在家健身的好处一摞摞，包括您可以穿上睡衣或任何您喜欢的衣服，您也可以选择在客厅、花园或阳台等地方尽情享受锻炼和挥洒汗水。锻炼完后，走几步便可以淋浴，非常方便。