对于许多老年人来说，夏日的阳光和温暖不仅仅是季节的转换，更是生活中简单而美好的乐趣的体现。这是一个享受宁静时光、珍视亲情友情和沉浸于个人爱好的黄金时期。
5个长者在夏季保持健康与安全的建议（图片来源：unsplash）
对于许多老年人来说，夏日的阳光和温暖不仅仅是季节的转换，更是生活中简单而美好的乐趣的体现。这是一个享受宁静时光、珍视亲情友情和沉浸于个人爱好的黄金时期。夏天带来了更长的白天、五彩斑斓的花卉和更多的户外活动时间。但随之而来的炎热也意味着我们需要采取额外的关心和预防措施。特别是对于老年人，夏季带来了特定的挑战。为此，我们精心整理了一些实用的建议，帮助您在炎热的夏季确保在家中的安全与舒适。
对于老年人，调节体温可能变得更为困难。将水瓶放在冰箱和冰柜中，随时为身体降温。一杯冰凉的饮料或冰块轻轻敷在皮肤上，可以迅速缓解炎热，确保您在夏天的每一刻都感到舒适。
随着年龄的增长，我们的身体可能不再像年轻时那样有效地储存水分。因此，每天饮用6-8杯水变得尤为重要。这不仅可以预防脱水，还有助于保持皮肤的健康、辅助消化，确保您在夏天的每一天都充满活力。
老年人的消化系统随着季节的变化可能会变得更为敏感。在夏天，选择清淡的食物不仅可以为身体带来清凉，还有助于消化。如新鲜的蔬菜、水果和绿豆汤等消暑食谱，都是夏季的理想选择。
随着年纪的增长，长者的体力和活动能力可能会有所下降。因此，建议您在一天中较凉爽的时候进行户外活动，这样不仅可以避免酷热，还可以确保身体不会过于疲劳。此外，选择有空调的地方进行活动也是一个很好的选择。
老年人可能更容易受到高温天气的影响，从而导致健康问题。因此，了解这些疾病的症状并采取预防措施是非常重要的。例如，热疹、脱水、热痉挛、热衰竭和中暑都是夏季常见的健康问题。对于这些疾病，及时的预防和治疗都是关键。以下是需要注意的常见症状：
*热疹：在皮肤上出现红色的丘疹或水泡，通常是过度出汗引起的。为了避免这种不舒服的状况，您应该穿着轻便的衣服并呆在凉爽的地方。
*脱水：随着年龄的增长，身体保存水分的能力减少，脱水的风险增加。症状包括口干、头晕和疲劳。大量饮水和避免过度的运动可以预防脱水。
*热痉挛：以肌肉疼痛或痉挛为特征，通常发生在腿部或腹部。这可能是由于在高温下进行体育活动的结果。当您有这些症状时，您应该在凉爽的地方休息并定期补充水分，以缓解痉挛。
*虚脱：症状包括大量出汗、虚弱、冷、苍白和冷湿的皮肤、快速而微弱的脉搏以及晕厥。请及时转移到到一个更凉爽的环境，松开衣服，小口喝水可以缓解症状。
*中暑：这是一种严重的状况，其症状为身体的温度迅速上升，出汗机制出现问题，无法冷却体温。在这种情况下立即寻求医疗帮助至关重要。在等待帮助时，将患者移到一个更凉爽的地方，并尝试用凉毛巾降低体温，这简单的举措可能是足以挽救生命的重要一步。
夏季，虽然阳光明媚，但也带来了健康和安全的挑战。对于那些珍视独立生活的长者，在夏季需要额外的关心和支持，居家护理计划可以为您提供所需的帮助及津贴。它提供了个性化的护理服务，确保您的特定需求得到了最大的关注和满足。
在快乐生活，我们深知每个人的独特需求和偏好。我们的团队致力于确保您在每个季节都能享受到最大的舒适、安全和快乐。请拨打1300 911 728与我们联系，探索一个全新的居家护理世界，让每一天都充满幸福和快乐！
