很多人都有過這個經驗，一洗頭，頭髮就大把大把地掉，讓人很擔心，甚至不敢洗頭了。其實這時候我們應該先看看你的洗頭方法是否正確，因為錯誤的洗頭方式，會大大增加脫髮的機率！

1、將洗髮水直接塗在頭皮上

這樣做會使髮根鬆動，時間長了，可能會導致異常脫髮。

正確的做法是：洗頭前，應該先用梳子把頭髮輕柔梳開，用溫水先沖洗一遍，去除灰塵和頭皮屑，然後將洗髮水放在手心、揉出泡沫、再塗抹在頭髮上。

2、洗完頭後不馬上擦乾

洗頭後，如果要等頭髮自然風乾，這個過程中，頭髮角質層一直處於張開的狀態，容易沾染空氣中塵埃等髒東西。

建議：用電吹風，以適宜的熱風迅速吹乾頭髮表面水分，再用冷風檔吹一會兒，使角質層閉合。

3、不及時衝掉或故意不洗乾淨護髮素

大部分人洗頭時的一個誤區是，認為護髮素停留在頭髮上的時間越長效果越好，甚至有些人故意不沖洗乾淨。

其實，長時間塗抹護髮素並不會提高其吸收效果，反而會令護髮素粘附於頭髮上，從而可能破壞頭髮角質層，甚至導致脫髮。

建議：護髮素在頭髮上停留的時間不要超過5分鐘。

4、護髮素塗到頭皮

護髮素跟洗髮水不同，護髮素針對的只是頭髮。如果塗抹到頭皮上，殘留的護髮素容易堵塞毛囊，引起脫髮。

建議：塗抹護髮素時要至少離髮根1～2厘米，輕揉至頭髮其他部分。

脫髮的原因還有很多，包括家族遺傳、情緒失衡、飲食無序等等。那麼如何養發、護髮呢？最重要的是調節心情、早睡早起、多做運動。另外還可以利用食療和穴位按摩的方式改善脫髮。

食療法：可以將何首烏、黑芝麻、旱蓮草、女貞子等研磨成粉末使用，也可以直接以藥材的方式與肉燉煮，或純粹熬成湯汁飲用，有很好的預防脫髮的效果。

刺激穴位法：在耳輪下方，有一個穴位叫做「頭皮穴」，在這個穴上以指尖刺激會有一點痛感。

除了刺激這個「頭皮穴」，還可以用手指輕輕敲擊頭皮，活絡頭皮表面的血管賁張，改善血液循環，促使頭髮生長和穩固不脫落。

文：李慈

圖：網路截圖