羊肉酱全麦意大利面（图片来源：网络）
其实，澳洲超市不仅出售新鲜的肉类，蔬菜，还有很多好吃的冷冻和速食食品，只需要轻松几步，就可以搞定一日三餐！
这款披萨虽然是冷冻食品，却常年在超市美食榜位居高位，可见它多受欢迎！它并不像其他冷冻披萨一样坚硬厚实，反而有着和现做披萨一样的口感和味道，甚至比现做的皮更薄更脆！
购买途径；coles&woolworths
谁能不爱香香的大猪肘子！咬开酥脆的外层，再往里就是鲜嫩多汁的肉肉，浓郁的酱香口味令人欲罢不能！低廉的价格就可以get到正宗德国猪肘的风味，大家快去试试吧～
购买途径；Woolworths
仅需3.99澳元就能买到海鲜？你别不信，这款宝藏青口就是最好的证明！打开盒子包装就可以看到堆的满满的青口，稍微用水煮大约6-8分钟就可以吃啦！精通厨艺的也可以进行再加工，爆炒或者做焖菜都是很好吃的。
购买途径：ALDI
作为火出圈的面包一哥，这款蒜蓉黄油面包曾经跑遍各大超市都买不到！将面包扔进烤箱稍稍加热几分钟，香喷喷的早饭就出炉了。蒜蓉搭配黄油的鲜香让面包的味道更有层次感，一口下去仿佛穿越到法国的街头。小红书博主都在热推的美味，只需要5.2澳元就可以享受！你心动了吗？
购买途径：coles&woolworths
这款蛋饼是经典的法式家庭料理，一口下去能尝到出浓浓的蛋香和奶香味！尤其适合在家饿的时候，拿出来搞个下午茶。不用出国，不用排队，只需要放进烤箱几分钟，就可以尝到法国的特色美食，太快乐了！
购买途径：woolworths
吃不起惠灵顿牛排？平替版–仅需4.99澳元的惠灵顿鱼排马上安排，平价的美食才是永远滴神！酥脆的外皮搭配鲜嫩的三文鱼，混合着细腻的奶油，一口下去是大大的满足～
购买途径: ALDI
喜欢吃韩国料理的朋友都不会拒绝的韩式辣汤，这款汤很适合当韩式豆腐汤的锅底，加上泡菜，豆腐，牛肉，西葫芦和蘑菇一起煮，人间美味！这款汤还可以做部队锅，找个周末，约上小伙伴在家吃个小火锅吧。
购买途径：coles
做成地中海风味的鸡块搭配西葫芦，辣椒，红扁豆和藜麦，在健康营养的均衡下给予你最大的美味！忙起来的时候肯定来不及照顾自己的身体，这款轻食贴心地按照食物营养合理分配，既健康还营养，很适合需要减脂的人们～
购买途径:woolworths
厚实的羊肉经过长时间的炖煮，变得软烂入味，搭配辣椒，菠菜，地中海黑橄榄熬出的的酱汁，一口下去就是营养和美味的双重满足。作为优秀的速食产品，它的热量足有1360千焦，并不会吃完后很快有饥饿感，是打工人必备的能量餐了！
购买途径：woolworths
盘点了这么多美食，你有想入手的吗？澳洲人们下次去超市，记得留意这些美味,别再错过啦！
文章来源：悉尼生活资讯
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台湾总统府当值宪兵因向中共特务提供机密遭到抓捕，之后中共渗透台湾网红的种种迹象也被媒体爆出，再次引起台湾舆论对中共渗透及《反渗透法》界限的讨论。 从中共诞生以来，统战与渗透一直是中共非常重要的战略手段，从未放松过。上百年来，其渗透能力堪称登峰造极，几乎就是无所不在、无孔不入、无往不胜。中共当局不仅依靠统战与渗透成功地将国民政府赶到了台湾，还将全中国百姓拿捏得服服贴贴。 西方政客的幻想曾造就了中国经济的快速崛起，中共的统战与渗透也随著中国制造的廉价产品全方位地蔓延到了世界各国，并顺利地在各级政府、学术领域，甚至地方社团中埋下种子，打下了长期盘踞的基础。 而散布在世界各国的台湾社团从来就是一个重灾区，在民主环境里成长的台湾人并没有天生的免疫力，一些单纯的台湾人往往在有意无意间被利用了、被渗透了，被统战了，却完全没有意识到自己已经堕落在红色的枷锁之中。 