Healthways 冬季健身项目火热登场！保龄球、健身馆、游泳课……

保龄球作为四大贵族运动之一，深受澳洲人的喜爱。其独特之处在于其趣味性、社交性、健身性以及情绪释放功能。约上三五好友一同打保龄球，是这个冬天令人期待的活动。

“很少有体育项目能像保龄球一样兼具娱乐性、趣味性、竞赛性和技巧性；对于那些好胜心强的人来说，锁定一个目标，琢磨着怎么打中，这对身体和脑力都是一种锻炼。” Healthways娱乐中心的老板Mark如是说。

位于Mont Albert的Healthways娱乐中心不仅拥有澳大利亚历史最悠久的保龄球馆，同时也拥有全澳最长的保龄球道。自1961年开业以来，它一直是盛行的健康社交类运动娱乐场所。

最近，保龄球馆进行了翻新，既保留了复古的酷感，同时又带有现代化的时尚。它配备了全新的球道、荧光灯和座椅，为保龄球爱好者们提供更加舒适的环境。

此外，保龄球馆还配备了坡道、小号鞋、保险杆和轻球等装备，以满足任何年龄段的儿童和成人的需要。保龄球运动老少皆宜，不受天气、时令影响，也不受年龄和身体限制，只要用心，都可以享受到打出高分的乐趣。

在人生重要的18岁、21岁、30岁、50岁、60岁生日聚会、家庭之夜、颁奖晚宴、体育活动、社交活动、企业活动、学期/年终派对和纪念日等场合，社区团体想要聚一聚，都可以选择来Healthways开派对打保龄球助兴。

随着天气转冷，与其蜷缩在沙发里刷手机，不如来场保龄球大赛吧，让全身的细胞都振奋起来。或者召集一群朋友，组建一个团队，团队可以定期或不定期比赛。你可以为团队取一个名字，固定的队员可以记录他们的得分，追踪他们的进步。

健身训练

你热爱健身吗？根据耶鲁和牛津大学收集的超过120万人的心理健康数据显示，运动对于提升幸福感的作用远远超过财富。当你的身体更加健康时，你会感到更加快乐，更少受到压力的困扰。

Healthways娱乐中心的健身房为热爱健身的人们提供了丰富多样的健身设备，包括跑步机、自行车以及力量训练器械。无论你是偏爱有氧运动还是喜欢力量训练，这里都能满足你的需求。如果你不确定参加哪个项目，健身教练会对你进行评估，制定个人计划。

青少年健身课

针对青少年的健身课程正变得越来越受欢迎。对于处于青春期、精力旺盛的十几岁少年来说，健身课不仅可以作为体育赛季之间的辅助训练，还适用于那些不太喜欢运动的孩子。

这些健身课程由专业教练授课，旨在在安全而有趣的环境中教授青少年正确的运动和健身训练技术。学生将学习如何进行热身、放松，以及正确使用各种器械，如哑铃和有氧器械如跑步机、踏步机和自行车等。

在使用举重设备时，一个非常重要的考虑因素是，青少年正处于身体发育的阶段。因此，正确的举重姿势和合适的重量选择对于他们的健身效果至关重要。在健身课上，教练会专门指导学生如何正确使用重量设备，确保他们的健康和安全。

获奖游泳课程

随着秋冬季节的到来，泳池的人数可能会减少，但是Healthways备受赞誉的游泳课程依然火热。所有的游泳课程都在Healthways配备的32度恒温室内游泳池中进行。即使外面是冰天雪地，游泳池内依然温暖如夏。因此，冬天也是您尽情畅游在泳池中的绝佳时机。

游泳课程的亮点包括：

• 紧凑时间安排： 每节课为半小时，可以高效利用时间提升技能。

• 小班授课： 每班不超过4名学生，确保每位学生都能得到足够的关注和指导。

• 温水池： Healthways的游泳课程一直在32摄氏度的温水池中进行。

• 资深教练团队： 所有课程由经验丰富的合格游泳教练授课。

• 灵活的补课政策： 如果错过了某节课程，您可以无限次进行补课。

• 生存训练周： 每学期都安排了一周的生存训练，学生穿着衣物进行水上生存技能练习。

• 符合标准： 所有课程的水平符合国家游泳课程大纲。

Healthways Recreation Centre

健身 • 保龄 • 游泳 • 休闲

1-11 Arcade Road, Mont Albert North 3129

电话：9895 2300

Healthways Aquatic Centre

游泳 • 休闲

108-110 New Street, Ringwood 3134

电话：9879 5777

邮箱：healthways@healthways.com.au

网址：www.healthways.com.au

营业时间：每周7天