一年一度的R U Okay Day就是今天。这个日子是为了帮助大家了解那些并不okay的人，尤其是心理正遭受磨难的人，以及如何帮助他们。

而在官方的指导文章里，也列举了碰到那些很不okay的朋友，应该给予怎样的帮助。

首先，应该先倾听对方的问题，让对方有足够的时间去倾诉。

第二，不要直接想着如何去解决问题。

第三，鼓励他们向你寻求帮助。这样能让他们感受到被人陪伴的关怀。

第四，看看他们的情况是不是需要紧急援助。

第五，鼓励他们去找专业的人士寻求帮助。

第六，记得之后还要再去回访下他们，看看他们的近况。

其实不少人都患有心理疾病，而澳洲的R U Okay Day就是想提醒大家，注意自己和身边人的心理健康。

来源：墨尔本青年俱乐部