「走進一間房，四面都是——自然。」

壓力是現代人生活的一部分，但瑞典人希望通過他們一貫的旅行之道來幫助人們減壓：親近自然（close to nature），據說，這也是瑞典在幸福國家排行榜上始終名列前茅的奧秘。

不過，瑞典人這次做了一個更為徹底的試驗：在瑞典西海岸的達爾斯蘭地區（Dalsland）的一座小島上，5位從事不同職業的人分別受邀，在5間透明的玻璃屋中入住72小時，並由來自斯德哥爾摩卡羅琳斯卡醫學院的研究人員Walter Osika等，監測他們入住前後的健康值變化。

5位參與者各有不同的從事職業，但都被認為是高壓力行業

這是瑞典旅遊局新近推出的玻璃屋72小時（The 72 Hour Cabin）項目，你可以將其簡略地理解為瑞典版的「我有一所房子，面朝大海，春暖花開。」事實上，這所房子的確面朝大海，同時背倚森林，與自然幾乎無縫銜接；五位參與者要做的事情也和充滿浪漫想像的「喂馬、劈柴」差不多，包括在露天環境里生火、釣魚和做飯。

當然，這並不是一部小島生存真人秀，所以，在照料好自己的同時，參與者們可以將大把的時間隨心所欲地留給自然——這才是本次活動的真正目的。人們可以下海游泳、玩皮划艇及其他戶外活動。晚上，參與者們躺在床上，透過玻璃天花板，享受繁星滿天的夜空。

經過這樣72小時的「沉浸式自然體驗」，研究人員發現，每位參與者的血壓、心率在活動後發生明顯下降，而創造力與幸福感驟增，Walter Osika興奮地表示，「通過數據分析，我們驚奇地發現，親近自然能夠有效地降低人們的壓力值並提高生活質量，參與者的壓力指數從5.3降至1.7，相比參與之前下降了70%，這真是太棒了！」

對於這樣的結果，瑞典旅遊局首席體驗官Jennie Skogsborn Missuna同樣感到滿意，「通過這個案例研究，我們想鼓勵更多的遊客去體驗這種親近自然的生活方式。現代人生活緊張、壓力大，我們發現人們對親近自然的各類體驗項目需求不斷增加，希望旅行者也融入瑞典的大自然，在這裡汲取靈感，獲得內心的平靜，讓更多人體驗瑞典式純粹自然生活的美好。」

對於5位參與者的健康數據監測顯示，在72小時的自然體驗後，他們的壓力值有所降低

雖然從科研角度來看，5個人的研究樣本量也許不算很大，但瑞典人對於自然的親近的確有著由來已久的傳統， 他們甚至將這條權利寫進了憲法：公共通行權，在瑞典語中被稱為「Allemansr?tten」，賦予了在瑞典的所有人在瑞典自由漫步（freedom to roam）、享受美好自然的權利。

這條獨特的通行權甚至允許人們在私有的土地上自由地旅行，徒步、露營、划船、採摘野生水果和蘑菇；但同時，人們也需小心對待這片土地上的所有自然資源和他人財產，不得污染水域，且不應過於接近私人的房屋、農田或花園。瑞典人將這種準則稱之為「不要打擾，不要毀壞。」（Do not disturb， do not destroy）

事實上，此次活動的5座玻璃房子也同樣位於私人領地：它是達爾斯蘭東南部的一座名為Henriksholm的私人島嶼，就連玻璃屋的設計也由業主夫婦Staffan和Maria Berger學建築的女兒Jeanna所設計。每間玻璃房有著簡單的木構架，屋頂和牆壁則全部是玻璃，一張床、一盞吊燈，便是每個小屋的全部陳設。

相比刻意簡單設置的玻璃屋，屋外的世界顯然神秘豐富得多。這裡彷彿就像一個微縮版的瑞典，有著同樣狹長的地形，以及極具代表性的瑞典原野風光：山丘、荒原、森林和草地。

多樣化的自然資源孕育了各種動、植物：你能看到在灌木叢中藏身的狍子和獾，或是狐狸趴在溪邊飲水，密林中有著罕見的白背啄木鳥的巢穴；清澈的裂谷湖中游魚豐富，梭魚、鱸魚、鰻魚和淡水鯿魚等都可以稍加烹煮就成為不錯的盤中美味，當然，前提是你可以成功捉到它們。

每個小屋的主人在入住後不僅可以使用配備的有槳小船，還會收到一副釣竿，以及關於周邊徒步步道的指南。

島上有著極具代表性的瑞典自然景觀

對此，瑞典旅遊局中國區首席代表李春梅女士表示，「瑞典旅遊局近幾年來在中國市場推廣的『輕體驗』概念，也正是希望讓更多的中國遊客可以體驗瑞典人的生活方式，與自然親密接觸，像當地人一樣在森林中採食蘑菇和漿果，出海捕撈，在迷人的小島體驗騎行的樂趣等。」

自然減壓試驗雖已結束，但為此建造的5間玻璃小屋將會保留在小島上，並已全面接受遊客預訂，如果單人入住，3晚的價格目前為6695瑞典克朗（約合人民幣5443元）。

圖片來源：Visit Sweden

來源：界面旅行