這一期將會為大家介紹的是循環系統，循環系統包括了動脈系統，靜脈系統和淋巴系統。淋巴系統我們上一期已經為大家介紹過了，這一期主要為大家深入介紹的是動靜脈系統和人體健康的關係。
首先我想先問一下大家什麼是健康？大家可能會說沒有生病就是健康，其實沒有明顯的病徵和癥狀並不代表沒有生病更不代表身體健康。 很多人並沒有明顯的病徵但身體時常感覺精神不振，身體關節持續僵硬，皮膚狀況不佳，睡眠質量不好，這種狀態還能算得上健康嗎？大多數這些所謂的「沒有病」 的人群都因為長期狀態不佳引致學習，工作和生活質量下降這樣的生活，這樣的人生真的是我們所想要的嗎？
健康是一個整體概念，由身體健康和心理健康組成缺一不可。身體的健康是建立於身體外在（包括皮膚，肌肉, 韌帶和骨骼）和內部結構（內臟，動脈，靜脈，淋巴等）都正常的運作，只有從內到外的身體結構都能正常運作才能讓人體達到最佳狀態。而讓這些結構能夠正常運作的基礎便是擁有一個健康的循環系統，只有血液流動暢通，全身細胞由充足的養分才能讓身體的各個器官正常運作。也只有靜脈和淋巴迴流暢通才能及時把毒素，變異的細胞和其他的有害物質排出體內。
全身的血管有著擴張和收縮的功能，通過擴張和收縮讓有養分的血液在任何情況下都能快速有效的遍布全身。而這種擴張和收縮的機制則由神經系統裡面的自主神經控制，自主神經的交感神經會讓血管收縮而副交感神經會讓血管擴張。由於年紀的增長，長期的心理的各種壓力或情緒和其他各種不同的因素讓副交感神經漸漸失去了擴張血管的功能。因此血管變得容易收縮，血液循環也越來越慢但血壓卻越來越高。循環變慢和自主神經的紊亂直接影響了血液的質量然而全身的細胞沒能得到充足的養分而逐漸惡化，導致身體出現各種毛病。
血液循環不佳的癥狀
麻木或痙攣（初期）
麻木和痙攣都是血液循環不佳的信號，多體驗與四肢腿部特為明顯。四肢出現疲勞，多見於腿部過勞出現痙攣性疼痛，間歇性跛行，腳趾針扎樣疼痛。
青紫色（中期）
皮膚上出現青紫代表著那個部位得不到充分的氧氣和營養，因為那個部位血液循環過慢。心肺的疾病也可以讓皮膚出現青紫，如心臟衰竭，慢性阻塞性肺病等。
蒼白
疾病如貧血，心臟病，白血病等和長期壓力大，休息不好或各種不良的生活習慣都可能引起蒼白。而蒼白側是另一種循環不好的表現，癥狀如手腳冰冷，臉上長色斑，記憶力下降等。
增強局部循環可改善身體狀況，讓身體逐漸向健康邁步。有好的循環系統才能讓全身的細胞健康，讓身體全身細胞（包括肌肉細胞、骨骼的細胞、內臟細胞、大腦的細胞等）素質全面提高。隨著年紀的增長我們的控制血管擴張的神經系統逐漸失效，然而引起血管收縮導致循環不佳和血壓增高。定期檢查和治療全身的動靜脈系統可以幫助加強循環, 讓身體細胞得到足夠的養分然而提供身體素質。
| 明醫骨骼健康中心的郭醫生畢業於RMIT的骨科醫學和健康科學，之後又到美國的Jone』s學院進修Fascial Counterstrain 療法。美國Jone』s學院進修Fascial Counterstrain 療法深入研究動靜脈系統的治療方法，採用不吃藥，不打針，無痛的手法去刺激全身各動靜系統循環。更多的信息請瀏覽我們的網站： www.osteowellbeing.com.au
明醫骨骼健康中心（Osteo Well-being Centre） 496 Elgar Rd, Box Hill North VIC 3129 Osteowellbeing.com.au 03 9893 5828 |
推薦閱讀：郭明醫生專欄
商家信息：https://auads.com.au/14270
This post was last modified on 2018年7月27日 15:26
位於澳大利亞新州Berowra Waters的Berowra Waters Inn，以其與世隔絕的地理位置和令人嘆為觀止的水景，成為了悉尼最獨特且令人神往的高端餐飲聖地之一。這家餐廳不僅因其優雅的氛圍和美輪美奐的景色而聞名，更因其創新而精緻的菜肴贏得了無數食客的青睞。從只可通過船隻或水上飛機到達的特殊地理位置，到每一道菜品的精心雕琢，這裡的一切都充滿了與眾不同的魅力。作為一種享受美食與美景並存的方式，Berowra Waters Inn無疑是一場視覺與味覺的雙重盛宴。 如果說有哪種用餐體驗能夠完美地結合美景與美食，那無疑是Berowra Waters Inn。從市區出發到餐廳附近的碼頭，再乘坐私人船隻航行，五分鐘的航程便足以讓你暫時遠離都市的喧囂，融入那片寧靜的叢林與水域之中。船隻接送是免費的，這種便捷的水上交通方式也讓這家餐廳增添了幾分神秘感和隱秘感。站在船頭，環顧四周，綠色的植被與碧藍的水面交織在一起，眼前的風景美得令人屏息。餐廳坐落在一座簡潔的沙岩建築內，玻璃百葉窗讓每一位食客都能享受無障礙的水景。餐廳的設計極為簡約而不失奢華，潔白的內飾、寬大的皮質餐桌以及溫馨的燈光，使得每一位前來用餐的客人都能感受到無比的舒適與尊貴。 Berowra Waters Inn。（圖：提供） Berowra Waters… Read More
