來自西澳的Cassie Bracknell是一位3個孩子的母親，她最近發現一件事：在丟掉了70％的家庭用品後，她重新找回了心中的幸福感。

Cassie Bracknell

「我發現擁有的東西越少，就感到越幸福。」這位母親接受9號新聞台採訪時說。曾經她的家中堆滿了各種各樣用得到、用不到的雜物，再加上看孩子的任務，幾乎讓她忙到喘不過氣來。過度消費讓她成為了物質的奴隸。

後來，忍無可忍的Cassie花了12周時間，把家裡的東西一點點清理了出去。她發現，以前用來做清潔和打包的時間，她可以用在和孩子們一同享受美好時光上。現在她的家中只剩下很少幾件衣服，每樣東西的數量都保持在所需的最少。

Cassie的家如今已大變樣了

自從擁抱「極簡主義」以來，Cassie不僅為自己的心情做了個大減壓，更能每周節省100元，東西少了，花的錢也隨之少了。她甚至為一家人預定了4年以來的首個家庭假期。

「Outside the Box」社團專家Carolyn Verhoef對此評論道，清理房屋、扔掉不要的東西確實是個減壓的好方法，同時還能使每天的生活效率提升40%。「當你不再糾結是否應買某樣東西時，你不僅能省下很多錢，還能省下很多時間，去做更重要而有意義的事。」

「心智清晰是多數人所致力於維持的生活狀態，但這些雜亂無章的東西佔據了大腦空間，讓人不能清楚的思考、不太可能真正專註於我們所想要的事情。」她同時建議，那些同樣想要邁上極簡主義之旅的人們「慢慢來」，允許改變在幾個月之後發生。

很多時候，若我們選擇捨棄一些現有的東西，獲得的或許是額外的驚喜。壓力過大的你，不妨試著扔些東西？

編譯：陳曦

圖片：網路