（澳洲生活網）時間轉眼間來到了5月，在這個氣溫驟降的月份，天氣雖冷、熱情不減！墨爾本仍將有哪些精彩活動上演呢？下面就讓小編帶你一起去看一看吧！
活動概覽：
- 「潘多拉」手鐲母親節送環活動 4月27日-5月10日
- NGV冬季大師作品展：「梵高與四季」 4月28日-7月9日
- 2017墨爾本知識周5月1日-7日
- 墨爾本Q&A之夜 5月3日
- 香港管弦樂團2017墨爾本巡演5月4日
- 葡萄酒味蕾新體驗5月5日
- 漢堡包粉絲狂喜日5月5日-7日
- 2017墨爾本大型狗展5月5日-7日
- 咖啡因美學體驗5月6日、13日、20日
- 2017「生命之翼」奔跑世界5月7日-8日
- 2017「罪惡感」巧克力節5月7日
- 講座：如何平衡您的工作與生活5月11日
- 蕭敬騰IMBA 搖滾與浪漫2017 – 墨爾本站5月12日
- 2017好喝啤酒周5月12日-21日
- 「岳來越好」2017墨爾本相聲之夜 5月13日
- 2017印尼沙爹節5月13日
- 潮流素食市場5月13日
- Wanderlust 108 鐵人三項5月13日
- Shaws Road Winery母親節午餐5月14日
- 2017 St Kilda電影節5月18日-27日
- 哈利波特書友會5月19日-20日
- 蒙眼吃飯不怕黑5月20日
- 2017墨爾本浴佛節5月20日-21日
- 澳洲射擊運動博覽會5月20日-21日
- 秋日薰衣草收割節5月21日
- 2017雪旅博覽會5月28日
- 墨爾本動物園下午茶5月28日
- 周華健」今天唱什麼」世界巡迴演唱會2017墨爾本站6月4日
1.「潘多拉」手鐲母親節送環活動
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風靡全球的代購熱品「潘多拉」手鐲為慶祝母親節的到來，又開始了年度送環優惠活動，只要消費滿$150就送價值$110的愛心手環，順便推出母親節的限量款式！向媽媽表達至高無上的心意，送上美不勝收的玫瑰色珠寶，「潘多拉」手鐲是您的不二之選！
時間：4月27日-5月10日
地點：PANDORA Melbourne Emporium, Melbourne CBD
網站：estore-au.pandora.net/on/demandware.store/Sites-en-AU-Site/en_AU/Home-Show
2.NGV冬季大師作品展：「梵高與四季」
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全世界首個梵高畫展即將在墨爾本隆重開幕，維州國立美術館海外館（NGVInternational）將會展出梵高的40幅油畫作品和25幅素描作品，而且所有作品都是真跡！在其短暫的7年創作時間裡，梵高擁有了1900多幅畫作，他的作品影響了整個20世紀，成為了表現主義的先驅。「梵高與四季」一定是梵高迷們不能錯過的，現在就去訂票吧！
時間：4月28日-7月9日，10am-5pm
地點：TemporaryExhibitions, Ground level,National Gallery of Victoria,180 St Kilda Road, MelbourneVIC 3004
網站：ngv.vic.gov.au/exhibition/van-gogh-and-the-seasons
3.2017墨爾本知識周
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墨爾本支持一切有創意的大腦！5月第一周，墨爾本將迎來第八個年度的墨爾本知識周！這個活動鼓勵一切有領導力的大腦，支持理念共享、觀點交流，今年的主題是Know,Now, Next。會見來自國際的行業領導者、體驗世界最尖端的科技、品嘗屬於「未來」的食物，這些都是你能做的！還等什麼，快來參加吧！
時間：5月1日-7日
地點：由於活動眾多，請查看網站信息
網站：mkw.melbourne.vic.gov.au/about
4.墨爾本Q&A之夜
