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瑞典減壓玻璃屋 住進去幸福感倍增

「走進一間房,四面都是——自然。」

壓力是現代人生活的一部分,但瑞典人希望通過他們一貫的旅行之道來幫助人們減壓:親近自然(close to nature),據說,這也是瑞典在幸福國家排行榜上始終名列前茅的奧秘。

不過,瑞典人這次做了一個更為徹底的試驗:在瑞典西海岸的達爾斯蘭地區(Dalsland)的一座小島上,5位從事不同職業的人分別受邀,在5間透明的玻璃屋中入住72小時,並由來自斯德哥爾摩卡羅琳斯卡醫學院的研究人員Walter Osika等,監測他們入住前後的健康值變化。

5位參與者各有不同的從事職業,但都被認為是高壓力行業

這是瑞典旅遊局新近推出的玻璃屋72小時(The 72 Hour Cabin)項目,你可以將其簡略地理解為瑞典版的「我有一所房子,面朝大海,春暖花開。」事實上,這所房子的確面朝大海,同時背倚森林,與自然幾乎無縫銜接;五位參與者要做的事情也和充滿浪漫想像的「喂馬、劈柴」差不多,包括在露天環境里生火、釣魚和做飯。

當然,這並不是一部小島生存真人秀,所以,在照料好自己的同時,參與者們可以將大把的時間隨心所欲地留給自然——這才是本次活動的真正目的。人們可以下海游泳、玩皮划艇及其他戶外活動。晚上,參與者們躺在床上,透過玻璃天花板,享受繁星滿天的夜空。

經過這樣72小時的「沉浸式自然體驗」,研究人員發現,每位參與者的血壓、心率在活動後發生明顯下降,而創造力與幸福感驟增,Walter Osika興奮地表示,「通過數據分析,我們驚奇地發現,親近自然能夠有效地降低人們的壓力值並提高生活質量,參與者的壓力指數從5.3降至1.7,相比參與之前下降了70%,這真是太棒了!」

對於這樣的結果,瑞典旅遊局首席體驗官Jennie Skogsborn Missuna同樣感到滿意,「通過這個案例研究,我們想鼓勵更多的遊客去體驗這種親近自然的生活方式。現代人生活緊張、壓力大,我們發現人們對親近自然的各類體驗項目需求不斷增加,希望旅行者也融入瑞典的大自然,在這裡汲取靈感,獲得內心的平靜,讓更多人體驗瑞典式純粹自然生活的美好。」

對於5位參與者的健康數據監測顯示,在72小時的自然體驗後,他們的壓力值有所降低

雖然從科研角度來看,5個人的研究樣本量也許不算很大,但瑞典人對於自然的親近的確有著由來已久的傳統, 他們甚至將這條權利寫進了憲法:公共通行權,在瑞典語中被稱為「Allemansr?tten」,賦予了在瑞典的所有人在瑞典自由漫步(freedom to roam)、享受美好自然的權利。

這條獨特的通行權甚至允許人們在私有的土地上自由地旅行,徒步、露營、划船、採摘野生水果和蘑菇;但同時,人們也需小心對待這片土地上的所有自然資源和他人財產,不得污染水域,且不應過於接近私人的房屋、農田或花園。瑞典人將這種準則稱之為「不要打擾,不要毀壞。」(Do not disturb, do not destroy)

事實上,此次活動的5座玻璃房子也同樣位於私人領地:它是達爾斯蘭東南部的一座名為Henriksholm的私人島嶼,就連玻璃屋的設計也由業主夫婦Staffan和Maria Berger學建築的女兒Jeanna所設計。每間玻璃房有著簡單的木構架,屋頂和牆壁則全部是玻璃,一張床、一盞吊燈,便是每個小屋的全部陳設。

相比刻意簡單設置的玻璃屋,屋外的世界顯然神秘豐富得多。這裡彷彿就像一個微縮版的瑞典,有著同樣狹長的地形,以及極具代表性的瑞典原野風光:山丘、荒原、森林和草地。

多樣化的自然資源孕育了各種動、植物:你能看到在灌木叢中藏身的狍子和獾,或是狐狸趴在溪邊飲水,密林中有著罕見的白背啄木鳥的巢穴;清澈的裂谷湖中游魚豐富,梭魚、鱸魚、鰻魚和淡水鯿魚等都可以稍加烹煮就成為不錯的盤中美味,當然,前提是你可以成功捉到它們。

每個小屋的主人在入住後不僅可以使用配備的有槳小船,還會收到一副釣竿,以及關於周邊徒步步道的指南。

島上有著極具代表性的瑞典自然景觀

對此,瑞典旅遊局中國區首席代表李春梅女士表示,「瑞典旅遊局近幾年來在中國市場推廣的『輕體驗』概念,也正是希望讓更多的中國遊客可以體驗瑞典人的生活方式,與自然親密接觸,像當地人一樣在森林中採食蘑菇和漿果,出海捕撈,在迷人的小島體驗騎行的樂趣等。」

自然減壓試驗雖已結束,但為此建造的5間玻璃小屋將會保留在小島上,並已全面接受遊客預訂,如果單人入住,3晚的價格目前為6695瑞典克朗(約合人民幣5443元)。

圖片來源:Visit Sweden

來源:界面旅行

This post was last modified on 2018年4月10日 18:50

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