(澳洲生活網)最近網上流傳了一組圖片,叫做「突然發現我這一天啥都沒幹,都忙著自殺了」,舉個栗子:
對此,見慣風雨的小編表示,你們簡直太天真了,來來來,帶你們看一份加強版24小時作死指南!
24小時作死指南
作死指南第一條
8:00不吃早餐
如果你是起床困難戶,來不及在上班前吃一頓熱乎乎的早餐,那麼你成功地將自己的壽命減去了2年半!
德國埃朗根大學研究表明,不注重吃早餐的人壽命甚至平均縮短2.5歲。英國倫敦帝國學院研究發現,不吃早餐,大腦會釋放出需要高熱量的信號,導致午餐和晚餐攝取「垃圾食品」的幾率大增。長期如此,肥胖症、高血壓、高血脂和糖尿病等都會找上門來。
作死指南第二條
11:00長時間對著電腦
加油,對著電腦馬上就滿三個小時了,猝死風險在迅速上升!
長期坐在電腦前不動,血液黏稠度較高,下肢可能形成深靜脈血栓,運動時血栓脫落,可能會造成肺梗塞,嚴重可能導致猝死。澳大利亞昆士蘭大學的研究發現,久坐1小時的危害約等於抽兩根煙,也就是減壽22分鐘。
友情提示,千萬不要中途起來走動,如果每坐1小時就起來5分鐘的話,就會阻止久坐帶來的血管傷害哦~
作死指南第三條
12:00飯後一支煙
飯後一支煙,賽過活神仙,你已經踏上氣管炎→肺心病→肺癌的死亡三部曲。有研討顯示,終身吸煙的人,要少活20年到25年,吸一次煙,少活11分鐘。
友情提示,請不要在別人面前吸煙哦,對方多半並沒有和你一樣的作死計劃。
作死指南第四條
15:00該尿不尿,該喝不喝
你工作忙/學習忙/遊戲忙,有尿意但感覺還可以忍一忍;有點渴了,但也沒時間喝水——你正狂奔在作死的正確道路上!
喝水少、憋尿出現尿路感染甚至引發腎盂腎炎。尿液長時間不能排泄,長期反覆,會使盆腔器官功能紊亂,造成抵抗力下降。而當你感到口渴的時候,你的身體至少已經流失了1%的水分。喝水是讓其參與新陳代謝,長時間缺水會增加血液的黏稠度,誘發心腦血管疾病。
作死指南第五條
19:00去應酬胡吃海塞
千萬別回家吃飯!中國人喜歡在飯桌上談事,越是社會上所謂的成功人士,越是難得回家好好地吃一頓飯。
飲食不規律,飯局上的煙、酒以及不知不覺過度飲食,腸胃始終處在受損狀態,再加上體重超標,長期下去就可能誘發癌變。哈佛大學一項研究還發現,越常在家吃飯的人得糖尿病機率越低。另外,常在家吃飯增胖機率也較低。
作死指南第六條
21:00趕第二攤,夜宵+燒烤
只吃一頓飯怎麼能表達你們深厚的友情!擼串!啤酒!燒烤!趕緊去吃第二攤,走起~
將夜宵+燒烤推薦進作死指南,是因為一些燒烤肉類,外面看著已經焦了,裡面其實還沒熟,為食用者埋下寄生蟲病隱患。吃夜宵容易促發胃癌,因為胃黏膜上皮細胞壽命短,一般2~3天再生一次,而且都是在夜間休息時進行。如果經常在夜間進餐,胃黏膜得不到及時修復。晚上吃的食物停留在胃裡會促使胃液大量分泌,對胃黏膜造成不良刺激,導致抵抗力下降。
作死指南第七條
23:00葛優癱+冷漠臉
回家累得葛優癱,還不想和家人交流,堪稱作死的好方法。當工作不順心,人際關係處不好,沒法更好地宣洩時,如果你很少跟家人、愛人傾訴,所有的壓力都一個人憋在心裡,長此以往,身體能好嗎?
