澳洲春暖花开的时节，越来越多的长者开始到户外运动。去户外呼吸新鲜空气，健身锻炼是件好事，但一定要适度。长者往往患有心脑血管疾病，而且常常伴有骨质疏松，如果运动量过大或健身器械运用不当，反而容易损伤身体，危害健康。