（澳洲生活網訊）
我貪吃是因為沒有男朋友，我沒有男朋友是因為吃太多超重，我該怎麼辦？
有網友說：最簡潔有力的答案就是去看看美國最大的致死源頭
如果你正過著都市白領的生活，頂著巨大的生活壓力，抱著三明治和餅，邊走邊啃，趕早晚高峰擠地鐵，小編不禁托起肥厚的雙下巴問一句：這是你想要的人生嗎？
你好辛苦
俗話說：長的是磨難，短的是人生。
每個人一生中都在接受磨難，比如愛情折磨，比如工作壓力，大到硝煙漫天的戰爭、無家可歸的流離，小到進錯廁所的尷尬、不合時宜的飢餓等等，所有讓我們舒服的享受和不舒服的折磨構成了我們坎坷不平的人生。
你每天要起早貪黑、照顧孩子、應對工作，焦頭爛額之時只能靠吃來彌補一丟丟失落的內心。
「你每天的內心真實寫照」
你好會吃
因為辛苦，因為無時無刻不在的飢餓，你就變成了下面的樣子
看電視吃
看電影吃
地球人已經阻止不了你了
你就吃吧
你還好嗎？
後來，你就變成了我的天使
像
這
個
樣
子
你們家鏡子已經不能完整顯示
你沒事兒吧
解決吃和胖之間的可持續發展矛盾才是橫在你的肉間的重大問題，如何才能防止多吃多胖呢？
子曰：「克己復禮為仁。一日克己復禮，天下歸仁焉！
為仁由己，而由人乎哉？」
聖賢孔子都說了，要努力約束自己，使自己的行為符合禮的要求。如果能夠真正做到這一點，就可以達到理想的境界了，這是要靠自己去努力的，懂了就好。
然而問題的真相只有一個就是：吃！
美國梭羅曾經說過 「影響時代特徵的藝術，才是最高境界的藝術。」
小編必須說：影響時代身材的食物，才是最高境界的食物。
那麼如何吃才對呢？
吃大量的蔬菜和高纖維食物|如蕨菜、菠菜、南瓜、白菜、胡蘿蔔、紅果乾、櫻桃、大棗、石榴、蘋果等等。火龍果的營養也十分豐富，是一種低熱量高纖維的水果。這些蔬菜水果都極容易買到，加一點兒沙拉醬拌一拌就很美味。
吃大量的西紅柿|西紅柿經常被劃在蔬菜類，將蔬菜當零食吃，也是不錯的選擇，因為西紅柿的卡路里低。
遠離高糖指數食物|它們真的很容易上癮，一發不可收拾！
早餐吃牛油果和堅果也不錯| 堅果和牛油果中都有高含量的單一不飽和脂肪以及纖維，能讓人產生飽腹感。事實上，吃堅果有助於減輕體重（高卡路里堅果除外），有可能是因為吃完堅果能降低人在接下來一天活動中的食慾。
細嚼慢咽| 多吃十字花科的蔬菜，如西蘭花、菜花、捲心菜等，能夠增加咀嚼次數，西蘭花也是著名的減肥健康菜。細嚼慢咽配合飯前喝湯更是佳選。
圖片來源：網路
位於澳大利亞新州Berowra Waters的Berowra Waters Inn，以其與世隔絕的地理位置和令人嘆為觀止的水景，成為了悉尼最獨特且令人神往的高端餐飲聖地之一。這家餐廳不僅因其優雅的氛圍和美輪美奐的景色而聞名，更因其創新而精緻的菜肴贏得了無數食客的青睞。從只可通過船隻或水上飛機到達的特殊地理位置，到每一道菜品的精心雕琢，這裡的一切都充滿了與眾不同的魅力。作為一種享受美食與美景並存的方式，Berowra Waters Inn無疑是一場視覺與味覺的雙重盛宴。 如果說有哪種用餐體驗能夠完美地結合美景與美食，那無疑是Berowra Waters Inn。從市區出發到餐廳附近的碼頭，再乘坐私人船隻航行，五分鐘的航程便足以讓你暫時遠離都市的喧囂，融入那片寧靜的叢林與水域之中。船隻接送是免費的，這種便捷的水上交通方式也讓這家餐廳增添了幾分神秘感和隱秘感。站在船頭，環顧四周，綠色的植被與碧藍的水面交織在一起，眼前的風景美得令人屏息。餐廳坐落在一座簡潔的沙岩建築內，玻璃百葉窗讓每一位食客都能享受無障礙的水景。餐廳的設計極為簡約而不失奢華，潔白的內飾、寬大的皮質餐桌以及溫馨的燈光，使得每一位前來用餐的客人都能感受到無比的舒適與尊貴。 Berowra Waters Inn。（圖：提供） Berowra Waters… Read More
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