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老年人心理与保健知识
老人养生中，保证心理健康亦是十分重要的，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重。
2022年11月02日
最适合老人补钙的食物
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2022年10月24日
中老年人吃玉米好处多
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。中老年人多吃玉米有很多的好处。
2022年10月23日
老年人走路慢要警惕帕金森
很多上了年纪的人除了走路变慢之外，凡有走路时一条腿显得僵硬，有时胳膊肘弯曲，贴在身体的一侧不能自如地摇摆，或有手颤抖等症状，都要高度警惕“帕金森病”作祟。
2022年10月17日
老人谨防腿抽筋 腿抽筋怎么办？
一些体弱的老人常在夜里发生小腿抽筋，疼痛难忍，有时一夜抽好几次，导致夜不能眠。
2022年10月04日
治疗老年人腰痛的九个要诀
传统医学认为：腰为一身之要，屈伸俯仰无不由之。“站如松，坐如钟”是古代医家对坐与站最佳姿势的描述，千百年来被奉为圭臬。注意日常生活中的各种正确姿势，腰部肌肉就不易疲劳损伤，避免腰部肌肉的过度劳累也是十分重要的。以下的防治腰痛的保健原则涉及日常生活中的坐、卧、行、动、食各个方面。
2022年09月24日
预防糖尿病，从甩掉坏习惯开始
预防疾病发生，比疾病出现再治疗，要好的多。不妨先改掉上期提到的坏习惯。
2022年09月11日
突发心梗怎么办？
心肌梗死时有什么表现？如何预防心肌梗死？
2022年08月23日
专家提醒：中老年人应重视高血压，也不可忽视低血压
高血压会对心、脑、肾、血管等靶器官造成损伤，但是低血压同样也会使老年人增加跌倒和骨折的风险及引发心脑血管事件。老年高血压患者治疗期间需要特别注意谨防以下几种低血压的情况。
2022年08月17日
老年病关节炎的养护方法
就像机器用久了会有很多自身的毛病，人身上的“零件”用久了也会出现很多小问题。关节炎就是个多因素疾病，除遗传因素外，生活中一些我们可以自我调控的不良因素也会严重影响关节健康。
2022年08月17日
得了骨关节炎，该如何治疗？
早期的骨关节炎，应采取保守治疗，可有效减轻症状并延缓病情发展。
2022年08月03日
老人总是膝盖疼，怎么办？
许多中老年人都会感到膝关节疼痛，尤其上下楼、买菜、做家务、散步、上厕所等都非常不方便，女性也不敢穿高跟鞋。这其中绝大部分是因为得了骨关节炎。
2022年08月03日
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