（澳洲生活網訊）
我貪吃是因為沒有男朋友，我沒有男朋友是因為吃太多超重，我該怎麼辦？
有網友說：最簡潔有力的答案就是去看看美國最大的致死源頭
如果你正過著都市白領的生活，頂著巨大的生活壓力，抱著三明治和餅，邊走邊啃，趕早晚高峰擠地鐵，小編不禁托起肥厚的雙下巴問一句：這是你想要的人生嗎？
你好辛苦
俗話說：長的是磨難，短的是人生。
每個人一生中都在接受磨難，比如愛情折磨，比如工作壓力，大到硝煙漫天的戰爭、無家可歸的流離，小到進錯廁所的尷尬、不合時宜的飢餓等等，所有讓我們舒服的享受和不舒服的折磨構成了我們坎坷不平的人生。
你每天要起早貪黑、照顧孩子、應對工作，焦頭爛額之時只能靠吃來彌補一丟丟失落的內心。
「你每天的內心真實寫照」
你好會吃
因為辛苦，因為無時無刻不在的飢餓，你就變成了下面的樣子
看電視吃
看電影吃
地球人已經阻止不了你了
你就吃吧
你還好嗎？
後來，你就變成了我的天使
像
這
個
樣
子
你們家鏡子已經不能完整顯示
你沒事兒吧
解決吃和胖之間的可持續發展矛盾才是橫在你的肉間的重大問題，如何才能防止多吃多胖呢？
子曰：「克己復禮為仁。一日克己復禮，天下歸仁焉！
為仁由己，而由人乎哉？」
聖賢孔子都說了，要努力約束自己，使自己的行為符合禮的要求。如果能夠真正做到這一點，就可以達到理想的境界了，這是要靠自己去努力的，懂了就好。
然而問題的真相只有一個就是：吃！
美國梭羅曾經說過 「影響時代特徵的藝術，才是最高境界的藝術。」
小編必須說：影響時代身材的食物，才是最高境界的食物。
那麼如何吃才對呢？
吃大量的蔬菜和高纖維食物|如蕨菜、菠菜、南瓜、白菜、胡蘿蔔、紅果乾、櫻桃、大棗、石榴、蘋果等等。火龍果的營養也十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果。這些蔬菜水果都極容易買到，加一點兒沙拉醬拌一拌就很美味。
吃大量的西紅柿|西紅柿經常被劃在蔬菜類，將蔬菜當零食吃，也是不錯的選擇，因為西紅柿的卡路里低。
遠離高糖指數食物|它們真的很容易上癮，一發不可收拾！
早餐吃牛油果和堅果也不錯| 堅果和牛油果中都有高含量的單一不飽和脂肪以及纖維，能讓人產生飽腹感。事實上，吃堅果有助於減輕體重（高卡路里堅果除外），有可能是因為吃完堅果能降低人在接下來一天活動中的食慾。
細嚼慢咽| 多吃十字花科的蔬菜，如西蘭花、菜花、捲心菜等，能夠增加咀嚼次數，西蘭花也是著名的減肥健康菜。細嚼慢咽配合飯前喝湯更是佳選。
圖片來源：網路
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台灣總統府當值憲兵因向中共特務提供機密遭到抓捕，之後中共滲透台灣網紅的種種跡象也被媒體爆出，再次引起台灣輿論對中共滲透及《反滲透法》界限的討論。 從中共誕生以來，統戰與滲透一直是中共非常重要的戰略手段，從未放鬆過。上百年來，其滲透能力堪稱登峰造極，幾乎就是無所不在、無孔不入、無往不勝。中共當局不僅依靠統戰與滲透成功地將國民政府趕到了台灣，還將全中國百姓拿捏得服服貼貼。 西方政客的幻想曾造就了中國經濟的快速崛起，中共的統戰與滲透也隨著中國製造的廉價產品全方位地蔓延到了世界各國，並順利地在各級政府、學術領域，甚至地方社團中埋下種子，打下了長期盤踞的基礎。 而散布在世界各國的台灣社團從來就是一個重災區，在民主環境里成長的台灣人並沒有天生的免疫力，一些單純的台灣人往往在有意無意間被利用了、被滲透了，被統戰了，卻完全沒有意識到自己已經墮落在紅色的枷鎖之中。 每當人們提到中共的統戰與滲透就會聯想到特務與間諜，其實統戰與滲透的範圍極其廣泛，廣泛到不能簡單地用「間諜」的概念來分析論述。 比如說，一些有點影響力的台灣人常常會公開提醒台灣商人，不要在中共不喜歡的媒體上刊登廣告，或避免發表支持台灣政府的言論，美其言曰出於「好意」或「保護僑胞」，其實他們已經在中共的戰壕里，替中共的統戰與滲透發揮影響力了。讓人產生恐懼或自覺宣揚「中國好故事」，都是紅色滲透中不可或缺的重要環節。 很多海外華人，包括台灣人或東南亞的華裔難民，他們的政治立場往往會隨著中共影響力的變化而相應發生變化，有些人從反共走向親共，之後又宣稱反共，自由世界給了他們自由思想的空間，但他們是否真的能在立場的改變過程中擺脫中共勢力的束縛呢？那就只有天曉得了。因為中共統戰與滲透的力量就像癌細胞，具有頑固的持久性，有時活躍、有時潛水，當沾惹上後想洗心革面就沒那麼容易。 在澳中經濟處於蜜月的年代，澳洲只看到了滾滾而來的金錢，卻沒注意到中共的金錢是一把雙刃劍，它既減輕了澳洲的經濟危機，也削弱了澳洲的立國基礎，澳洲政府在中共的玩弄下幾乎成為了一堆木偶。譚寶政府最終反戈一擊推出了「反滲透法」，氣焰囂張的中共和統會也不得不偃旗息鼓。中共的紅色勢力就此消亡了嗎？當然不會！那張滲透的網路不是一天建成的，也不可能在一天內轟然瓦解，該鋪墊的早已穩妥，該下的種子也已紮下了根。 英國王子邊上埋著紅色地雷，中共軍人擠進紐西蘭國會，泛紅憲兵在守護台灣總統府，類似的情形比比皆是，澳洲也絕對不會例外，冰凍三尺非一日之寒，區別只在於何時才被發現，西方民主社會的一大特點就是後知後覺。 中國人的群體很簡單，親共與反共都是擺在檯面上，多多少少都對澳洲主流產生影響力，其它的絕大多數社團都保持低調，明哲保身，見風使舵，意見統一。 與中國社區相比，台灣社區反而顯得比較複雜，那是因為各台灣社團在對台灣的定義上有著差異。 在歷史的演變過程中，海外缺乏具有影響力的台灣本土社團代表台灣人發聲，一直被認為是台灣人聲音的社團並非來自台灣，那是一些民國初期就開張的百年老店，「XX堂」，或「XX會」，以及逃離共產極權迫害的難民組成的「越緬寮」團體，他們都曾接受了中華民國文化教育，本質上捍衛的是中華民國。當中共和統會在全世界粉墨登場後，首當其衝就是對這些社團進行統戰與滲透，遺憾的是無一能夠倖免。… Read More