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你喜歡玩問答遊戲嗎？你覺得自己是無所不知的「百科全書」嗎？如果你還對自己的英文水平很自信的話，就可以和老外一起來玩這個「頭腦風暴」遊戲。當晚的競賽無紙無筆，誰能搶到擴音器，答題權就是誰的！入場費$25／人，所有的錢都將捐給The Compassionate Friends Victoria，幫助失去孩子的家庭。
時間：5月3日
地點：RichmondUnion Bowls Club, 2 Gleadell St, Richmond VIC 3121
網站：tcfv.org.au/trivia
5.香港管弦樂團2017墨爾本巡演
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香港管弦樂團（港樂）被喻為亞洲最前列的古典管弦樂團之一。在為期44周的樂季中，樂團共將演出超過一百五十場音樂會，把音樂帶給超過二十萬名觀眾。音樂總監梵志登（Jaapvan Zweden）將率領港樂以及國際著名小提琴家寧峰，於2017年5月4日到澳洲墨爾本進行巡演。票價$38.80／人起。
時間：5月4日 8-10:30pm
地點：ArtsCentre Melbourne, 100 St Kilda Rd, Melbourne VIC 3004
網站：artscentremelbourne.com.au/whats-on/2017/classical-music/hong-kong-philharmonic?m=performances
6.葡萄酒味蕾新體驗
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從5月到10月每月第一個星期五，Cure Bar and Eatery邀請葡萄酒愛好者前來品嘗幾種稀有異國情調的葡萄酒，並與一群同伴放開心情，談天說地，忘卻一周工作的煩惱。 每一種酒都有屬於自己的特色，有的味道細膩、有的清新、有的嬌柔，各種酸、甜、苦、辣、咸任君品嘗，帶給你不一樣的心情，不一樣的感動。入場費$20／人。
時間：5月5日 7-9pm
地點：CureBar and Eatery, 164 Rathdowne Street Melbourne VIC 3053
網站：cure-bar.com
7.漢堡包粉絲狂喜日
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5月的第一個周末，我們迎來了墨爾本漢堡包粉絲最喜愛的漢堡卡車！漢堡種類應有盡有，你可以選擇牛肉漢堡，素食漢堡，雞肉漢堡，螃蟹漢堡……入場免費，場地歡迎小寵物，是周末最佳去處。雖然停車位有限，但從Preston火車站步行只需5分鐘即到！
時間：5月5日 5-10pm，6日 12-10pm，7日 12-9pm
地點：TheFood Truck Park, 518 HIgh Street, Preston VIC 3072
網站：thefoodtruckpark.com.au
8.2017墨爾本大型狗展
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有人認為狗狗是人類最好的朋友，特別是在現今的問題社會、人與人之間的距離越來越遠的時候，忠誠的狗狗就比人類更可靠了。一年一度的墨爾本大型狗展將在5月的第一個周末舉行，屆時除了各大寵物食品、用品和美容牌子的展覽攤位外，還有精彩的狗狗娛樂表演，包括很多高難度挑戰！現場還將有不同品種的狗狗會和大家可愛互動，真是周末好去處呢。入場費$25／人。
時間：5月5日-7日，9:30am-5:30pm
地點：RoyalExhibition Building, 9 Nicholson Street,Carlton VIC 3053
網站：dogloversshow.com.au/melbourne
9.咖啡因美學體驗
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對生活繁忙的上班一族來說，烘焙是非常具有心靈療愈效果的，尤其是拉上三五好友一起，體驗一次親手烘焙咖啡的美好時光。在享受美味早餐的同時，你可以品嘗到三份不同風格口味的咖啡——從濃咖啡到過濾咖啡。透過現場咖啡烘焙，你會了解到有關曼斯菲爾德咖啡商人的咖啡歷史、技術和風格。最後你還可以帶一些咖啡豆回家，跟你的家人分享這份獨特的咖啡因美學。
