图片来源：摄图网
作为澳洲华人餐桌上的一道家常菜，卷心菜（Cabbage）大家都十分熟悉了。
而就在刚刚，有澳媒报道，卷心菜取代球芽甘蓝被医生与厨师极力推荐成为2024年的超级食物！
coles超市一颗$6.9的卷心菜Woolworths超市一颗$6的卷心菜到底有什么神奇之处呢？
其实，大家经常吃的卷心菜不仅美味，还含有非常丰富的营养成分：据悉，卷心菜富含维生素C，可助于增强免疫系统，促进胶原蛋白的合成，保护皮肤健康。而维生素K在卷心菜中含量也非常丰富，有助于血液凝固和骨骼健康。
与此同时，它还含有维生素A、B6、叶酸和矿物质如钾、钙和镁等多种营养成分。
更令人惊喜的是，研究表明卷心菜含有抗癌化合物和控制炎症的能力！而除了减少炎症外，卷心菜还含有有益心脏健康的花青素，属于类黄酮家族。此前的一项针对 93,600名女性的研究表明，摄入富含花青素的食物较多的人患心脏病的风险较低
而像卷心菜一样，同属于十字花科蔬菜也含有这些健康益处。来自十字花科蔬菜家庭的还有：西兰花（broccoli）花椰菜（cauliflower）羽衣甘蓝（kale）
西兰花与花椰菜大家都十分熟悉，就不多说了。而羽衣甘蓝，其实在澳洲的超市随处可见，像coles超市的羽衣甘蓝$3.5就能买到一把。
没想到，花几块钱就能买到这么多有利身体健康的东西，简直不要太划算了。这些蔬菜，马上安排上！
文章来源：悉尼生活资讯
两名联邦议员表示，他们将放弃澳航“主席休息室”和维珍航空“超越休息室”的会员资格，来恢复公众对政客的信任。 Read More
周二（11月5日）早上 6 点 41 分，墨尔本以北约 150 公里的本迪戈附近发生了 3.6 级地震，十多个人报告感觉到了地震。 Read More
周日（11月3日）下午 5 点 15 分左右，一名11岁的小男孩在与父亲一起游过中央海岸的 The Entrance 海峡时被海流卷走。急救人员赶赴救援，周一全天将继续搜寻。 Read More
由于房贷利率高居不下，购房者贷款能力下降，纷纷把目标转向房价相对实惠的地区。这种供需变化导致悉尼一系列低价区房价飙升，而部分高价区房价反而有所下跌。 Read More