澳洲进入夏季，又到了户外休闲的季节。外出游玩的时候，防晒是必做的功课，很多朋友对于如何选择适合自己的防晒产品还有一些困惑，今天我们就针对这个话题和大家分享。

SPF和PA

通常防晒产品上都会标注有SPF和PA的字样，表示什么意思呢：

SPF值：SPF也就是人们说的防晒系数，是Sun Protection Factor的英文缩写。 SPF后面的系数指的是，紫外线照射不致伤害肌肤的一个时间范围。 一般说来，防晒产品SPF指数越高，所给予肌肤的保护时间越长。

肌肤对日晒有产生反应的时间。例如，黄种人的肌肤反应时间为15-20分钟，这表明，肌肤至少有15分钟可以抵挡紫外线照射而不被晒伤。选择防晒产品的SPF值时，就需要在15分钟的基础上进行乘法计算。

例如SPF30的防晒产品，产品防护时长约为30*15min=450min。

PA值：PA值代表的是防晒产品延缓肌肤晒黑的等级。如果既不想晒伤，又不想晒黑，可以挑选同时含有SPF与PA两种系数的防晒产品。

防晒产品一般存在PA+、PA++和PA+++三个等级。PA+表示低效防护，PA++表示中效防护，PA+++表示高效防护。每一个“+”，通常代表防晒产品可以延缓肌肤被晒黑的时间为2～4倍。

选购防晒化妆品讲究“三看”

防晒产品通常有乳霜质地和喷雾型两类，其二者使用后的感觉差别较大。喷雾型使用后可能吸收更快些，且不易搓泥或泛白，而乳霜质地的防晒产品水润感觉可能会更好一些。那么怎么选择呢？

看类型

防晒霜大致可分为3类：物理防晒霜、化学防晒霜、物化结合防晒霜。

有些朋友搞不清楚物理防晒和化学防晒霜的不同，其实很简单：

物理防晒：是在皮肤表面形成一层无机颗粒，通过物理的方式，犹如一面镜子一般，以反射方式，屏蔽掉紫外线来达到防晒效果。物理防晒霜成分中一般都含有氧化锌和二氧化钛。只要看到有这两种成分那就是物理防晒了，但是物理防晒有一个通病，就是容易泛白。

化学防晒：将紫外线吸收，转化为热量后再释放出来达到防晒效果。从而避免皮肤被伤害。化学防晒霜的质地较轻薄不油腻，透气清爽，但对皮肤有一定的刺激性。

物化结合防晒：是同时添加了物理防晒剂和化学防晒剂，达到更加全面的防护。

看指数

防晒产品标签上会标明防晒系数SPF值和PA防护等级。一般情况下，SPF值和PA防护等级越高，防晒效果越好。但指数高的防晒产品会加重肌肤负担，容易引起毛孔堵塞。

例如，选择SPF15、PA+的防晒产品，适宜上下班时间接触阳光的人群；选择SPF20、PA++的防晒产品，适合需要户外运动人群；对于外出旅游度假、海边游玩的人群，就需要选择SPF30以上、PA+++的防晒产品。

看肤质

每个人的肤质不一样，所以选择防晒产品要根据自己的皮肤特性进行选择。干性肌肤可以选择滋润度较高的霜状防晒品，并且在使用防晒品前先做好基础护肤；而油性肌肤可以选择水状质地的防晒化妆品。通常，乳液状、喷雾型的防晒化妆品对各种肤质使用都是适合的。

防晒化妆品的使用

1.防晒化妆品应在外出前20分钟左右先行涂抹。涂抹要保证量足。每次使用防晒霜的用量大概为一元硬币大小，就可以起到好的防晒效果，也不宜太多，太多容易出现假白。

2.涂抹手法应轻拍皮肤，不要来回揉搓，否则产品中的粉末类防晒剂易被压入毛孔，造成毛孔堵塞、清洗困难。

3.防晒喷雾使用前应摇晃几次，距离皮肤约10厘米处陆续喷3—5秒，避开眼、鼻、口等部位以免吸入被呛。

4.因防晒产品的防护力有一定时效，所以长时间在户外活动的朋友需要及时补涂防晒品。

5.涂抹防晒产品时，要注意不只是涂抹在脸上，穿露肩装时，也要注意涂抹在肩膀、肚脐、手臂等裸露在外的部位，这样才能做到真正的防晒。

6.先“隔离”还是先“防晒”？通常是先涂抹防晒，防晒属于护肤的一部分，隔离是处于护肤品与化妆品之间的一部分。很多防晒霜，不仅具有防晒成分，也具备一定的养肤功效。先涂抹防晒霜再涂抹隔离，防晒霜中的养肤成分，可以更好地滋润肌肤。如果使用的是防晒喷雾，可以在最后使用。