前段時間，在網路上看到一篇文章，講的是海外留學生為何容易失落與自殺？身為留學生的我，想來談談自身的感受。
漫漫留學路：興奮、好奇→無聊、乏味→平淡、適應
留學海外，對絕大多數留學生而言大致要經歷不同的三個階段。第一個階段，在受到挫折或是打擊的時候，便開始慢慢地退卻，逐漸地跨度到第二個階段。然而，最艱難的就是第二個階段。尤其在重要的節假日、或是生病時，處在第二個階段時的內心失落感會被放大數倍，就容易產生一些不積極的想法，例如放棄學業、放棄留學生活，甚至放棄自己，從而產生輕生的念頭。
身在異國他鄉的我們可以說是堅強的，但同時也是脆弱的。在短短的幾年內，我們成長得飛快，但若思想跟不上內心成熟的步伐便會產生麻煩。2012年的一個春天，在英國念書的一位好友，她永遠的離開了這個世界。她是我的初中同班同學，也是我第一位真正意義上的知心好友。當年四月的一個清晨，我接到了一個急促的電話，是她另一位好朋友打來的，電話那頭的聲音輕柔無力，還伴隨著陣陣哀嘆，只聽見「自殺了」三個字。我期待著隨後會補上「未遂」二字，等來的卻是遺體已經打撈上岸的事實。先是愣住了幾秒鐘，隨後，眼淚就抑制不住的滾落了下來。是什麼樣的打擊讓她有勇氣選擇離開，而沒有勇氣繼續的活下去？
她的遺書里，白紙黑字的寫著：「這一次的離開不是為了任何人，也不是為了任何事。」可她內心的委屈，誰又感受得到呢？後來，從她父母那兒了解到，出國留學的她到後期並不是那麼的快樂，每天的生活就是圍繞著男朋友和包括男友在內大約5-7人的小型朋友圈。她的性格比較內向，排斥結交新朋友，對身邊的事物也漠不關心。這場悲劇是因為一件很小的事情而激發的：朋友們誤會了她，男朋友也不替她說話，這一來便讓她覺得全世界似乎都離開了她，天都快要坍塌下來。
四月的某一天，已經過了凌晨兩點，她和男友激烈地爭吵完後，掛掉電話，含著眼淚將遺書寫完，披上了一件厚厚的睡衣，輕輕地帶上房門，離開了。她這一走，就再也沒有回來過。英國的春天到了晚上是非常陰冷的，刺骨的寒風也沒能把她吹醒，她緩緩的走進了家附近的運河，結束了年僅二十二歲的年輕生命。水波蕩漾了大約五分鐘之久才漸漸平息（這是後來通過街道錄像了解到的）。這期間，她承受了怎樣的痛苦，我們是無法想像的。她的父母隨後飛到英國去替她處理後事，每天清晨都會帶著鮮花和食物來到運河邊，佝僂著身軀，餵養著運河裡的天鵝，幻想著水中的天鵝會不會就是自己女兒的化身。
事畢，她的父母終於和她一起回到了家鄉，親人朋友們早已守候在國際到達的大廳內。看到疲憊的父母推著手推車出現在人群中，我們沖了過去，其中一位親戚問到：「Xixi呢？」「在這兒。」母親指了指，一個由紅布包裹著的骨灰盒出現在我們的眼前。那一瞬間，全部人都崩潰了，連一味堅強的父親也忍不住了，嚎啕大哭了起來，嘴裡還一直念叨著：「我的傻女兒喲，我的傻女兒喲！你怎麼能這麼傻啊。」淚灑機場，久久未能平息。
這個傷心之事發生已快五年了，叔叔、阿姨的生活才漸漸回到了正軌。阿姨時不時的會在朋友圈裡轉發一些正能量的東西，以此鼓舞自己，讓自己不至於那麼消沉。叔叔原本是想辭掉工作，出遠門散散心的，卻發現閑下來時會想得更多，也就打消了這個念頭。我們幾個好友每每回到家鄉，都會去探望她的父母，陪她的父母聊聊天，看看他們最近的改變，聽聽他們近期的打算。
離開的人痛苦是一時的，卻沒有想到，她的離開對摯愛她的人之影響卻是一世的。
作為留學生的我們，其實都是一樣的，誰沒有在外遭遇過挫折呢？誰又未曾失落過呢？如何克服海外留學的瓶頸期，每個人都有不一樣的選擇。
以下是我個人的一些小建議：
- 交至少一位知心朋友
隻身一人來到海外，遇到困難，第一時間想到的定是朋友。有個可以傾訴的對象，好過什麼事情都一個人承擔。兩個人的狀態總比一個人的好，開心、快樂可以共同分享，從而變成雙份的快樂；難過、失落可以共同分擔，從而減輕一半的痛苦。知心朋友帶給你的是安全感和確定感，兩個人相互鼓勵、相互進步，一起參加一些活動、Party，打發休閑時光的同時，也鍛煉了自己的社交能力。
- 發展自己的愛好
大學校園裡有著各式各樣的組織，進入一個組織就相當於進入了一個朋友圈。大家有著相同的愛好和相近的目標，是比較容易成為朋友的。我是一次意外在火車上碰到一個混血小帥哥前來搭訕，他是中澳青年組織的一個管理者，跟著他參加了幾次活動，就不自覺的加入了這個大家庭。通過這個組織，我認識了不少的朋友，生活也跟著豐富起來。
- 鍛煉
我和朋友一起組建了一個「羽毛球先瘋隊」，一周至少組織一場羽毛球活動。我們的隊伍正在逐漸擴大，從最開始的六個人發展到十幾個人、二十幾人。活動也從羽毛球擴展到游泳、爬山，和近郊旅行，讓鍛煉也變得有趣起來。其實，很多人都在等待加入這樣的組織，那麼，你為何不可以成為那個組織者呢？
4. 享受自己的時光
當然，也應留些時間給自己，享受獨處的時光。讀一本好書，寫一寫心得體會，為自己做一頓豐盛的晚餐，或是收拾收拾屋子，這些看似簡單的小事，卻充盈著平凡的幸福。莫名間，就突破了瓶頸期，過渡到了第三個階段：平淡、適應。
如果你最近過的不爽，很有可能是以下兩個原因：
- 最近沒怎麼讀書；
- 最近沒怎麼進行體育鍛煉。
最不爽的時候，肯定是你既不怎麼讀書、又不怎麼鍛煉的時候。新年將至——2018 年多讀書，多鍛煉。當生活一旦豐富起來，忙碌而又充實的你還會感到失落嗎?
只希望這篇文章能讓你懂得珍惜當下。這世上沒有過不去的砍兒，只要人活著，一切都好說。
其實，我們都一樣。
作者： Jerlin
責任編輯：凈心
圖片：作者及網路
