最近看到朋友圈的這樣一個消息，說熱苦瓜水能夠殺死癌細胞，能夠補救所有類型癌症，且只破壞腫瘤細胞不會影響健康細胞，是抗癌神葯，這是真的嗎？
目前的科學研究苦瓜的主要成分是苦瓜素，對某些癌細胞有抑制作用，但是我們把它作為日常的一種食材，多吃苦瓜就能抗癌是不科學的，沒有任何依據。苦瓜是一種食材，苦瓜正因為它苦，苦能堅陰但也傷陰，所以不能長時間吃。尤其是脾胃虛寒的人，長期吃苦瓜，進食過多苦味食品，會導致胃腸道不舒服，時間長了就會胃痛、胃脹、胃酸；小孩、老人的脾胃功能較弱，長期吃苦瓜也會影響消化功能，食慾減退。
其實對我們日常生活來說，提倡的是均衡飲食，每一種我們吃的食材，多多少少都會含有人體所需要的植物蛋白，或者是各種維生素。如果我們五顏六色的選擇食物，甘辛苦腥甜，平和來選擇，才有益我們的健康。
最好的抗癌「葯」：走路
什麼時間走路最好？下午！
早晨和上午，心血管事件（心肌梗死、心絞痛發作等）的發生率，比一天中的其他時間段更高。晚上光線差，更容易出現跌倒等意外損傷。下午最適合鍛練，尤其是老年人。比如下午4~5點的時間段就不錯，在兩頓飯之間。總的來說，對於健康成年人而言，只要是能夠在自己一天的日程里安排出鍛練的時間，無論是上午還是下午、早晨、夜晚，都是被鼓勵的。但涉及到慢性病者、老年人，還是要考慮鍛練的安全性。
每天走多少步最好？
6000步！
要想通過走路達到防癌的目的，應該每天堅持集中時間內一次性走完6000步左右的路程，這樣有助於降低罹患乳腺癌、前列腺癌、腸癌等多種疾病的風險。
去哪走路最好？
草地、土地最好！
不是每條路都適合走路，理想場所應該是草地、土地，而應避免在水泥地、柏油路等硬地面上走。
實際生活中實現較困難，但有土路的地方就不要走柏油路。因為地面會給你一個反作用力，會構成一些危害。在人行便道上走也沒問題，但最好遠離機動車廢氣。
走路穿什麼鞋子？
合腳、輕便、防滑的運動鞋！
走路需要選雙好鞋，不一定非要名牌的，舒服就行。適合健走活動的運動鞋，要合腳（不壓腳背、不擠腳尖），鞋底與地面接觸面大，輕便（材質透氣和柔軟，走起來較輕盈），避震（健走時腳底所受到的衝擊是全身體重的1.2~1.5倍），防滑和穩定性要好。
抗癌小貼士
1. 在避免體重過輕的前提下，儘可能瘦；
2. 限制飲用含糖飲料，限制食用能量密集型食物（尤其是含糖高或纖維素量低或高脂肪的加工食品）；
3. 多吃各種蔬菜、水果、全穀物和豆類食品；
4.少吃加工肉製品（注意，是少吃，不是讓大家不吃）；
5. 戒煙戒酒；
6. 限制鹽份（鈉）攝入；
7. 不要用補品防癌。
供稿：明醫堂
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開診時間：周一至周六9:30am-6pm
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This post was last modified on 2018年8月29日 16:08
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
新的482「需求技能簽證」(Skills in Demand, SID) 相關的法規於2024年12月7日生效，由於細節不多，僱主和簽證申請人必須留意簽證的新要求。 首先需要注意的是，將不會有新的子類別。需求技能簽證將與臨時技能短缺簽證使用相同的子類別號碼「482」，但這絕不是簡單的重新標籤。 任何在12月7號之前提交的482簽證申請不受這些變更的影響。 需求技能簽證有三個流派：專業技能流、核心技能流和勞工協議流。前兩個流派取代了中期和短期流派，這意味著該簽證更注重高低收入之間的區別，而不是長期和短期的職業短缺。勞工協議流將有效保留現有標準。至於針對低薪但關鍵職業的基本技能通道的命運，則無法預測。計划進入該流派的職業可能會通過勞工協議獲得。 主要法規不僅修訂了482子類簽證，還包括相關的提名、贊助義務和僱主提名的永久簽證。只有關鍵方面被突出強調。 該法規的大部分內容涉及修訂現有法規，將子類的名稱從「臨時技能短缺」改為「需求技能」，例如，與簽證取消、退款和某些家庭成員豁免的規定。然而，這項新簽證還有許多重要方面。 收入門檻 取代臨時技能移民收入門檻 (TSMIT) 的將是1994年移民法規中設定的兩個收入門檻： 1.… Read More