參與者認為,體育活動已經脫離了生活,辦公室工作替代了體力工作,電梯替代了樓梯,汽車取代了步行。技術進步讓我們的生活更加便利,但體育鍛煉減少了。
編譯:Cindy
This post was last modified on 2018年9月20日 17:30
兩名聯邦議員表示,他們將放棄澳航「主席休息室」和維珍航空「超越休息室」的會員資格,來恢復公眾對政客的信任。 Read More
周二(11月5日)早上 6 點 41 分,墨爾本以北約 150 公里的本迪戈附近發生了 3.6 級地震,十多個人報告感覺到了地震。 Read More
周日(11月3日)下午 5 點 15 分左右,一名11歲的小男孩在與父親一起游過中央海岸的 The Entrance 海峽時被海流捲走。急救人員趕赴救援,周一全天將繼續搜尋。 Read More
由於房貸利率高居不下,購房者貸款能力下降,紛紛把目標轉向房價相對實惠的地區。這種供需變化導致悉尼一系列低價區房價飆升,而部分高價區房價反而有所下跌。 Read More