在中国人的眼中，“上火”可能无处不在，而且还是一个包罗万象的词汇。当嗓子疼的时候，可能别人就会提醒自己是上火了，或许也曾经给别人诊断过上火的情况。“少吃点辣椒，容易上火。”“昨天刚吃了烧烤就冒痘了，这是上火吧？”诸如此类的话屡见不鲜。

到底何为上火？上火了又该如何去除？这里就给你一些实用的建议。

有些“火”，靠清热去不了。

不少人出现喉咙痛、牙龈出血等症状时，首先就想到是上火了，于是就买一些清火药来吃，有时候会发现效果并不好，这是因为有些火靠清热是去不了的。

中医认为上火也分虚实，首先要先探虚实，中医理论认为，在我们的人体内有阴阳两种属性，在正常的情况下“阴”和“阳”是处于相对平衡状态的。

但是当“阳”比“阴”多的时候，就会出现上火的表现，具体又分成两种情况：一种是实火，也就是“阴”正常，“阳”多了，这时候就适合清热去火；另一种是虚火，是指“阳”正常，“阴”不足，出现“阳”假性过剩的情况，这时候就需要滋阴才能够去火，清热反而会起反作用。

从具体的症状来看，小便黄、气味重且舌质红、大便干结、发热时出现全身燥热、口渴等症状都属于实火；小便颜色淡、清、大便干结且舌质淡白、大便稀软或腹泻、腹泻或大便稀软、不喜热饮等症状是虚火。

人体的各个器官都可能会有上火的情况，想要判断是哪个位置上火，可以从舌头的表现看出来。

全身的“火气”旺不旺，问问舌头就知道

心火

症状：心烦急躁、睡眠不好、面赤口渴、小便发黄、大便偏干、心中烦热、口干、肌肤疮疡等。

心火也分为虚实两种，虚火会出现低热、口干、盗汗、心烦等症状；实火会出现小便短赤、反复口腔溃疡、口干等症状。

舌头表现：心火在舌头上的主要表现是舌尖红、口舌生疮。

肺火

症状：咳嗽胸痛、失眠、咽干疼痛、潮热盗汗、口鼻干燥、干咳无痰、手足心热。

舌头表现：肺火在舌头上的主要表现是舌头的前半部分发红。

胃火

症状：表现为腹胀、胃部灼热、牙龈肿痛、食欲不振、胃部疼痛、口臭口干、大便糖稀、便秘等。

胃火也分为虚实两种，虚火会有轻微咳嗽、食欲不振、腹胀、便秘、舌红、少苔的表现；

实火会有口干口苦、上腹不适、大便干硬、胃疼，想喝凉水等表现。

舌头表现：整个舌头比较红，有的时候舌头红的同时舌苔也黄，黄色的舌苔将红色的舌头覆盖都是胃火的表现。

肾火

症状：肾火通常是虚火比较多，主要表现为耳鸣耳聋、失眠多梦、盗汗、遗精、头晕目眩、傍晚口干、牙齿松动或疼痛、手脚心热，有时还会出现腰膝酸软、尿道灼痛、足跟痛、胫骨痛等症状。

舌头表现：表现为舌红少苔，严重的人舌头会更红，少苔或没有苔，也可能有一层薄薄的黄苔，这都是肾火的表现。

脾火

症状：脾火通常是虚火，脾气虚的人会总感觉全身没劲、累，胃部胀满、不想吃东西、大便偏软、不成形。

舌头表现：正常的舌头颜色是淡红色的，但是有脾火的人舌头发白，血色很少。

莲福堂

莲福堂中医井妍萍是在90年初毕业于黑龙江中医药大学，曾在黑龙江省中医医院从事中医临床工作多年。历任科主任，副主任中医师。1999年，曾被国家中医药管理局选派为赴瑞士中医专家组成员，赴瑞士工作多年。2005年后曾在新西兰行医12年。井医师擅长针药并用，治疗各种急慢性疼痛，内科常见病多发病。尤其对妇科儿科疾病有较深入的研究，对妇科不孕不育，产前产后调理，儿科常见病，湿疹、消化不良等疾病，总结了一套行之有效的诊治方法，疗效显著。

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