近代史中國百歲以上的老年人幾乎都是脊椎直腰胯活的健康型態，以武術界來說有兩位名聲遠墦的大師傅，118歲的八卦掌大師呂紫劍和106歲的太極拳大師吳圖南，這兩位大師傅在百歲之年還能上台表演功夫，還能工作教授徒弟。
十多年來我在老人院教運動時觀察到，很多老人不注重保持脊椎自然垂直狀態，拿拐杖和推助行車時低頭彎腰，乃致幾年後就形成脊椎彎曲身體傾前狀態，加上腰肚肥胖下身腫脹，活動更困難了。這個現實在老人院是很難改變的，因為都是八十歲以上的老人了。然而人在退休後的五六年中，完全可以也應該學會一套保持脊椎垂直形狀的運動方法，什致是調理修復以前過度負重勞動而造成椎間盤下沉擠壓神經的毛病。
我總結了幾十年練道家龍柔氣功和太極八卦功夫的經驗以及十多年教老人做運動的實踐，編排好一系列幾套專門調理修復和保持脊椎垂直形狀的動作加上配合自我運動脊椎的道家龍柔氣功，明顯地治理脊椎毛病和使練習者保持脊椎垂直形狀。我定名為道家脊椎矯正術，只要你在退休後開始練習道家脊椎矯正術，幾年內你會收到以下效果。
從先父學道家氣功開始，我就配合脊椎運動至今六十多年過去了，六十多年的日子曾經歷多重苦難艱辛，超負荷的重體力勞動和生死搏擊都熬過來了，如今七十多歲脊椎中正垂直，身材端正。事實上我的腰椎是有毛病的，因年青時煉功夫飛身踢腳失平衡而摔裂了第五腰椎，至今颳風下雨濕度大時，腰部有如蟻爬發癢和酸軟感覺，經過倒吊晃動腰椎後才恢復正常。 （我說的正常是和年青人一樣的活動正常。）
下面將本人目前教授的龍柔氣功運氣方法公開，道家龍柔氣功和龍的脊椎活動同時配合，是以意行氣丹田內轉，在行氣的同時全身內外一齊動作，意念境界是「一動無有不動」。動作是以上下、左右、前後、內外、伸縮、收放、鬆緊、蓄髮等不同角度，呈現出四面八方立體圓圈的螺旋式動態旋轉，實現氣注全身無微不到，通體透骨的效果。這個致柔運氣丹田內轉的深呼吸方式，實現了提供充分的氣血營養致全身內外所有部位的功效，在疏通全身經絡調和血氣方面，和中醫用藥一樣可以達到治療疾病目的。
道家脊椎矯正術是自我運動脊椎的脊椎推拿療法「積極療法」，專門治理那些經過各種方法長期治療後，仍然未能有效治療的脊椎傷症。這種矯正手法可以讓患者即時減少酸痛消除麻痹，在一個療程完成後會有三方面的收效，一是可以矯正因為脊椎錯位而引致的身材畸形狀態，二還可以減肥健美身材，三是增強氣魄精髓，精氣神充盈。
供稿: 何威廉
圖片：網路
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更新於 ：2024-11-24 09:51 在持續不斷的台海危機中，川普強勢回歸，美中衝突勢必越演越烈。過去四年國際局勢的演變，西方各國在打擊中共擴張的議題上，基本都站到了美國一邊，這給了川普足夠的底氣。 作為成功的企業家川普從一介政治素人，經歷了歷任總統從未遭遇過的艱難，如今已經是身經百戰而不倒的世界政治強人，不但獲得強大民意的支持，還掌控了眾參兩院。 依照川普霸氣十足的自信，他絕不會容忍在台海危機上與中共玩拉鋸戰，在他有生之年的最後一任總統生涯中，將徹底擺平中共並解決台海安全問題，卸下美國背負了七十多年的沉重包袱，這是包括習近平在內的所有國家領袖都可以預見的。 世界正在琢磨川普會怎麼做的當下，澳大利亞與台灣是不是已經做好了準備？ 不得不承認，在川普的首任總統時期，雖然莫里森政府與川普關係密切，而澳洲主流的反川普情緒卻相當嚴重，對於台海危機更傾向於當個旁觀者，獨善其身，最多發表一些不痛不癢的語言。 其實四年前，川普在謀求連任的同時已經在為徹底解決台海危機做準備，只是當時老天沒有給他機會。 首先，川普賣給台灣的軍火是歷任美國總統中最高的，他需要加強台灣的自我防禦能力。其次，川普積極遊說澳大利亞，希望在解決台海問題上得到澳大利亞的支持。 那時白宮曾委託一個美國智庫遠赴澳洲調查澳洲精英對解決台海危機的看法，那次的討論會在悉尼的美領館舉行，與會者都是澳洲各大智庫及主流媒體的負責人，令人遺憾的是，絕大多數與會者都在批評川普，認為川普的計劃干涉到了「一中」原則，是在台海危機上火上加油，他們稱，澳洲如果入局美中軍事衝突，與中共直接發生戰爭，不但會激起華人的反對，也會嚴重損害澳洲利益。 可以體察到，澳洲主流的言論令美國智庫調查員感到很失望。當時的討論會上，澳洲看中國報是唯一的華人機構，我作了很簡單的發言，我提醒各位道，探討台海危機，首先應該要搞清楚中華人民共和國與台灣的區別，「一中」是個偽命題，不能將台灣與香港相提並論，何況台灣地理位置的重要性人所皆知，保住台灣才能保障澳洲的安全。 可喜的是，儘管川普被迫在野了四年，被中共視為眼中釘的莫里森被阿爾巴尼斯取代，但美澳間的軍事聯盟卻得到了持續擴大與發展。 而輿論一直在「保衛台灣」與「反戰」的論調中爭論不休，也算是在為政府當局提供民意。比較典型的是上次澳洲大選前，澳洲九號台的60分鐘節目舉行一個關於「與中國開戰」為主題的公開辯論會，一位華人「政治明星」代表華人在節目中警告說，一旦澳中發生戰爭，澳洲華人都將被澳洲政府關進「集中營」，言論引來一片嘩然，在這位華人代表的眼裡，百萬澳洲華人都是中國的一部分，澳洲與中國開戰，澳洲華人將是替罪羊，該「政治明星」後來成功當上了新州州議員。 但與此同時，澳洲媒體在民意調查中卻發現，支持澳洲出兵保衛台灣的人數比例超過50%，比日本還高。… Read More