（澳洲生活網訊）書店裡有一大堆的勵志書都在告訴你「習慣決定人生的成敗」，鼓動你掏錢買書，按照書中介紹的一套方法來訓練自己，但是，我要告訴你的是真正的好習慣其實無法靠訓練養成。

「習慣」這個詞被宣傳得過多，以至於現在一提到壞習慣，家長就特別緊張一提到好習慣，就想拿來訓練孩子。我們很少問自己究竟為什麼要培養好習慣?大家都認為應該如此的事，就是毋庸置疑的真理嗎?

懲罰就能讓孩子養成好習慣嗎？

有的家長可能會說：「養成好習慣，孩子將來的生活才能幸福」。

這點是一個非常有意義的話題。一些家長像訓練動物一樣訓練孩子，通過懲罰、給臉色等讓孩子知道界限，不養成壞習慣，就好比狗尿到地板上，主人就罰它少吃一頓飯，這樣它就不會養成在地板上尿尿的壞習慣了。

這種行為主義訓練法的核心理念是：人跟電腦程序沒什麼兩樣，你允許他邊吃邊玩，他就會永遠邊吃邊玩，永遠不懂得按時專心吃飯；你要求他吃飯時必須放下遊戲，他就學會了專心吃飯，從此養成「好習慣」。

按照這一套邏輯，如果給孩子完全的向由、他就會一事無成，基至殺人放火，在很多家長心目中，理想的孩子不是一個獨立豐富的精神存在，而是機器人。

有充足的愛，好習慣自然呈現

孩子究竟是如何學習成長的？除了行為主義，幾乎各心理學流派都研究出同一個結果：孩子通過內化與撫育者的情感關係來學習成長。所謂的「人格」，就是孩子與父母的各種情感關係內化到心裡，形成以後的性格，決定一生的命運。

• 如果媽媽內心是有覺知、輕鬆自在的，那麼不管是把飯菜端給孩子還是倒掉，都很好；

• 如果媽媽壓抑內心的怨恨，無論怎麼做，孩子都會難受。

內化到孩子心裡的，不是父母的行為，而是和父母的情感關係，媽媽真實自然，孩子也能學會靈活自在的愛——將來碰到自己的愛人忙於工作，或者打遊戲正玩得開心，可能會勸愛人放下工作休息一會兒，好好吃頓飯也可能把飯菜端給愛人，至甜甜蜜蜜地喂上兩口。

而不是執著於「必須按時專心吃飯的好習慣」，和愛人鬧彆扭，大多數夫妻情感破裂，都不是什麼原則性問題導致的，只不過是各自認為的「正確習慣」不同而已。

我們之所以認為「正確」非常重要、不容置疑，是因為童年時只有符合父母所認為的「正確方式」時，父母才能接受我們。這背後，是深深的恐懼。現在，我們成了父母，出於無意識的恐懼，也拚命把「正確」灌輸給孩子，生怕因為自己管教不當而讓孩子不夠優秀。這其實並不是孩子的需要，而是我們無意識的輪迴。

得到愛和支持，沒有被父母訓練過一定要按照。正確行為。生活的孩子，會發展出真正的智慧。這樣的人在面對大家都覺得難處理的矛盾時，常常會有出人意料的靈活解決方案。智慧，是健康心靈自然的表達。

沒有愛的流動，就沒有輕鬆愉快

如果訓練孩子好習慣的過程沒有愛的流動，沒有輕鬆愉快，必然帶來反彈，我對此深有體會，我和媽媽因為收拾房間的問題吵了十幾年，媽媽每天都充滿怨氣地要求我收拾，我卻不知道為什麼，就是喜歡亂放，後來，我學習心理學，開始包容自己，允許自己所有的行為習慣。

自從有了自己的房子，亂了半年之後，我開始喜歡上收拾，把家裡布置得並井有條，溫馨又方便，有時候去朋友家住，即使對方家裡很亂，我也不覺得有問題，為什麼沒有了要求和訓練，我反而喜歡上秩序了呢？因為秩序和所有美德一樣，都是人類的本心，只要內心不被外在的要求割裂，美好的品質自然會呈現，而且不會變成教條。

所以，若有充足的愛流動，孩子的好習慣也會自然呈現，無須訓練。真正美好的品格，是得到充足的愛和允許之後，靈魂向發、自然的選擇。

任何頑固的壞習慣都是在呼喚愛

父母經常擔心自己的壞習慣會被孩子學去。比如爸爸媽媽的感情基礎很差，爸爸又酗酒，媽媽忍不住教育兒子：「你爸爸是個混蛋，你下萬不能學他」。兒子小時候很乖，滴酒不沾，但長大結婚後卻突然酗起酒來，甚至打老婆。

這樣的個案，我們碰到過不少，每個孩子都天然地渴望在情感上接受父母，如果意識上不被允許，潛意識就會補償。潛意識是支配行為的，所以變成了行為上認同爸爸，以彌補情感上無法認同他的缺憾。

奧巴馬的爸爸就是一個「混蛋」，拋妻棄子，媽媽靠救濟金獨自養活兒子，但她從不對兒子說：「你爸爸不是東西，拋棄我們，你絕對不能愛他」。相反，她一直告訴奧巴馬：「你爸爸是非洲的王子，歌唱得特別好，非常有才華」。媽媽鼓勵奧巴島認同爸爸，奧巴馬果然成了很有男人味的「國王」，國事再忙，他也沒有缺席過孩子的家長會。

父母無須完美，每個父母都有壞習慣，之所以成為今天的樣子，有自己的原因，並願意為此負責，這並不影響和孩子彼此尊重、相愛，酗酒的爸爸也可以很愛孩子。

如果媽媽鼓勵孩子接納這樣的爸爸，孩子就會獲得一種感覺：「缺點再大的人也會愛我，也值得我尊重」。這樣的孩子將收穫廣闊而靈活的人際關係，所以，行為有缺陷，看法有不同，都沒有關係，關鍵是要給孩子底氣——無論如何，愛都存在。

所有頑固的壞習慣背後，都是愛匱乏的痛苦吶喊。那些真正長期沉搦於遊戲，以致影響到正常生活和工作的人，缺乏從現實人際交往中收穫快樂的能力，而遊戲正好能帶給他們掌控感和虛擬的社交。

真實勇敢地投人生活，讓愛流動

從嬰兒時期開始，媽媽就是嬰兒的整個世界，如果嬰兒能被媽媽看見，他就能擁抱整個世界，長大後敢於體驗真實的生活。但若從小嚴重匱乏愛和關注，在現實世界中又不斷重複體驗到挫折，他就會越來越退縮，最後縮進安全的網路世界不出來。

道理本是為維護感受而生的。我們的真實感受總是被各種心理防禦機制包裹著，乾枯地活在頭腦中，所以需要學習心理學，認識這些防禦機制，最終目的是讓感受自由流動。心理學道理是用來進行自我認識的，若拿來要求自己和別人的行為，則會本末倒置。

所有學科、道理都只是個說法，我們要學習正確的方法，也要學會放下，真實勇敢地投人生活，讓愛流動。

作者： 李雪，專業心理諮詢師，從事心理學研究近十年，創辦「初心心理」，從精神分析心理學的角度，詳解母嬰關係對人一生性格、命運的影響。本文選自《當我遇見一個人》。

圖：網路