（澳洲生活網）澳大利亞一女子認為公司伙食太好，導致自己身材走樣，於是下決心減肥，並在四個月內成功減重 13 公斤，國外網友表示 ” 目瞪口呆 “！

據英國《每日郵報》報道，該女子名叫 Jessica Chasen，今年 38 歲，在澳大利亞悉尼一家公關公司工作，因為工作忙，加上年紀大了，所以總是控制不住自己 ” 胡吃海塞 “。

去年 10 月，減肥前的 Jessica體重73 公斤，到今年 2 月，她已經成功瘦身到 60 公斤！

Jessica 一直堅持健身，卻不控制食物攝入量。「公司總是提供各種甜點和大餐來犒勞我們，加上工作真的很累，就總想吃點好的。尤其壓力大的時候，就更想吃甜的！好了，就一口一口把自己吃成這樣。」

圖為 Jessica 減肥成功後大秀身材。

「網上流行一套控制飲食的減肥方案，聲稱 6 個星期可以減重 12 公斤，我決定照著來試試。比如：下午三點後不再吃巧克力等，這個方案其實挺科學的，除了有健身計劃，飲食上也是各種營養搭配著來。”

Jessica 還很用心地在廚房裡放了塊白板，記錄自己每天吃了什麼。

” 這套減肥方案不是讓人狂健身不吃飯，反而打破常規的鼓勵人們合理搭配飲食，連大家拒絕的碳水化合物都可以吃。我就這樣試行了一段時間，本來準備一輪就結束的，卻發現好像效果很明顯，那我就剎不住車了，我要堅持下去！」Jessica 在採訪中介紹自己的減肥歷程。

「遵照減肥方案，我每天保證 4 升的飲水量，這一點真的超棒，我的皮膚都變好了，好像打通了任督二脈一樣，渾身舒爽，感覺自己在發光。”

Jessica 回憶減肥前的日子，自卑到連照相都想把整個身子遮起來，減肥成功後，走在路上都覺得自己是 super star。

如今，Jessica 表示自己已經學會了如何烹飪健康的菜肴，如何在繁忙的工作之餘鍛煉身體。

「每個人白天都忙於工作，晚上回到家累到不想動，但是健身也非常重要，不是崇尚以瘦為美，只是過度的肥胖會招致諸多疾病。我相信，只要有健康的意識，就一定會有時間。」