澳洲的天气开始变暖了，你开始减肥了吗？

其实减肥不一定要饿肚子，还有一种科学的方法，既可以轻松减重，又可以满足你的胃，那就是代餐减肥！

减肥方法相对于节食来说轻松健康得多，相对于减肥药来说安全没有副作用，所以受到大家的推崇。下面来看看几款澳洲代餐减肥产品。

什么是代餐减肥？

代餐是一种方便于日常食用或饮用的营养均衡产品，其卡路里含量一般低于普通饮食(一般含200和300卡路里)。代餐通常以牛奶蛋白质做基础，其所含的维他命和矿物质约为每日推荐浓度的25%。

代餐减肥的原理在哪里？

代餐都具有低热量、易饱腹的特点。它是完全餐，也是卡路里控制餐的一种，目的是要取代每日的一次主餐，且其所含的热量比普通餐少，一般人一餐热量摄取约500-1000千卡。

而利用代餐者，可以依说明书将热量正确地控制在150-500千卡左右，摄取量小于需要量。所以，它是保持体重或减重的实用好方法。若能正确使用，将能非常有效地达到控制体重效果。

澳洲代餐减肥产品推荐

Optislim代餐奶昔 375g

Optislim减肥奶昔倡导健康减肥，产品为纯天然配方，不含任何人工添加剂和色素。味道可口，营养丰富，它含有25种维生素和矿物质，所以不需要担心会在服用代餐时影响身体健康。

同时，它所拥有的高含量蛋白质成份，可以在帮助你减少脂肪，减轻体重的同时，维持无脂肪和低脂肪的健康肌肉。所以它也绝对适用于那些缺乏运动，整天坐在电脑前的办公室精英！有4种口味：巧克力、草莓、香草和咖啡。

Fatblaster 椰子水 750 ml

说这款是澳洲市面上最有名的减肥产品也一点都不为过！椰子水不是单纯的减肥产品，它提倡近几年国际很流行的断食，通过断食净化血液，排出毒素，从而达到减重的效果。

通过澳洲医药检验，天然成分、无副作用。椰子减肥水喝下去会有饱腹感，椰子味道很浓，在喝的时候如果肚子饿建议只吃蔬菜水果，不要喝任何饮料。这款产品不仅火爆澳洲，在欧美明星中也很流行。

FatBlaster代餐奶昔 430g

FatBlaster 是澳洲第二大保健品公司Pharmacare旗下的品牌。这款减肥奶昔能让你在减肥的同时还可以有美味和轻松！

此款减肥产品富含高蛋白、纤维、维生素和矿物质使人有饱腹的感觉，避免摄入过多的热量和脂肪，同时提供足量的每日营养成分，非常爽口和营养，可以当做零食或者正餐的取代者。含香草冰淇淋和巧克力两种口味，适合15岁以上肥胖人群食用。不适合孕妇和哺育期妇女。

Natures Way蛋白粉 375g

Nature’s Way有机蛋白粉提供对身体成长和修复生成细胞和肌肉组织必备的蛋白质。不添加糖分，淀粉，脂肪和碳水化和物。每一百克热量为1623KJ。为维持体重或减肥者提供建康饮食，帮助饥饿所带来的痛苦。

帮助强壮细胞和肌肉，传输最理想的氨基酸混合物。具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能。适合素食者、塑体者、减肥者、亚健康人群、手术后病人及各年龄段人士食用。

SlimRight 瘦身代餐奶昔 375g

Nature’sWay旗下的SlimRight系列产品是澳洲本土市场同系列蛋白粉产品的佼佼者。产品系列包括了代餐奶昔，代餐果汁，排毒清肠，减肥辅助药剂，口感美味，经济又实惠。

SlimRight代餐奶昔的三步瘦身计划，能简单控制热量，补充身体所需的营养来平衡膳食，起到瘦身的作用，并且能减去较难转移的脂肪部位。加上清新的香草味，倍感美味。适合追求健康减肥的女性，生活节奏较快的白领。

想瘦的你赶快试一试吧！

编译：辛欣

图片：网络