(澳洲生活網訊)很多女性,尤其是年輕女性每個月月經來的那幾天總是出現小腹或腰部疼痛,嚴重者可伴有噁心嘔吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至暈厥,影響了正常的生活和學習。有些人認為痛經是正常的,是每個女孩每個月都要面對的,忍一忍或者吃點止痛片就過去了,這種說法對嗎?
通常來說痛經分原發性和繼發性兩種。經過詳細婦科檢查未能發現盆腔器官有明顯異常者,稱原發性痛經,繼發性痛經則指生殖器官有明顯病變者,如子宮內膜異位症、盆腔炎、腫瘤等。所以當您的痛經持續性發作,或逐漸加重時,需要明確診斷。
對於原發性痛經,因其規律性地對女性身體造成困擾,進而對心理也造成一定的壓力,所以適當的治療及保健是非常必要的。
1.穴位按壓:在痛經發作時,按壓足三里,三陰交,合谷,十七椎下等均可有效緩解疼痛。
2.艾灸:對於腹部隱隱作痛,喜溫喜按的寒性痛經可艾灸神闕,氣海,關元各5-10分鐘以緩解疼痛。
3.熱敷:對於經行腹痛,手足厥冷的女性可用艾葉30g、細辛3g、小茴香6g在炒菜鍋中以乾燥的方式熱炒,之後裝入布袋或中藥行的濾袋中,置於小腹上熱敷,可重複使用二到三次。
4.食療:對於經行腹痛,喜溫喜按,經血暗紅有血塊的寒凝血滯型痛經,可在月經前一周開始每天早上服用紅糖生薑湯,月經來時停服。
對於痛經的女性,預防優於治療,行經期間,需保持清潔,禁止性交,盆浴,游泳;避免寒涼,禁食生冷;防止過勞,經期避免重體力勞動和劇烈的體育運動。對於普通保健方法不能緩解的痛經,適當做一些針灸,中藥治療,可有效緩解痛經。
This post was last modified on 2016年7月27日 15:49
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