需要注意的是,冷漠不語,比「小吵天天有,大吵三六九」對婚姻的傷害還要大。吵鬧至少知道對方的想法,而冷漠則是拒絕溝通。如果沒有做好家庭破裂的心理準備,請謹慎使用。
作死指南第八條
24:00手機放不下
首先,玩手機時頭部下垂、肩膀前聳、彎腰駝背的姿勢會束縛肌肉運動,讓你很難充分呼吸。同時會壓迫肋骨,影響心肺的工作效率。長期如此還可能引發脊柱過度後凸,有研究顯示,有輕微脊柱過度後凸問題的老年人死亡率是正常老人的1.44倍。
另外在床上使用1個多小時的手機,其發出的藍光會減少人們生成褪黑激素總數大概22%。通俗點說,玩了手機1小時後,你或許不得不再玩上3小時,因為你已經睡不著了。
作死指南第九條
2:00就是不睡
凌晨兩點了,明天還要上班/上學,正好還要堅持不睡,這有助於升高早亡風險。
瑞典科研人員的一項長達15年的跟蹤研究發現,那些睡眠時間為7小時的人比睡眠多於8小時和睡眠少於6小時的人要長壽1年。那些不能每天保證7小時睡眠者可能面臨略微高出正常水平的早亡風險。
This post was last modified on 2017年8月16日 15:39
位於澳大利亞新州Berowra Waters的Berowra Waters Inn,以其與世隔絕的地理位置和令人嘆為觀止的水景,成為了悉尼最獨特且令人神往的高端餐飲聖地之一。這家餐廳不僅因其優雅的氛圍和美輪美奐的景色而聞名,更因其創新而精緻的菜肴贏得了無數食客的青睞。從只可通過船隻或水上飛機到達的特殊地理位置,到每一道菜品的精心雕琢,這裡的一切都充滿了與眾不同的魅力。作為一種享受美食與美景並存的方式,Berowra Waters Inn無疑是一場視覺與味覺的雙重盛宴。 如果說有哪種用餐體驗能夠完美地結合美景與美食,那無疑是Berowra Waters Inn。從市區出發到餐廳附近的碼頭,再乘坐私人船隻航行,五分鐘的航程便足以讓你暫時遠離都市的喧囂,融入那片寧靜的叢林與水域之中。船隻接送是免費的,這種便捷的水上交通方式也讓這家餐廳增添了幾分神秘感和隱秘感。站在船頭,環顧四周,綠色的植被與碧藍的水面交織在一起,眼前的風景美得令人屏息。餐廳坐落在一座簡潔的沙岩建築內,玻璃百葉窗讓每一位食客都能享受無障礙的水景。餐廳的設計極為簡約而不失奢華,潔白的內飾、寬大的皮質餐桌以及溫馨的燈光,使得每一位前來用餐的客人都能感受到無比的舒適與尊貴。 Berowra Waters Inn。(圖:提供) Berowra Waters… Read More
在悉尼的Qudos Bank Arena,一場充滿懷舊情感和音樂激情的演唱會拉開了帷幕。Take That,這支英國傳奇組合,用他們超過30年的經典金曲和熱忱的舞台表現,再次點燃了現場觀眾的心。這不僅是一場音樂會,更是一場關於青春、回憶和情感的集體狂歡。 Take That。(圖:Andy Kershaw) 自1990年成軍以來,Take That迅速成為了90年代男孩樂隊的巔峰代表。無論是動人的和聲、充滿感染力的舞蹈,還是他們永遠年輕的笑容,這一切都為他們贏得了無數粉絲。如今,儘管團隊從最初的五人縮減為Gary Barlow、Mark Owen和Howard Donald三人,但他們的藝術生命力依然旺盛。 本場演唱會的設計更趨向於親密與真實。舞檯布置摒棄了以往的奢華與雜技式的舞美表演,轉而聚焦於三位歌手本身。這種簡約而深情的演繹形式,讓觀眾得以專註於音樂和歌聲本身,感受到歲月賦予他們的深沉與韻味。 Take That。(圖:Andy… Read More
位於墨爾本西部的Coles全新 24 小時顧客履行中心有 700 台機器人、人工智慧(AI)和 1000 名員工,比一般超市更忙碌、科技含量更高,只需五分鐘就能完成一份 50 件的超市訂單。 在 COVID 疫情加速數位銷售後,Coles 耗資 4 億澳元在墨爾本和悉尼建立自動化顧客履行中心。在… Read More
周一(11月18日),警方在布里斯本中央商業區的巴士站逮捕一名手持30公分獵刀的男子。 當日下午2點30分左右,警方接到報案稱有一名持械男子在Roma St車站。 在警方公布的錄影中,一名警官說:「放下刀,馬上放下刀!」「放下,馬上放下,把刀放下,放在地上!」 警方表示,該男子從腰帶中取出連鞘 30 公分獵刀,並依照警官的命令將刀丟在地上。 警方在一份聲明中說:「該男子未對任何公眾或警方做出任何威脅。」 警方已控告這名 18 歲男子在公共場所持有刀具,他於 11 月 20 日在布里斯本裁判法院(Brisbane… Read More
澳洲一位頂尖醫療經濟學家表示,濫收病人費用的醫生應該在公共名冊上被點名羞辱,針對莫寧頓半島(Mornington Peninsula)涉嫌濫收病人費用的醫生的集體訴訟也可能將遞交。 近日,病人受促檢查聯邦醫療保險記錄,以確保沒有被醫生錯誤收費。 維州莫寧頓半島(Mornington Peninsula)數十名麻醉師和外科醫師被指控蓄意詐騙、收取雙倍費用和私吞帳外費用。 據《時代報》報導,控訴書指控一群醫生為自己的財務利益而向病人收取高達 5000澳元的自付費用,將其偽裝成預約費或行政費,同時,這些專科醫師發布了參與醫療保險公司的無間隙費用計劃。 Margaret Faux 博士認為,如果指控成立,或許可以透過集體訴訟幫助消費者。 她說:「我們實際上需要儘快讓這件事呈現在法官面前。」「這封舉報信是一份大禮,因為它給檢察官所需的一切,讓他們可以快速、輕鬆地獲得事情的真相。」 Faux表示,值得關注的是,有指控稱醫生在沒有提供服務的情況下收取費用,這是違法的。 她說,舉例而言,收取超過 1000 澳元的麻醉行政費用,卻沒有任何解釋,這可能會被視為「可疑」,因為法律規定消費者必須使用… Read More
12 年級的學生正在迴避教育學位,有大量已開始攻讀教育學位的學生退學,使畢業生人數減少數千人。教師表示,高工作負荷以及學生、家長的不良行為正將他們趕出這個行業。 新數據顯示,自2020年以來,開始攻讀教育學位的學生人數和比率持續下降。2023年,只有11099名新州學生開始攻讀教育學位,佔大學新生的10.46%。而 2020 年則有 15,022 名學生,佔大學新生的 12.54%。 過去 10 年來,在四年內完成本科教育學位的學生人數也大幅下降。 據《悉尼晨鋒報》報導,在 2020 年開始攻讀學位的澳洲本科生中,有 29%… Read More