時間：5月6日、13日、20日，8:30-10am
地點：MansfieldCoffee Merchant, 23 Highett Street, Mansfield VIC 3722
網站：mansfieldcoffeemerchant.com.au/mcm2016/events
10.2017「生命之翼」奔跑世界
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「生命之翼」是全球同時進行競走的慈善活動，一個獨特有趣的比賽，它的原理是：每年中的一天，「生命之翼」奔跑世界在世界不同地點舉行，每個人都在完全相同的時刻開啟旅程：世界標準時間上午11時。無論白天還是夜晚，陽光明媚還是大雨傾盆，你都在與世界一起競走，完成後您的名字也顯示在全球結果列表上！報名費用$66／人起。
時間：5月7日 9pm至5月8日 2am
地點：PattersonReserve, Patterson Reserve, Hawthorn East VIC 3123
網站：wingsforlifeworldrun.com/au/en/melbourne
11.2017「罪惡感」巧克力節
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人們都知道吃巧克力會長胖，不吃卻又忍不住，所以這個活動才會有這個名字！而與名字絕不相同的是，「罪惡感」巧克力節絕對會是令你味覺、 視覺餮足的一次盛宴！現場將有全新的巧克力產品展出，你可以品嘗到不同種類的巧克力或者自行製作巧克力沙冰，還能用牛奶巧克力水槍玩射擊遊戲，以及親手創造浸著棉花糖的巧克力噴泉！聽上去簡直爽歪歪呀，不過甜食吃多了要小心蛀牙唷。
時間：5月7日10am-4pm
地點：PrahranMarket,163 Commercial Rd, South Yarra, VIC 3141
網站：prahranmarket.com.au/event/wicked-chocolate-festival-17
12.講座：如何平衡您的工作與生活
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如果您發現您和您的員工的壓力增加和溝通出現問題，解決方案可能是需要更好的工作與生活平衡。從另一個層面看，工作與生活平衡或者能夠讓我們在衝突和問題發生的時候退一步，和有助於管理我們的生活。研討會宗指旨是讓您在質量方面，思考您的生活，以及您是否取得適當的平衡
時間：5月11日 8:30-11am
地點：BoxHill Town Hall,1022 Whitehorse Rd, Box Hill VIC 3128
網站：theavenue.org.au
13.蕭敬騰IMBA 搖滾與浪漫 2017- 墨爾本站
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搖滾天王蕭敬騰「IMBA搖滾與浪漫」 澳洲演出即將火熱開唱！這是繼2012年世界巡迴演唱會時隔五年之後，蕭敬騰再一次強勢登陸墨爾本。Imbalance，看似極不平衡的「搖滾」與「浪漫」如兩隻無形的翅膀，讓蕭敬騰在音樂領域裡勢不可擋，所向披靡。他演繹著曲風多元的搖滾，細膩深情，直抵人心。蕭敬騰的搖滾，是一種浪漫的搖滾。別猶豫了，去買票吧！
時間：5月12日 7:30-11:55pm
地點：MelbourneConvention Centre, 1 Convention Centre Pl, South Wharf VIC 3006
網站：in-music.com.au/jamhsiao
14.2017好喝啤酒周
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喜歡喝啤酒嗎？2017好喝啤酒周（Good Beer Week 2017）正是你要來的！好喝啤酒周今年已是連續第7屆舉辦，並且取得了前所未有的成功。今年在維州境內將有超過270家加盟參展商和75000名啤酒愛好者前來共襄盛舉！能夠大口喝酒、大塊吃肉真是爽歪歪，你還在矜持什麼呢？
時間：5月12日-21日
地點：FestivalHub, Beer Deluxe, Federation Square及墨爾本CBD和郊區多個地點
