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預防小孩近視的7個小常識——家長必看!

大家都知道近視眼不好,可是中國大陸還是有接近4億多的近視眼患者,而且青少年是重災區,近些年近視現象更加低齡化,甚至有些幾歲的小孩子都帶上了眼鏡,實在讓人痛心不已。

關於近視低齡化問題,其實最需要的是家長的監督和預防,在生活中做好這些事情,除非是遺傳或者病理性的近視,一般小小年紀就近視是很少發生的問題。

1、注意用眼衛生

平時大人和小孩的毛巾、臉盆等用品最好要分開,以免一時不備,染上沙眼、急性結膜炎等傳染性眼病。時刻教育提醒寶寶不能用臟手去揉眼睛。

2、規範用眼習慣

首先,不能讓孩子趴著看書、躺著看電視,時刻注意看書寫字的姿勢,一旦發現要提醒及時糾正,讓孩子養成良好的習慣。

規範用眼習慣。(以上均為網路圖片)

然後,不要在強光和弱光下看書閱讀,強光會對視網膜產生損害,長此以往會導致視覺敏感度下降,而弱光則會引起假性近視,最後演變成真性近視。

最後,對電子產品一定要節制使用,現在很多孩子都是很小就接觸電腦手機等產品,一玩遊戲就忘了時辰,導致小小年紀就用眼過度,最後導致視力下降。

3、加強眼功能訓練

有意識的培養孩子多加強眼功能的訓練,陪孩子一起做眼保健操,遠眺,做眨眼運動,帶著孩子去打乒乓球這些都是有助於孩子視力的提升。

4、多參加戶外運動

家長和老師都應該鼓勵孩子多出去外面參加活動,不僅可以鍛煉身體,還能讓孩子的視野更加開闊,眼睛得到舒緩休息,同時也有助於親子之間感情的交流。

5、充足的睡眠

要保證孩子有充足的睡眠,充足的睡眠有利於消除疲勞,也可讓眼睛得到充分的休息。

6、注意飲食均衡

兒童偏食會導致體質較弱這樣也不利於眼睛的發育,容易近視。所以,注意孩子的日常飲食,不要挑食偏食,盡量飲食多樣化。

同時多吃一些含維生素B類的食物,穀物、豬肝、蛋白質、水果,有利於眼部營養代謝。

7、定期檢查視力

家長要定期的帶孩子去檢查視力,尤其是發現有近視傾向的,一定要及時的去醫院檢查,做好相關的預防治療工作。

來源:生活百科

This post was last modified on 2016年12月20日 20:08

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