(澳洲生活網訊)抗衰老對於職場女性來說是一個永恆的話題。避免使用下列四種食物,希望職場女性可以通過飲食保持年輕。
1、皺紋形成的原因是「咖啡因」
咖啡因有驅走睡意並恢復精力的效果,但是他也會使人感到體渴,形成由腎上腺分泌的荷爾蒙——皮質醇。皮質醇會造成肌肉壓力增加,也就形成了皺紋。
2、使骨膠原和彈性蛋白受到損傷的「砂糖」
砂糖會使骨膠原和彈性蛋白受到損傷。如果要保持肌膚柔軟和年輕,就要從平常的食物中把盡量把砂糖去除掉。
3、食肉過多
只吃肉會加速衰老。不僅如此,還可能會引起動脈硬化等年紀大的人才會得的病。所以偶爾舉辦一個用健康的蔬菜料理和魚料理做食物的女子酒會吧。除肉外,我們可以從豆腐,芝麻,堅果等攝取優質的蛋白質。
4、引起脫水狀況的「酒」
如果酒和咖啡一起喝會引起脫水。如果是因為皮膚乾燥造成皺紋或皮膚鬆弛的話,在喝酒時順便喝一些水吧。
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