網站：goodbeerweek.com.au
15.「岳來越好」2017墨爾本相聲之夜
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放眼當今天下，85後的相聲演員誰還紅得過岳雲鵬？前段時間「德雲社20周年世界巡迴演出墨爾本站」，郭德綱老師沒把小嶽嶽捎來，人家小嶽嶽不願意啦，吵著鬧著非要和墨粉們再相聚，真的是拗不過他呢！5月13日「岳來越好」岳雲鵬相聲表演專場，讓我們和小嶽嶽不見不散！
時間：5月13日
地點：MelbourneConvention Centre, 1 Convention Centre Pl, South Wharf VIC 3006
票價：$59/ $99 / $169 / $299（VIP）
網站：iistars.com.au/shop/tickets/yueyunpeng.html
16.2017印尼沙爹節
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喜愛印尼美食的朋友們還可以在5月13日前往Box Hill Town Hall，因為在當天，為慶祝傳統的印尼節日KartiniDay，一年一度的印尼美食文化節又將隆重舉行！除了美食以外，還有各式各樣的民族舞蹈音樂表演，以及由幾十家商戶攤位組成的集市，保證能讓你玩得意猶未盡，快來體驗一下異域的風俗文化吧！
時間：5月13日，12-7pm
地點：BoxHill Town Hall, 1022 Whitehorse Rd, Box Hill VIC 3128
網站：facebook.com/events/559802387550900
17.潮流素食市場
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素食作為一種備受現代人追捧的健康生活方式，得到了越來越多人的青睞。這個潮流素食市場將有超過60攤的食物、飲品、時尚、工藝和護膚品等展出，除了時下流行的素食產品線外，還有很多接地氣的日常用品。你絕對絕對不能錯過這個崇尚自然的市場。
時間：5月13日10am-8pm
地點：RoyalExhibition Building, Nicholson St, Melbourne, Australia, 3053
網站：facebook.com/events/1699462027035947
18.Wanderlust 108 鐵人三項
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這個月，Wanderlust108 鐵人三項又回到墨爾本了！5千米競走／跑步，75分鐘瑜伽加團體靜坐，讓你的身心經歷從高強度緊張-舒緩-放鬆的全過程。所以這並不是傳統意義上的鐵人三項運動，但卻受到了眾多人的歡迎！門票$50／人。而且這個活動也在招募志願者，這意味著可以不花錢免費參加哦！
時間：5月13日 7am-4pm
地點：facebook.com/events/1817846951763184
網站：CataniGardens, St Kilda West VIC 3182
19.Shaws Road Winery母親節午餐
母親節到來的周末，想對親愛的媽媽或者是奶奶、外婆表達心中的感恩之情嗎？ShawsRoad Winery邀請您一家前來參加優雅的母親節午餐。坐落在風景如畫的地點，品嘗精緻的兩道式或三道式菜肴，每人只要$55-$65即可！媽媽一定會很開心的。
時間：5月14日11am-1:15pm，1:30-3:30pm兩場
地點：ShawsRoad Winery, 225 Shaws Road, Arthurs Creek 3099
網站：shawsroad.com.au
20.2017 St Kilda電影節
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St Kilda電影節是澳洲規模最大和舉辦時間最久的電影節，今年已是第34屆了，主打各類經典和新穎的各國影片。2017的St Kilda電影節將會有全澳排名前100的精選短片系列公開放映，從電影、MTV、網路視頻一直到虛擬現實電影，只要$18，便可一次性看個夠！開幕式之夜（5月18日）更是精彩絕倫，電影迷們一定不能錯過哦！
