（澳洲生活網）最近，澳洲ABC電台的四角(Four Corners)節目的一個紀錄片報道，越來越多的證據顯示，吃維他命和保健品是浪費金錢和時間，而且還有可能損害健康。

你每天吃什麼保健品？

鎂

維生素B、鎂、鋅

Q10、維生素E、維生素D、多維他

你覺得它們管用嗎？

鎂片管用，肯定的

到處都是陽光，天知道我們為啥還需要維他命D

我為關節炎吃它，但我現在還是有關節炎

吃這個可能只是給自己找個心理安慰吧

它只是讓你的尿更貴

澳大利亞醫學協會（AMA）總裁Michael Gannon博士對多維生素的流行進行猛烈抨擊，稱它們對大多數人來說是不必要的。

這位醫學專家對ABC的四角節目表示，經常服用多維生素的人只是在吃「非常昂貴的尿」！

莫納什大學附屬副教授Ken Harvey也參與了這次節目，他表示，對於服用多維生素的人來說，「沒有任何好處」。

根據AMA主席和Harvey教授的說法，在醫生開處方治療特定缺陷時，某些維生素確實有幫助。

比如說，許多醫生會為孕婦推薦葉酸補充劑，為低陽光照射的人推薦維生素D，或對素食者或缺鐵的人推薦鐵元素。

醫生普遍認為，因為這些原因服用特定的維生素是有幫助的，但多維生素不是。

對於每年花費數十億澳幣購買維生素的普通公眾來說，它們是沒有用的。「你需要的是一個好的飲食習慣，你只是在白白往廁所里倒錢。」Harvey教授告訴ABC。

醫生認為，許多人被這樣的說法引導，稱他們需要補充維生素，因為他們平時的攝取量不夠，實際上並不是這樣。

這一點，隨著奧林匹克運動員和美食家的名人代言，使得澳大利亞人每年花更多的錢購買維生素和補充劑，而不是藥物。

但是，保健品行業的代表和零售藥劑師都聲稱這些產品可以產生積極的影響。

據悉，今年1月消費者權益組織Choice曾秘密委派「購物者」前往240個澳大利亞大型醫藥連鎖店向藥劑師諮詢緩解壓力的問題。Choice活動及政策主管Erin Turner對此表示，大部分「購物者」在選購中都被推薦了購買保健品。

Turner表示：

59%的消費者只被告知這些產品會起作用，但並未被提供任何進一步的信息

24%的消費者僅被告知這些產品的功效是被科學檢驗的，

而近30%的消費者被推薦購買的產品並沒有功效。

事實上，一些輔助性藥品成分曾被證明過有效，但許多在澳大利亞銷售的產品中的有效成分並未達到臨床證明所應需的含量。

女性健康專家伊登副教授提到，的確有醫學表明蔓越莓可以幫助防止尿道感染，但大部分澳大利亞的醫藥產品中並不具有足夠起效用的蔓越莓含量。

小編結語：隨著代購行業的火爆，購買澳洲保健品的消費者也越來越多，但是這些保健品是否有效，相信每一位消費者的心中還是有數的。就小編為家人購買的某些保健品而言，家人說是有效果的。

如果你覺得哪種保健品有效，或者沒有效果，歡迎在文下留言，給那些不了解的人參考！最後祝願大家身體健康！