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台湾总统府当值宪兵因向中共特务提供机密遭到抓捕，之后中共渗透台湾网红的种种迹象也被媒体爆出，再次引起台湾舆论对中共渗透及《反渗透法》界限的讨论。 从中共诞生以来，统战与渗透一直是中共非常重要的战略手段，从未放松过。上百年来，其渗透能力堪称登峰造极，几乎就是无所不在、无孔不入、无往不胜。中共当局不仅依靠统战与渗透成功地将国民政府赶到了台湾，还将全中国百姓拿捏得服服贴贴。 西方政客的幻想曾造就了中国经济的快速崛起，中共的统战与渗透也随著中国制造的廉价产品全方位地蔓延到了世界各国，并顺利地在各级政府、学术领域，甚至地方社团中埋下种子，打下了长期盘踞的基础。 而散布在世界各国的台湾社团从来就是一个重灾区，在民主环境里成长的台湾人并没有天生的免疫力，一些单纯的台湾人往往在有意无意间被利用了、被渗透了，被统战了，却完全没有意识到自己已经堕落在红色的枷锁之中。 每当人们提到中共的统战与渗透就会联想到特务与间谍，其实统战与渗透的范围极其广泛，广泛到不能简单地用“间谍”的概念来分析论述。 比如说，一些有点影响力的台湾人常常会公开提醒台湾商人，不要在中共不喜欢的媒体上刊登广告，或避免发表支持台湾政府的言论，美其言曰出于“好意”或“保护侨胞”，其实他们已经在中共的战壕里，替中共的统战与渗透发挥影响力了。让人产生恐惧或自觉宣扬“中国好故事”，都是红色渗透中不可或缺的重要环节。 很多海外华人，包括台湾人或东南亚的华裔难民，他们的政治立场往往会随著中共影响力的变化而相应发生变化，有些人从反共走向亲共，之后又宣称反共，自由世界给了他们自由思想的空间，但他们是否真的能在立场的改变过程中摆脱中共势力的束缚呢？那就只有天晓得了。因为中共统战与渗透的力量就像癌细胞，具有顽固的持久性，有时活跃、有时潜水，当沾惹上后想洗心革面就没那么容易。 在澳中经济处于蜜月的年代，澳洲只看到了滚滚而来的金钱，却没注意到中共的金钱是一把双刃剑，它既减轻了澳洲的经济危机，也削弱了澳洲的立国基础，澳洲政府在中共的玩弄下几乎成为了一堆木偶。谭宝政府最终反戈一击推出了“反渗透法”，气焰嚣张的中共和统会也不得不偃旗息鼓。中共的红色势力就此消亡了吗？当然不会！那张渗透的网络不是一天建成的，也不可能在一天内轰然瓦解，该铺垫的早已稳妥，该下的种子也已扎下了根。 英国王子边上埋著红色地雷，中共军人挤进新西兰国会，泛红宪兵在守护台湾总统府，类似的情形比比皆是，澳洲也绝对不会例外，冰冻三尺非一日之寒，区别只在于何时才被发现，西方民主社会的一大特点就是后知后觉。 中国人的群体很简单，亲共与反共都是摆在台面上，多多少少都对澳洲主流产生影响力，其它的绝大多数社团都保持低调，明哲保身，见风使舵，意见统一。 与中国社区相比，台湾社区反而显得比较复杂，那是因为各台湾社团在对台湾的定义上有著差异。 在历史的演变过程中，海外缺乏具有影响力的台湾本土社团代表台湾人发声，一直被认为是台湾人声音的社团并非来自台湾，那是一些民国初期就开张的百年老店，“XX堂”，或“XX会”，以及逃离共产极权迫害的难民组成的“越缅寮”团体，他们都曾接受了中华民国文化教育，本质上捍卫的是中华民国。当中共和统会在全世界粉墨登场后，首当其冲就是对这些社团进行统战与渗透，遗憾的是无一能够幸免。… Read More
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