時間：5月18日-27日
地點：多個不同地點，詳情請查詢網站信息
網站：stkildafilmfestival.com.au
21.哈利波特書友會
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Melbourne Pub Crawl將舉辦哈利波特書友會，慶祝這一經典系列名作出版發行20周年。帶著你的哈利波特過來，跟有著同樣愛好的一群書友一同交流對於魔法世界的喜愛。書友會為你準備好了魔杖模型和霍格沃茨畢業證書，這部分禮品包含在你的$15入場費中。注意：18歲以上才可入場！
時間：5月19日 7pm至20日 2am
地點：五家墨爾本酒吧，詳情請見下方網址
網站：myguidemelbourne.com/events/harry-potter-and-the-melbourne-pub-crawl
22.蒙眼吃飯不怕黑
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難道蒙著眼睛吃飯，食物的味道會變得更好？據說在剝奪了視覺的情況下，其餘感官會變得比正常時敏銳好幾倍。所以這就是舉辦這個「蒙眼吃飯」活動的意義嗎？不，其實這個活動是為了給慈善機構Vision Australia捐款，所以吃飯的人也得變成「盲人」了！感興趣的話你就來吧。
時間：5月20日 7pm
地點：Doyle』sBridge Hotel,1-4 Nepean Hwy, Aspendale VIC 3195
網站：visionaustralia.org/fundraising-and-volunteering/vision-australia-fundraising-events/event/2017/05/20/default-calendar/dinner-in-the-dark
23.2017 墨爾本浴佛節
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2017 墨爾本浴佛節是由國際佛光會世界總會維多利亞協會和國際佛光會墨爾本協會共同籌備、組織而成的多元文化宗教活動，為期2天，是完全採用佛教儀式和慶祝方式的活動，包括浴佛、許願鍾、傳統的香火供品、亞洲素食烹飪教學示範、佛學文化的認識見解，以及佛學音樂、藝術、社區服務團體等身心有益的活動。佛教徒與非佛教徒都歡迎參加。
時間：5月20日10am-7pm，21日10am-5pm
地點：FederationSquare, Melbourne CBD
網站：timable.com/zh-hk/event/1424534
24.澳洲射擊運動博覽會
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由澳洲射擊運動協會主辦的2017澳洲射擊運動博覽會 SSAA SHOT Expo，愛好射擊運動的人士絕對不能錯過。在場的有超過數百個參展商展覽很多不同的槍械及相關槍械知識，以提高公眾安全意識。參加活動的人有機會觸摸和購買所有產品和服務，現場還將會提供相關安全培訓和槍支使用道德培訓等。博覽會對所有年齡組開放，但15歲以下的人必須由成年人陪同。
時間：5月20日 9am-5pm，21日 9am-4pm
地點：MelbourneShowground, Epsom Rd, Ascot Vale VIC 3032
網站：shotexpo.com.au/melbourne
25.秋日薰衣草收割節
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="334px" width="500px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
位於墨爾本西面Daylesford的薰衣草莊園Lavandula Swiss ItalianFarm，是一個非常美麗而擁有非常濃厚歐陸色彩的薰衣草農莊，每年秋天都會舉行收割節。屆時現場除了有音樂表演之外，還會有精美食品和薰衣草製品，其中的薰衣草雪糕可謂是一絕。農莊中還有很多歷史建築物，讓遊客們親身感受舊年代的環境。最重要的是，這裡絕對是一個拍照的好地方！
時間：5月21日 10am-7pm
