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老年人多发疾病在早期如何应对？
老年人疾病有很多种，如高血压、糖尿病、肿瘤等等，我们今天重点谈一谈老年人如何在早期发现这些疾病的征兆，提高老年人预防疾病的风险意识。
2023年12月12日
这些简单的小习惯 几分钟就能换几十年长寿
有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的惊喜。
2023年12月06日
如何养生效果好？五个秘诀要记牢
养生，指的是通过各种方法达到增强体质，预防一些疾病，或者是改善一些慢性疾病，达到延年益寿作用的医事活动。
2023年11月21日
3个简单易行养生方法 小动作带来大健康
方法：每天清晨，搓热双手，以中指沿鼻部两侧自下而上，到额部两手向两侧分开，经颊而下，可反复10余次，至面部微微发热为度。
2023年11月13日
老年人抑郁 要警惕认知障碍
如果你发现父母，每天都没有精神，什么也不想干，也不想说话，甚至和你说觉得生活没有意思的话，你一定要重视老人的抑郁问题了。
2023年11月06日
中老年人长寿显年轻的几个现象，你中了几个？
如果你每天都想出去走走，而不是整日待在家中，那说明你的心态和行动都是健康的。我们建议所有的中老年朋友，就算是一个人，也坚持尽量每天出一次门，哪怕是下楼散散步也好。
2023年11月01日
中老年人打鼾危害大 可能与这点有关
其实，老人睡眠时鼾声大作，与肥胖有关。肥胖的人，其咽壁肥厚、软腮肥大、悬雍垂粗长、舌体增宽、咽腔狭小。睡眠时咽肌松弛、软愕塌陷、舌体后坠，使气道受阻、呼吸不畅而发出鼾声。这也是老人生理功能减退的一种表现。
2023年02月12日
老年日常生活的禁忌
忌说话快速：老年人说话莫要高声大嗓、频率过快。应保持稳定的情绪，否则易使血压升高，也使心脏加重负担。
2022年11月15日
老人腹部运动会练出好体魄
保健专家提出，给消化器官施压是释放身体、加强身体排毒的好方法。何谓给消化器官施压? 简单来说就是通过对腹部按摩和腹式呼吸等方式让肠胃受到负载压力，让肌体因此而变被动为主动地排除人体废物，也就是排泄出容易引起衰老和疾病的毒素。
2022年11月09日
老年人心理与保健知识
老人养生中，保证心理健康亦是十分重要的，老年人已经步入了人生的最后阶段，身体的各项健康指标也在慢慢的下降，所以做好老年人的养生保健工作是重中之重。
2022年11月02日
最适合老人补钙的食物
半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。
2022年10月24日
中老年人吃玉米好处多
中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿等作用，主治腹泻、消化不良、水肿等。中老年人多吃玉米有很多的好处。
2022年10月23日
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