在悉尼的Qudos Bank Arena，一場充滿懷舊情感和音樂激情的演唱會拉開了帷幕。Take That，這支英國傳奇組合，用他們超過30年的經典金曲和熱忱的舞台表現，再次點燃了現場觀眾的心。這不僅是一場音樂會，更是一場關於青春、回憶和情感的集體狂歡。 Take That。（圖：Andy Kershaw） 自1990年成軍以來，Take That迅速成為了90年代男孩樂隊的巔峰代表。無論是動人的和聲、充滿感染力的舞蹈，還是他們永遠年輕的笑容，這一切都為他們贏得了無數粉絲。如今，儘管團隊從最初的五人縮減為Gary Barlow、Mark Owen和Howard Donald三人，但他們的藝術生命力依然旺盛。 本場演唱會的設計更趨向於親密與真實。舞檯布置摒棄了以往的奢華與雜技式的舞美表演，轉而聚焦於三位歌手本身。這種簡約而深情的演繹形式，讓觀眾得以專註於音樂和歌聲本身，感受到歲月賦予他們的深沉與韻味。 Take That。（圖：Andy… Read More
位於墨爾本西部的Coles全新 24 小時顧客履行中心有 700 台機器人、人工智慧（AI）和 1000 名員工，比一般超市更忙碌、科技含量更高，只需五分鐘就能完成一份 50 件的超市訂單。 在 COVID 疫情加速數位銷售後，Coles 耗資 4 億澳元在墨爾本和悉尼建立自動化顧客履行中心。在… Read More
周一（11月18日），警方在布里斯本中央商業區的巴士站逮捕一名手持30公分獵刀的男子。 當日下午2點30分左右，警方接到報案稱有一名持械男子在Roma St車站。 在警方公布的錄影中，一名警官說：「放下刀，馬上放下刀！」「放下，馬上放下，把刀放下，放在地上！」 警方表示，該男子從腰帶中取出連鞘 30 公分獵刀，並依照警官的命令將刀丟在地上。 警方在一份聲明中說：「該男子未對任何公眾或警方做出任何威脅。」 警方已控告這名 18 歲男子在公共場所持有刀具，他於 11 月 20 日在布里斯本裁判法院（Brisbane… Read More
澳洲一位頂尖醫療經濟學家表示，濫收病人費用的醫生應該在公共名冊上被點名羞辱，針對莫寧頓半島（Mornington Peninsula）涉嫌濫收病人費用的醫生的集體訴訟也可能將遞交。 近日，病人受促檢查聯邦醫療保險記錄，以確保沒有被醫生錯誤收費。 維州莫寧頓半島（Mornington Peninsula）數十名麻醉師和外科醫師被指控蓄意詐騙、收取雙倍費用和私吞帳外費用。 據《時代報》報導，控訴書指控一群醫生為自己的財務利益而向病人收取高達 5000澳元的自付費用，將其偽裝成預約費或行政費，同時，這些專科醫師發布了參與醫療保險公司的無間隙費用計劃。 Margaret Faux 博士認為，如果指控成立，或許可以透過集體訴訟幫助消費者。 她說：「我們實際上需要儘快讓這件事呈現在法官面前。」「這封舉報信是一份大禮，因為它給檢察官所需的一切，讓他們可以快速、輕鬆地獲得事情的真相。」 Faux表示，值得關注的是，有指控稱醫生在沒有提供服務的情況下收取費用，這是違法的。 她說，舉例而言，收取超過 1000 澳元的麻醉行政費用，卻沒有任何解釋，這可能會被視為「可疑」，因為法律規定消費者必須使用… Read More
12 年級的學生正在迴避教育學位，有大量已開始攻讀教育學位的學生退學，使畢業生人數減少數千人。教師表示，高工作負荷以及學生、家長的不良行為正將他們趕出這個行業。 新數據顯示，自2020年以來，開始攻讀教育學位的學生人數和比率持續下降。2023年，只有11099名新州學生開始攻讀教育學位，佔大學新生的10.46%。而 2020 年則有 15,022 名學生，佔大學新生的 12.54%。 過去 10 年來，在四年內完成本科教育學位的學生人數也大幅下降。 據《悉尼晨鋒報》報導，在 2020 年開始攻讀學位的澳洲本科生中，有 29%… Read More