​不少女性升格人母后，都會因為懷孕變胖，減肥又不易，於是就會自暴自棄的隨體重飆升，而這位澳洲媽媽Alison Braun也是。

當家庭主婦後，Alison對飲食完全不忌口，加上每天忙著帶孩子、處理家務，根本沒時間運動，因此一路胖到120公斤，不過為了人生，她燃起減肥鬥志！

胖到120公斤的Alison，2008年開始感到身體開始不堪負荷，於是那天起，三個孩子的媽媽決定勵志減肥，並在家人支持下，參加澳洲減肥真人秀《Biggest Loser》。

Alison坦言：「上電視，讓大家看到我肥胖的模樣，這給了我很大的力量。不只我的家人，電視機前還有很多人在為我加油，我必須變得更強大，成為孩子們心中的榜樣。」

Alison沒有讓自己失望，參加節目後，她意志力超高，成功痛甩掉約55公斤，一路瘦到66公斤。

在那之後，她沒有復胖，身材反而越來越好，不過最猛的還是，這位辣媽瘦身成果不僅奪得節目第二名外，就連胸部，一點都沒有縮水！

Alison從肥大媽搖身一變成性感女郎，S曲線一覽無遺，令人欽羨，對此，Alison就大方分享減肥秘訣。

「大家都以為，減肥需要莫大的動力或耐心，可是不用想這麼難，實際上，減肥是很平常的事情！你該做的很簡單，就是做出一個選擇而已。」

此外，Alison也表示以前常暴飲暴食，造成過度肥胖，無形中容易暴怒、憂鬱，導致常和家人處不來，但瘦身後的她，現在身心狀況都相當良好，不僅和老公更幸福、親子關係也很美滿。

網友們看到Alison的改變，聽到她的建議後，都深受啟發：「很多女生都把減肥腦補的太辛苦，其實就是做個改變而已」、「真正下了決心，就能不受美食誘惑」、「她講出關鍵了！減肥沒有這麼難」、「我有一種瞬間頓悟的感覺」。

把減肥變成生活的一部分，瘦下來也只是時間問題～

編譯：辛欣

來源：Daily Mail