每当人们提到中共的统战与渗透就会联想到特务与间谍，其实统战与渗透的范围极其广泛，广泛到不能简单地用“间谍”的概念来分析论述。 比如说，一些有点影响力的台湾人常常会公开提醒台湾商人，不要在中共不喜欢的媒体上刊登广告，或避免发表支持台湾政府的言论，美其言曰出于“好意”或“保护侨胞”，其实他们已经在中共的战壕里，替中共的统战与渗透发挥影响力了。让人产生恐惧或自觉宣扬“中国好故事”，都是红色渗透中不可或缺的重要环节。 很多海外华人，包括台湾人或东南亚的华裔难民，他们的政治立场往往会随著中共影响力的变化而相应发生变化，有些人从反共走向亲共，之后又宣称反共，自由世界给了他们自由思想的空间，但他们是否真的能在立场的改变过程中摆脱中共势力的束缚呢？那就只有天晓得了。因为中共统战与渗透的力量就像癌细胞，具有顽固的持久性，有时活跃、有时潜水，当沾惹上后想洗心革面就没那么容易。 在澳中经济处于蜜月的年代，澳洲只看到了滚滚而来的金钱，却没注意到中共的金钱是一把双刃剑，它既减轻了澳洲的经济危机，也削弱了澳洲的立国基础，澳洲政府在中共的玩弄下几乎成为了一堆木偶。谭宝政府最终反戈一击推出了“反渗透法”，气焰嚣张的中共和统会也不得不偃旗息鼓。中共的红色势力就此消亡了吗？当然不会！那张渗透的网络不是一天建成的，也不可能在一天内轰然瓦解，该铺垫的早已稳妥，该下的种子也已扎下了根。 英国王子边上埋著红色地雷，中共军人挤进新西兰国会，泛红宪兵在守护台湾总统府，类似的情形比比皆是，澳洲也绝对不会例外，冰冻三尺非一日之寒，区别只在于何时才被发现，西方民主社会的一大特点就是后知后觉。 中国人的群体很简单，亲共与反共都是摆在台面上，多多少少都对澳洲主流产生影响力，其它的绝大多数社团都保持低调，明哲保身，见风使舵，意见统一。 与中国社区相比，台湾社区反而显得比较复杂，那是因为各台湾社团在对台湾的定义上有著差异。 在历史的演变过程中，海外缺乏具有影响力的台湾本土社团代表台湾人发声，一直被认为是台湾人声音的社团并非来自台湾，那是一些民国初期就开张的百年老店，“XX堂”，或“XX会”，以及逃离共产极权迫害的难民组成的“越缅寮”团体，他们都曾接受了中华民国文化教育，本质上捍卫的是中华民国。当中共和统会在全世界粉墨登场后，首当其冲就是对这些社团进行统战与渗透，遗憾的是无一能够幸免。… Read More
新的482“需求技能签证”(Skills in Demand, SID) 相关的法规于2024年12月7日生效，由于细节不多，雇主和签证申请人必须留意签证的新要求。 首先需要注意的是，将不会有新的子类别。需求技能签证将与临时技能短缺签证使用相同的子类别号码“482”，但这绝不是简单的重新标签。 任何在12月7号之前提交的482签证申请不受这些变更的影响。 需求技能签证有三个流派：专业技能流、核心技能流和劳工协议流。前两个流派取代了中期和短期流派，这意味著该签证更注重高低收入之间的区别，而不是长期和短期的职业短缺。劳工协议流将有效保留现有标准。至于针对低薪但关键职业的基本技能通道的命运，则无法预测。计划进入该流派的职业可能会通过劳工协议获得。 主要法规不仅修订了482子类签证，还包括相关的提名、赞助义务和雇主提名的永久签证。只有关键方面被突出强调。 该法规的大部分内容涉及修订现有法规，将子类的名称从“临时技能短缺”改为“需求技能”，例如，与签证取消、退款和某些家庭成员豁免的规定。然而，这项新签证还有许多重要方面。 收入门槛 取代临时技能移民收入门槛 (TSMIT) 的将是1994年移民法规中设定的两个收入门槛： 1.… Read More