（澳洲生活網）十人九痔，是指痔瘡在人群中極其普遍，有調查表明，成年人犯痔瘡的比率將近90%。另外還有「十女十痔」之說，女性的發病率較男性略高，男女之比約為0.7∶1。

痔瘡，其實並非一個瘡，而是指肛門內外靜脈脹大，血液不易迴流所形成的青紫色圓形塊狀物。根據痔核位置的不同，臨床上分為內痔、外痔、混合痔三種類型。其中，內痔所佔比例最大，占痔瘡發病佔60%，餘下是外痔和混合痔。通常，單純性外痔沒有明顯癥狀，而內痔和混合痔最常見，特點以便血、痔核脫出、疼痛、瘙癢為主症。肛門、直腸檢查能進一步確診，並可排除直腸癌、直腸息肉等。

二千多年前的《黃帝內經》云：「因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。」明確指出了痔瘡的形成與飲食不節、起居不時、感受濕熱等有關，而後世醫家又進一步指出，病因與久忍大便、久痢久瀉、酗酒、嗜食辛辣、年老體衰、婦人妊娠、久坐久行等都有極大關係。

八成痔瘡能＂自治＂

首先在飲食方面，病人應以清淡、高纖維食物為主，平時多飲開水，多食新鮮蔬菜、水果，推薦食用菠菜、木耳、番薯、金針菇、香蕉等，儘可能避免辛辣油膩的飲食，如辣椒、牛肉、羊肉等。二是要保持肛門周圍的清潔。每天定時排便，不要強忍大便，蹲廁時間不宜過長及過分用力。三是要每天定時做提肛動作，每次做十遍，來預防痔瘡。

飲食療法

【桑葚粥】：糯米100克，桑葚30克（鮮品60克），冰糖25克。先將桑椹浸泡片刻，洗凈後與米煮粥，粥將熟時加入冰糖煮片刻，冰糖融化後即可食用。每日2次，早晚服用，5～7天為一療程。

＂痔在必除＂中醫針灸對本病療效好，可減輕痔瘡疼痛和出血等癥狀，治則：氣滯血瘀、濕熱瘀滯者行氣活血、清熱利濕，只針不灸，瀉法；脾虛氣陷者健脾益氣、昇陽舉陷，針灸並用，補法。也可配合刺絡罐等法治療。歡迎致電平安中醫了解診治方法。

供稿：平安中醫