地點：LavandulaSwiss Italian Farm, Lavandula, 350 Hepburn-Newstead Rd, Shepherds Flat VIC 3461
網站：lavandula.com.au/autufest
26.2017雪旅博覽會
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2017雪旅博覽會將有來自日本、美國、加拿大、紐西蘭、澳大利亞、歐洲、韓國、克什米爾以及澳洲等國的超過50個全球滑雪勝地的資訊。此外還有滑雪娛樂表演，及最新的滑雪裝備展出、購買，滑雪交流演講會，哈士奇展覽，兒童雪場、攀岩牆等兒童娛樂。最重要的是，入場是完全免費的！而且你還可以在場和擁有25年以上經驗的滑雪專家進行交流，計劃你夢想中令人興奮的滑雪旅程！
時間：5月28日 10am-4pm
地點：MelbourneConvention Centre, 1 Convention Centre Pl, South Wharf VIC 3006
網站：snowtravelexpo.com.au/visitors/#melbourne
27.墨爾本動物園下午茶
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="306px" width="500px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
喜歡下午茶嗎？每個月的一個星期天（冬天則是每兩周一次），墨爾本動物園在雨林室（RainforestRoom）供應美味的下午茶。漫步美麗的花園，看到可愛的動物，然後加入我們和小絹毛猴從下午2點開始的下午茶！ 您的下午茶自助餐包括茶，咖啡，甜品和小吃，以及在下午茶前可以遊覽墨爾本動物園一小時。然而，如果您來之前不提前預定，動物園可是不負責接待的哦！
時間：5月28日 1:30-6:30pm
地點：RainforestRoom, Melbourne Zoo, Elliott Ave, Parkville VIC 3052
網站：zoo.org.au/melbourne/whats-on/high-tea
28.周華健」今天唱什麼」世界巡迴演唱會2017墨爾本站
![](data:image/svg+xml;charset=utf-8,<svg height="318px" width="500px" xmlns="http://www.w3.org/2000/svg" version="1.1"/>)
要問小編為何最後會放上一個6月份的活動？沒錯，「國民歌王」又或是「資深暖男」，久違的老朋友——台灣男神周華健要來墨爾本開演唱會了，這樣的好消息怎能不提前通知各位！年輕時的我們經歷困難、挫折和坎坷，但只要每到一個關鍵的時刻，總有一首「周華健」在心底響起。「今天唱什麼」？來演唱會現場親自向周華健點歌吧！
時間：6月4日 8:15pm
地點：MelbourneConvention and Exhibition Centre, Convention Centre Place, South Wharf VIC 3006
網站：ubonus.com.au/coupon/2746
This post was last modified on 2017年8月16日 16:50
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「想飛上天，和太陽肩並肩，世界等著我去改變。想做的夢從不怕別人看見，在這裡我都能實現……」 不管是大人還是孩子，一定都曾在心中偷偷幻想過，自己像超人那樣在天空翱翔，自由自在。亦或是希望體驗跳傘的驚險刺激，但是又不敢真的從直升機上一躍而下，從高空下墜。炫酷風洞飛行體驗給你一個飛上天的機會！ IFLY.(圖：看傳媒) 這家位於悉尼Penrith的iFLY室內跳傘，是世界頂尖風洞產品製造商和室內跳傘娛樂業創造者。這種風洞其實是利用空氣動力學原理，通過人工製造和控制氣流，可以讓你在特定的空間里飛起來。底部風機強而有力的氣流，能讓你飛7m高，視角高度達15m；風速可達60m/s，相當於13級颱風！1分鐘即可體驗5000m自由落體！ IFLY.