請問您的「肩」幾歲了？

最近來了一位三十幾歲年輕人，來看肩痛，他是一個「手游迷「，從早到晚無論行走坐卧，機不離手，廢寢忘食，漸漸出現頸酸肩痛也未在意，覺得自己年輕活動活動就好了！可他萬萬沒想到，前幾天突然肩痛劇烈，手臂抬舉困難，甚至吃飯夾菜也得請人代勞。經檢查發現肩關節的功能活動障礙，有廣泛壓痛，並向頸部及肘部放射，這些都是「五十肩」的症像！而「五十肩」就是肩關節周圍炎，因為常發於50歲左右故又稱為「五十肩」。

現如今肩周炎在青壯年中的發病率越來越高，這與現代的工作和生活方式變化密切相關，體力勞動越來越多地轉化為腦力勞動。計算機、手機、iPad 的普遍應用，讓上肢的局部運動比以往成倍地增加，而且常常固定在某個位置上運動。當長期維持同一個姿勢，相應的肌肉、肌腱、韌帶、滑囊就會被持續和反覆擠壓、摩擦，如果得不到適當的緩解和放鬆，久而久之就會形成慢性勞損，產生炎症和疼痛。

中醫認為此病屬「痹症」，常由肝腎不足、氣血虛損，血不榮筋此為內因，加之風寒濕邪侵襲此為外因，日久則筋脈粘連，不能活動。中醫對於五十肩治療，一是中藥內服採用分期辨證論治，可以縮短療程，加速五十肩的痊癒；二是針灸、拔罐治療可疏經活絡，通調氣血，減輕疼痛，加速組織的修復及關節正常活動，常以「肩三針」和「條口透承山」等特效穴為主，尤其對夜晚痛不能寐的患者效果更好。三若配合中醫傷科推拿治療，對處於「冰凍期」階段伴有肌肉萎縮的患者通過被動地活動肩關節，增加肩部關節活動度以及改善氣血凝滯，來加強效果。

五十肩除了積極治療外，還應做主動的肩關節運動，如可在肩部熱敷後做手指爬牆運動、背後抬手運動、鐘擺運動、交叉搭肩以及摸耳梳頭等動作，這也是治療五十肩不可或缺的一環。

供稿：平安中醫診所

圖片：網路

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