（澳洲生活網訊）夏天忒熱，飯都不想做了，多增加吃水果的量是很好的辦法。可以減肥，身體通暢有益健康。
現在給親們介紹一個奶香水果沙拉盤，美觀好吃滴。
材料：蘋果一個、草莓200g(亦可用葡萄、百香果)、菠蘿200g、新鮮果汁(如橙汁、綜合果汁)300cc。
調味：優格一小罐，蜂蜜。
這個放酸奶呢，是為了讓水果的味道有些奶香味，區別於純水果的口感。
作法：
1、先將選用的水果去皮去籽，入果汁機內(高速調理機更佳)，再依各人口味加入優格和蜂蜜調味。
2、水果醬很容易發酵，一定要放入冷凍存放。要食用前一小時先拿出解凍，吃起來有點像奶昔冰。
可選用的水果相當多，最好選擇當季時鮮最好，較熟的香蕉、木瓜皆可選用，但不可和帶酸味的水果配。可以低脂牛奶或水，做成奶昔狀，可討好一下不吃水果的王子公主們了。、
圖文：澳洲生活網
This post was last modified on 2014年12月1日 13:46
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