澳洲的天氣開始變暖了，你開始減肥了嗎？

其實減肥不一定要餓肚子，還有一種科學的方法，既可以輕鬆減重，又可以滿足你的胃，那就是代餐減肥！

減肥方法相對於節食來說輕鬆健康得多，相對於減肥藥來說安全沒有副作用，所以受到大家的推崇。下面來看看幾款澳洲代餐減肥產品。

什麼是代餐減肥？

代餐是一種方便於日常食用或飲用的營養均衡產品，其卡路里含量一般低於普通飲食(一般含200和300卡路里)。代餐通常以牛奶蛋白質做基礎，其所含的維他命和礦物質約為每日推薦濃度的25%。

代餐減肥的原理在哪裡？

代餐都具有低熱量、易飽腹的特點。它是完全餐，也是卡路里控制餐的一種，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的熱量比普通餐少，一般人一餐熱量攝取約500-1000千卡。

而利用代餐者，可以依說明書將熱量正確地控制在150-500千卡左右，攝取量小於需要量。所以，它是保持體重或減重的實用好方法。若能正確使用，將能非常有效地達到控制體重效果。

澳洲代餐減肥產品推薦

Optislim代餐奶昔 375g

Optislim減肥奶昔倡導健康減肥，產品為純天然配方，不含任何人工添加劑和色素。味道可口，營養豐富，它含有25種維生素和礦物質，所以不需要擔心會在服用代餐時影響身體健康。

同時，它所擁有的高含量蛋白質成份，可以在幫助你減少脂肪，減輕體重的同時，維持無脂肪和低脂肪的健康肌肉。所以它也絕對適用於那些缺乏運動，整天坐在電腦前的辦公室精英！有4種口味：巧克力、草莓、香草和咖啡。

Fatblaster 椰子水 750 ml

說這款是澳洲市面上最有名的減肥產品也一點都不為過！椰子水不是單純的減肥產品，它提倡近幾年國際很流行的斷食，通過斷食凈化血液，排出毒素，從而達到減重的效果。

通過澳洲醫藥檢驗，天然成分、無副作用。椰子減肥水喝下去會有飽腹感，椰子味道很濃，在喝的時候如果肚子餓建議只吃蔬菜水果，不要喝任何飲料。這款產品不僅火爆澳洲，在歐美明星中也很流行。

FatBlaster代餐奶昔 430g

FatBlaster 是澳洲第二大保健品公司Pharmacare旗下的品牌。這款減肥奶昔能讓你在減肥的同時還可以有美味和輕鬆！

此款減肥產品富含高蛋白、纖維、維生素和礦物質使人有飽腹的感覺，避免攝入過多的熱量和脂肪，同時提供足量的每日營養成分，非常爽口和營養，可以當做零食或者正餐的取代者。含香草冰淇淋和巧克力兩種口味，適合15歲以上肥胖人群食用。不適合孕婦和哺育期婦女。

Natures Way蛋白粉 375g

Nature’s Way有機蛋白粉提供對身體成長和修復生成細胞和肌肉組織必備的蛋白質。不添加糖分，澱粉，脂肪和碳水化和物。每一百克熱量為1623KJ。為維持體重或減肥者提供建康飲食，幫助飢餓所帶來的痛苦。

幫助強壯細胞和肌肉，傳輸最理想的氨基酸混合物。具有增強免疫力和緩解體力疲勞的保健功能。適合素食者、塑體者、減肥者、亞健康人群、手術後病人及各年齡段人士食用。

SlimRight 瘦身代餐奶昔 375g

Nature』sWay旗下的SlimRight系列產品是澳洲本土市場同系列蛋白粉產品的佼佼者。產品系列包括了代餐奶昔，代餐果汁，排毒清腸，減肥輔助藥劑，口感美味，經濟又實惠。

SlimRight代餐奶昔的三步瘦身計劃，能簡單控制熱量，補充身體所需的營養來平衡膳食，起到瘦身的作用，並且能減去較難轉移的脂肪部位。加上清新的香草味，倍感美味。適合追求健康減肥的女性，生活節奏較快的白領。

想瘦的你趕快試一試吧！

編譯：辛欣

圖片：網路