对于频繁出现咳嗽、咽痛、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕、皮肤瘙痒等过敏症状的朋友们来说，关上门窗，宅在家中，依旧避不开过敏源的侵扰。你知道么？其实家居环境中常见的过敏源主要有五种，它们平时“潜伏”在家居的卫生“死角”里，伺机兴风作浪。

尘螨

尘螨是家居环境中极易滋生的“过敏源”，主要滋生在卧具和棉毛衣物中，如床褥、枕头及不常洗的衣服中。尘螨直径在100~300微米之间，其排泄物颗粒直径在10~40微米之间中。沙发抱枕、布偶、地毯、窗帘等棉质家纺，是尘螨最爱的“乐园”。

我们清除打扫沙发等棉质家纺时，要用湿抹布或特制的除螨抹布；经常给衣物清洁除尘，勤换勤洗；家居纺织品每两周用55 ℃以上的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏源；平时将玩具装在防尘的盒子内，而不要放在床上或地板上；经常用真空吸尘器打扫家里。

宠物毛屑

许多人都会在家养宠物，但其实猫、狗及其他家居宠物均是家中的过敏源。宠物在脱毛、换毛时，其毛屑也是强力过敏源。毛屑从宠物身上脱落后，便会进入空气进行传播，或者堆积在室内家具和地毯上引发过敏性鼻炎。对动物皮屑过敏的患者，最好的办法是远离宠物。如果一定要养宠物，可把宠物放在阳台，定期给动物做毛发清洁，定期清洗动物的笼子。

花粉

花粉最初是通过空气传播而来，但大多可在地板上和家具下方被找到。花粉直径一般在30~50微米左右，在空气中飘散时，极易被人吸进呼吸道。花粉含有的丰富蛋白质，是产生过敏的主要致病原。

为了美化家居环境，不少人把绿植从阳台搬到客厅和卧室。开了空调睡一觉，早起却觉得咽痛、鼻塞甚至喘不过气，这时要警惕，这可能是摆放在卧室里的花草在作祟。要注意的是，卧室里不要摆放容易导致过敏的开花植物，绿叶观赏植物引发过敏的情形相对少见，但如果对草叶过敏，最好也不要让它们留在室内。

霉菌

霉菌主要生存于室外，在开门、开窗时，霉菌孢子容易进入室内。霉菌只要生长条件适宜，存活时间就会很长。潮湿的木板、木头或纤维上，以及发霉变质的食物中都存在霉菌，其生命力非常强，在空气中四处飘舞的霉菌孢子，一旦被体质敏感的人吸入鼻腔，就会引发过敏反应。

霉菌主要藏身在家居的潮湿区，例如不常清洗的洗衣机，如内槽和下水管口、浴室、卫生间的马桶周围等。我们应该定期彻底清理洗衣机内槽。洗衣机周围不要堆放杂物，保持地面干净。马桶周围定期清洗，保持潮湿区的充分通风。清除霉菌，可用漂白粉清洁，用漂白粉或其他清洁剂清洗卫生间及垃圾箱；如果衣物发生霉变要尽早扔掉；保持干燥，地毯应注意防潮；食物也应合理保存，防止霉变。

蟑螂

蟑螂的过敏源主要来自于它们的粪便，并且只会在清扫或吸尘时通过空气传播。因此，最好的解决办法就是从根源下手，将蟑螂“赶尽杀绝”。蟑螂粪便中的过敏源会引起或加重各种过敏性疾病，例如过敏性鼻炎和哮喘。

厨房是过敏源的重要藏身地，操作台面、地面、角落里掉落的食物残渣，又“养活”了蟑螂家族。特别是微波炉和烤箱下面，这是蟑螂最喜欢藏身的场所。预防蟑螂滋生，最好采用木质、金属、塑料、乙烯基或玻璃器具等易于清洁的厨房器具；未吃完的食物要及时放到冰箱内；定期打扫厨房的各个角落及主要器具的下方，清除所有食物的碎屑。餐后立即清洗所有碗筷，脏盘子不宜长期浸泡在水中。所有食物垃圾倒在密封的垃圾容器中，及时清理垃圾桶。发现环境中有蟑螂，可用蟑螂屋、蟑螂药等消灭蟑螂。