本月，ABC发起了一个有趣的活动，他们提供了一张“时间使用跟踪表”，以半小时为单位，让人们记录下自己一天24小时的时间分配情况，精确了解自己的时间都花到了哪里。

ABC鼓励人们通过这次活动，能认识到自己在时间的利用上哪些方面可以改进。并且，他们还列出了生活中的8件常事，从睡觉到社交媒体到工作，让你比较一下你和大多数澳洲人的同异之处。

通勤——单程半小时

澳人每天的平均通勤时间为，单程半小时。但将近四分之一的通勤者，超过200万人，单程需要花45分钟。

据2012年的一份调查，在通勤上，男人比女人花费的时间要长，海外出生的澳籍人比本地出生者要花更长的时间。

还有一个发现是，比起开车，坐火车上班要花更长的时间，因为汽车的平均速度可达到每小时33公里，而火车只有24公里。

工作——每周38-42小时

走近澳人 他们每天都在干什么（图片来源：Pixabay）

2011年“与时间赛跑”报告统计，全职的澳洲男人每周平均工作时间是42.3小时，女性则为38.6小时。报告的作者认为，忙碌的工作、家庭生活和家务之余，全职工作者可用来休闲的时间越来越少。

堪培拉享受着全澳最低的平均全职工作时间，每星期37小时42分钟。

看电视——每周18小时

澳大利亚人平均每周花18个小时看电视。当一个墨尔本人发现这个事实后，她卖掉了自己的电视机。

14岁及以上的澳人每周观看电视1,095分钟（或超过18小时），而上网的时间为1,159分钟（超过19小时），其中包括工作，学习和社交媒体。

看电视的平均时间从2004年到2012年有所下降。

社交媒体——每天51分钟至109分钟

走近澳人 他们每天都在干什么（图片来源：公有领域 pxhere）

人们花在社交媒体上的时间有点难以确定，澳大利亚人大约平均每天花费51至109分钟。每周6到12小时。

但是，14至24岁的女性的年龄组每周要比平均高出13个小时，同年龄组的男性比平均高8小时。

据称，每次访问Facebook花费的平均时间是16分钟。

家务事——占每天时间的17％（或超过4小时）

走近澳人 他们每天都在干什么（图片来源：Adobe stock）

这里指的家务事包括照顾孩子、清洁、购物、烹饪等。

女性平均每天花在家事上的时间超过男性两小时，传统的性别角色在这里体现的仍然很明显。

在所有年龄段，女性每天花更多的时间做家务活动，而男性则花更多的时间在娱乐和休闲上。

睡觉——一天7小时

走近澳人 他们每天都在干什么（图片来源：Adobe stock）

澳人平均睡眠时间为7小时，12％的人睡眠时间少于5.5小时，而8％的人睡眠时间超过9小时。

33％至45％的人表示睡眠不足，无论是睡眠时间上还是在质量上，并会对白天产生影响。

四分之一的成年人在睡觉前上网，导致失眠或白天缺觉。

会朋友和其它有趣的事情——一天时间的五分之一（或不到5小时）

澳人平均用超过20％的时间花在社交，娱乐和休闲上。

虽然5个小时听起来很多，但它包括了看电视，和朋友一起喝咖啡，以及与家人共度时光等。

家庭收入较高的男性和女性，在工作活动中花费的时间更长，而在娱乐和休闲方面则更少。

“自己的时间”（对女士而言）——不够

不到20％的人称每天都有自己的时间。

一项妇女健康调查发现，30多岁或40多岁的“三明治”女性——那些忙碌于职业、孩子和年迈父母之间的人，有超过四分之一认为，可能一个月都没有一次“自己的时间”。

超过三分之一的女性（34.3％）称做不到每周都有自己的时间。

编译：Cindy