（圖：網路）
（澳洲生活網訊）據《太陽先驅報》報導，健康專家稱，正常人補充維生素對身體健康的作用並不大，補充過量還會危害健康。而一些維生素生產廠家正是利用了消費者的盲目性，並沒有真正給消費者帶來多少好處。
莫納什大學（Monash University）流行病學和預防醫學系教授哈維（Ken Harvey）說：「一般來講，絕大多數正常人服用大量的多種維生素是浪費時間和金錢。」
哈維在2014辭去了拉籌伯大學（La Trobe University）補充醫學研究中心的工作，該研究中心收到了Swisse Wellness公司贊助的1,500萬澳元。他認為，維生素行業的繁榮是因為市場營銷做得好，而非科學產物。
哈維擔心一些維生素生產廠家所做的科學論斷，可能會導致人們在飲食和鍛煉上的欠缺，人們會認為維生素就是他們需要攝入的東西，這太危險了。
哈維還強調說，維生素生產廠家越來越喜歡標榜自己生產的維生素含有的成分種類更多，但其實他們配方中的成分含量很小，特別是所謂的植物萃取成分，含量小到根本不會對人產生任何益處。
迪肯大學（Deakin University）運動與營養科學學院副教授克勞（Tim Crowe）認為，儘管複合維生素是安全的，因為它們各種元素都只含一點點，但如果過量攝入某種單一元素，則會危害健康。
克勞說，那些出於「臨床需要」來補充維生素的做法是合理的，比如懷孕婦女補充葉酸和貧血的人補鐵，這都是有針對性的補充。
澳洲營養師協會的特沃森博士（Dr Trent Watson）說：「人們經常會問，『如果我的飲食不夠健康，我應該補充維生素嗎？』我說，『不，首先你應該保證飲食健康』。」
迪肯大學副教授克勞（Tim Crowe）對下列常見的營養素，舉出如服用過量或帶來的危害：
水溶性維生素
硫胺素（B1）：過度使用的影響甚微
核黃素（B2）：過度使用的影響甚微
煙酸（B3）：皮膚潮紅疼痛和肝損傷
葉酸：可能會掩蓋維生素B12缺乏
維生素B12：過度使用的影響甚微
維生素C：腹瀉和胃腸不適
脂溶性維生素
維生素A：肝功能受損，損害視力，導致嬰兒先天畸形
維生素D：腎臟、心臟和血管中鈣沉積
維生素E：干擾凝血
維生素K：過度使用的影響甚微
礦物質
鈣：便秘，泌尿系統受損和腎結石
鎂：腹瀉
鉀：心臟問題，肌肉無力和嘔吐
鐵：腸胃疾病，疲勞和器官受損
鋅：嘔吐，腹瀉和食欲不振
文：祝紫
This post was last modified on 2016年6月17日 14:32
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More