(圖：看傳媒) 與此同時，風洞的安全性也值得信任。沒有急速下降的失重感及風險，無需藉助滑翔翼等飛行工具，不會產生心臟壓迫感，即可體驗跳傘自由飛翔的快感！無論是初次體驗的新人還是跳傘老手，都能體驗到雲端俯衝的快感。3歲一直到103歲都可以玩！甚至殘疾人也可以玩！而且風洞底部有安全防護網，即便是突然停電斷網，風也不會一下子停止，而是逐漸減弱，護送你安全著陸！ IFLY.(圖：看傳媒) 在這裡，你還可以通過身體重心的變化，做出各種花式動作。在體驗空中懸浮新奇感覺的同時，直觀地了解空氣動力學知識和風洞試驗技術，是一項兼具科技性和娛樂性的新潮體驗！帶著孩子來玩，寓教於樂。 iFly （圖：提供） iLY的性價比也是沒得說，和室外跳傘動輒就要兩三百刀的價格相比，室內跳傘要更加經濟實惠，IFLY有很多不同的優惠套餐，最低不到100塊就可以玩個痛快，老人和殘障人群更有超大折扣的優惠！具體詳情可以查看他們的網站：ifly.com.au IFLY.(圖：看傳媒) 小編還為大家爭取到了20刀的優惠券！！在購買IFly Basic和IFLY Value套餐時，使用我們專屬的優惠碼… Read More
未來5年 澳洲房價的發展趨勢
據Domain分析報道，經濟學家表示，未來五年澳洲房價可能會上漲，但增長速度會根據不同城市的情況而有所不同，並將受到供應短缺、移民、政府政策和全球經濟狀況等因素的影響。 比如，墨爾本的房價增長率將低於過去五年，尤其在超低利率期間，因為在維州政府債務、投資者稅收和高於其他州的失業率預計將在整體上抑制房價回升。 然而，墨爾本房價的低基數確實為價格上漲提供了可能性。 根據CoreLogic的數據，墨爾本的「溫和」市場在過去五年增長了8.2%，而悉尼則增長了28.2%。CoreLogic執行研究總監Tim Lawless表示，這使得墨爾本有望實現反彈。 Lawless說： 「儘管高稅收和通常較弱的移民狀況（除了海外移民外）仍然是挑戰，但我認為墨爾本在未來五年的增長率可能會有所提升。」 但他同時認為，在悉尼可負擔性已經非常緊張的情況下，房價上漲的趨勢就很低。 Ray White Group首席經濟學家Nerida Conisbee將墨爾本市中心和悉尼郊區，描述為「缺失的中間層」。他認為，這些區域的居民不希望高密度開發，但像Town House卻依然能被接受，這類受歡迎的住房將在未來五年內對緩解房價起到至關重要的作用。 Lawless表示，除了悉尼，其他首都城市在過去都表現出強勁的公寓價格增長，但這是一種「暫時性」現象，未來是否會重現仍不確定，他說：「從中長期來看，獨立住宅的稀缺性將使其表現優於公寓。」 Lawless認為，目前的需求將會持續向多單位住宅市場轉移，包括從Town… Read More
季節飲食——秋季宜溫食
秋季到來，天氣轉涼。逐漸的，超市內的西瓜已經不像夏天那麼熱銷，那秋季吃些甚麼食物比較合適呢？ 以溫食為主可調養腸胃 時序進入秋季，天氣轉涼，也是腸胃疾病好發的季節，因此在飲食中要注意調養腸胃，建議以溫食為主，少吃如西瓜或生菜沙拉等寒涼食物，以免腸胃不適。尤其虛寒體質的人，日常飲食可多選擇溫性食材，製作三餐的料理。 蔬果沙拉是攝取纖維質重要來源，食用生菜沙拉應增加溫熱食物。同時，食用涼性食物時，可搭配溫性醬料，達到平衡性質的效果。此外，辛香料多是溫熱性蔬菜，在秋冬飲食中，可以適當地運用調配，提供身體溫熱的保養。 烤雞肝溫沙拉 在涼冷的季節，包含各種蔬菜、蛋白質的溫沙拉，是方便備餐、均衡飲食的好選項，同時，烘烤食材也可提升風味。 烤雞肝溫沙拉（圖片來源：Adobe Stock） 食材： 雞肝、嫩菠菜、番茄、小黃瓜、水煮蛋、石榴適量。 醬料：橄欖油、鹽、黑胡椒、檸檬汁適量。 腌料：大蒜末1大匙、香料粉、鹽、黑胡椒適量。 作法： 1）雞肝洗凈拭乾抹腌料；烤箱預熱220°C，雞肝進烤箱烤約15分鐘，直到雞肝內部不再粉紅（烘烤的時間請以雞肝大小和烤箱特性調整）。 2）石榴取果肉；所有蔬菜食材洗凈瀝干，瓜果類切薄片，可依個人喜好選擇喜歡的蔬菜種類。… Read More
皇家空軍歡迎達頓的 F-35戰鬥機計劃
一位澳大利亞皇家空軍最資深指揮官對達頓購買另一支 F-35 聯合攻擊戰鬥機隊的競選承諾表示歡迎，並駁斥了有關美國握有「終止開關」，可以遠程使噴氣式飛機失靈的謠言。 Read More