（澳洲生活網）時代發展致今天，中華民族古代文明的精華「道家功夫」前景命運不容樂觀了。 查閱百年近代史， 由於前幾十年的戰亂和後幾十年的多次運動衝擊和摧殘，道家文化幾乎全部消亡殆盡……
在前幾十年戰亂中，古代道家文化隱蔽在山林鄉野之中，尚可以躲過戰亂，但在後幾十年卻躲不過中共煽動全國民眾鬧革命除舊納新的衝擊， 遠離城市躲在偏僻山林中的道家修鍊仕全被清除掉，乃致道家功夫的傳統「包括道士」 和文獻數據幾乎全毀。 從此致今。 道家功夫的理論文獻和修鍊內容都變得支離破碎， 難以再有系統地教授和學習了。
因此在最近這二三十年里。 道家功夫的修鍊群體中出現了很多令人痛心難受的憾事。舉例在氣功界有不少壯年時被稱做氣功大師的，健康欠佳壽命不長。太極拳界也有不少大師，年老健康出了問題。沒能成為健康長壽的典範。 在此不方便一一點名了……這些大師在六七十歲就呈現健康毛病，有些大師超體重太肥胖， 屁股大腿肥肉太厚了， 有些膝蓋磨損過度痛得不能開碼步練拳， 甚致要拿拐杖坐輪椅，出門要坐殘廢人助行車。 更不辛的是英年早逝，六七十歲就因病辭世， 完全不符合修鍊道家功夫要達到實現健康長壽的目標。
問題出在哪裡？ 首先是未有按道家傳統理論去練功，如老子的道德經，張三丰的道要歌，王宗岳的太極拳論等等，練功前必須在理論上認識淸楚，在實踐動作時要以理論當依據指南。
學習道家功夫氣功太極拳必須先練好道家龍柔氣功。 按照煉太極拳的身法要求去做。 太極拳身法有四句口訣，依照運氣的順序， 是涵胸拔背，收腹坐胯， 提肛吊襠， 虛領頂勁。 以下細說這四句口訣身法要求的好處：
涵胸拔背是吸氣時放鬆胸腔， 讓吸入的空氣可以經過肺部[把外氣變成內氣]下沉至腹部丹田。 涵胸和含胸是一樣意思， 這是全身放鬆的前提。由於吸氣時胸部內收和呼氣時胸部前挺的相反動作， 形成胸骨和背脊椎骨的收放合開和前後彎直運動，直接對心臟肝部等內臟產生按摩效應，加強了內髒的血氣流通。
收腹坐胯，把內氣收斂注入脊椎骨髓。「腹鬆氣沉入骨」和氣注「命門穴」， 這是古人說的煉內丹和修鍊精氣神功夫。此時腰部脊椎外彎和尾閻椎骨內收，形成充份鬆弛的狀態， 最大限度地把注入脊椎骨髓「命門穴」的精氣引向「會陰穴」。 由於血氣充盈在腰胯盤骨位置，加上緩慢不停的旋轉運動產生按摩效應，對腹部的腸胃消化大有邦助， 腎臟有充足血氣的保養滋潤， 自然是生機盎然活力充沛。 腰部脊椎直接得到矯正效果， 保障功能可以正常活動，長期修鍊壯腰健腎，絕無腰酸背痛腎虧虛弱等毛病產生。
提肛吊襠，提肛是收緊屁股肌肉，故意把肛門內收上提， 吊襠是故意把陰部上提內收深入小腹之內。 此時屁股如坐椅子，雙膝微曲， 身體重心大部份由足跟承受。這個動作是修鍊「道家房中術」的關健， 固精養腎， 活動不泄， 采陰補陽和采陽補陰一樣，男女都可以修鍊此功夫， 久煉返老還童，青春長駐，健康長壽。
虛領頂勁和靈氣上沖神灌頂是同一意思， 修鍊精氣神的過程是吸入外氣即天地靈氣，化為有益身體健康的精氣，精氣足自然精神夠。 因為這個呼吸運氣過程是深入通過脊椎骨髓，精氣神健康強壯是和脊椎骨髓的全身神經密切相連，全身骨髓健康大腦當然一定健康， 神經系統功能正常， 全身內外機體功能一定健康了。
萬物生存都要不停地活動，不停地進行新陳代謝和自我更新修復的活動。流水不腐， 生命在於運動，這一條是絕對真理。 然而煉太極是把運動變得非常的緩慢，呼吸過程如龜一樣緩慢深長， 生命自然也會一樣長久。
上述內容如有查詢，請電0417275325 何威廉洽。
附筆者二十五歲, 三十五歲, 四十五歲, 六十五歲和最近七十歲的體魄圖照
This post was last modified on 2018年5月14日 16:31
新州警察局局長凱倫·韋伯威脅說，如果由於鐵路罷工導致觀看煙花人群的安全無法保證，她將建議取消悉尼標誌性的新年前夜煙花表演。 Read More
12月15日，一個網名為「Ares」的中國遊客在「小紅書」上發布了三段使用無人機近距離拍攝澳洲海軍軍艦的視頻。引發了網路熱議和澳洲參議員Malcolm Roberts的關注。 Read More
更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
新的482「需求技能簽證」(Skills in Demand, SID) 相關的法規於2024年12月7日生效，由於細節不多，僱主和簽證申請人必須留意簽證的新要求。 首先需要注意的是，將不會有新的子類別。需求技能簽證將與臨時技能短缺簽證使用相同的子類別號碼「482」，但這絕不是簡單的重新標籤。 任何在12月7號之前提交的482簽證申請不受這些變更的影響。 需求技能簽證有三個流派：專業技能流、核心技能流和勞工協議流。前兩個流派取代了中期和短期流派，這意味著該簽證更注重高低收入之間的區別，而不是長期和短期的職業短缺。勞工協議流將有效保留現有標準。至於針對低薪但關鍵職業的基本技能通道的命運，則無法預測。計划進入該流派的職業可能會通過勞工協議獲得。 主要法規不僅修訂了482子類簽證，還包括相關的提名、贊助義務和僱主提名的永久簽證。只有關鍵方面被突出強調。 該法規的大部分內容涉及修訂現有法規，將子類的名稱從「臨時技能短缺」改為「需求技能」，例如，與簽證取消、退款和某些家庭成員豁免的規定。然而，這項新簽證還有許多重要方面。 收入門檻 取代臨時技能移民收入門檻 (TSMIT) 的將是1994年移民法規中設定的兩個收入門檻： 1.… Read More