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不信七十是古稀
人生征途已开始
精气神情已具备
从此年年有惊喜
一九九七年，我在美国费城开张“长寿堂药材行”：中医方脉、针灸、中美成药。全美首家网上邮购，种类最多。迄今已过二十六年。
二零零六年，我出版三十万字长篇纪实小说《红色漩涡》：全面阐述柬埔寨十年战乱与红色高棉血腥统治史。获《宾州华人文学创作奖》。
二零一五年，出版《红色漩涡》英文版：《Red undertow》。“亚马逊”有代销。
二零一一年，出版十一万字《三十年美国路》，以亲身经历描述在美国贫穷黑人区长达十三年经营餐饮业的劳累、焦灼和危险的过程。获“首届世界华文报告文学大会”“华夏之笔奖”；
二零二一年，出版二十万字《从中国、柬埔寨到美国》：描述作者一生住过上述三个国家的经历和离奇身世、曲折人生。获“华联总会”年度“优秀作品奖”。
我酷爱多项体育运动：游泳、自行车、乒乓球、跳绳、健走。我五次完成美东大型自行车八十英里（一百二十九公里）长途骑行，用时五小时十五分，五次完成台湾日月潭全程三公里的万人泳渡，用时七十五分钟。其中一次连续两天横渡后，隔天再步行登上“溪头凤凰山”全程六公里。一次是参加日月潭游泳回美国后隔天就参加上述八十英里自行车骑行。七十岁，我在日月潭涵碧楼步道的“杏坛”一次连续跳绳四百四十五下。
二零二一年，我跟随女儿一家到野外露营：以古稀之年，森林远足、攀岩爬山，再游泳过湖。
游泳、自行车、健走和跳绳是我休息日的主要生活内容。旅行，必带上游泳装、绳子。在自由世界的大自然中畅游、跳跃，爬山、远足……
我的馀生，将陆续出版下列书籍：
一、《柬埔寨战乱文学》：以红色高棉为题材的散文、报告文学、纪实、中篇小说；
二、《中华传统文化浅谈》；从另一角度，用简明、易懂解读中国古文；
三、《高棉难民 精彩人生》：本人由难以相像的漫长苦难到幸福的人生；
四、《二十八年中医经验方》：公开二十八年来中医诊病的经验药方；
五、《美国魅力 台湾赞歌》：生活在这个世界民族大家庭的亲身体验：举证并赞美中华传统文化结合西方现代文明的台湾。
六、《乡间茉莉》长篇小说：柬埔寨六十年代的华社动态、革命、战争与爱情悲剧。
七、《余良文作》上述题材之外的其他作品：幽默极短篇、诗、散文、回忆录、短篇小说。
我的四个子女，个个心地善良，超级优秀：“美银”超级副总裁、药材店接班人、费城医科大学副教授，佛州社会保险顾问。我们每年有两次与所有子孙集体度假、露营，享受天伦之乐。
幸福从何而来？动力怎么练成？
我本不该来出世，一出世就给大人们带来许多麻烦。孩提时代，遇到中国轰轰烈烈的土地改革运动，我出身地主阶级的家族几遭灭门。我是一条漏网之小鱼，四、五岁就成为无产阶级斗争运动中的大敌，遭到一大群农会干部跨地域追杀。
从中国到柬埔寨，我一生只读六年半的书，还是个留级生。老同学对我的印像是“留级生”。我性格内向、自卑、迟钝、孤独，不讨人喜欢。我的校主任说：“你自己都不顾自己的前途，我又怎能顾你的前途？”大人们给我的评价是：“这孩子是个庸才！就是庸才！”“这孩子一无可取，一无是处，一文不值。”“你只能活到四十岁。”“你走路就像鬼一样。”“朽木不可雕”……我牢记这些话，并非记恨怀怨，因为我小时确实呆板、愚蠢、固执、叛逆，无助又无能。不少人对我避之惟恐不及。好长时间，我不敢自照镜子。
我十三岁来到柬埔寨，失去家庭温暖。十五岁失学，当童工、做苦力、机器工人、派报员、药材杂工……举目无亲，贫穷潦倒，花一块钱都要三思。
一九七零年，战争爆发，我失业了。到农村自求生路，当赤脚医生，为农民送医上门，在山区种田，整整十年。枪林弹雨、炮火轰鸣、大屠杀、饥饿、苦役、奔波、逃难、坐牢……死里逃生至少十次，次次惊心动魄。长年苦上加危。
一九八一年我来到美国之前，几十年来都是东藏西逃，没有正式身份。
到了美国，仍然遭遇磨难：在贫穷落后、治安恶劣的黑人区经营外卖餐馆。整整十三年，尝尽坏人的欺负、捣乱、破坏、威胁、偷盗、枪吓……一家大小，常年在防弹玻璃下提心吊胆过日子。
何止筚路蓝缕，简直苦海无边。
穷则思变，弱则图强。改行中医药后，青少年时代自学的知识有了用武之地，实现了年轻时的理想。从此，生活大改善，人生有尊严。四个孩子上完大学。子孙三代，过上幸福好生活。
从没进过中医学堂，如今行医二十多年；昔年的留级生， 如今是“世界华文作家交流协会”永久会员。早已衣食无忧；过去受困山林，今可周游世界；以前度日如年、从此活力四射。孤苦伶仃远去，吐气扬眉迎来。
感恩美国，兼容并蓄，多元文化，自由发展。先有土壤，方有种子。
状似孤儿有志豪，身为难民理想高。个人能力实有限，感恩奉献须记牢。
行医济世，运动利己，写作为励，年年惊喜。读者朋友，共勉同进。
（二零二三年十一月美国感恩节。）
位于澳大利亚新州Berowra Waters的Berowra Waters Inn，以其与世隔绝的地理位置和令人叹为观止的水景，成为了悉尼最独特且令人神往的高端餐饮圣地之一。这家餐厅不仅因其优雅的氛围和美轮美奂的景色而闻名，更因其创新而精致的菜肴赢得了无数食客的青睐。从只可通过船只或水上飞机到达的特殊地理位置，到每一道菜品的精心雕琢，这里的一切都充满了与众不同的魅力。作为一种享受美食与美景并存的方式，Berowra Waters Inn无疑是一场视觉与味觉的双重盛宴。 如果说有哪种用餐体验能够完美地结合美景与美食，那无疑是Berowra Waters Inn。从市区出发到餐厅附近的码头，再乘坐私人船只航行，五分钟的航程便足以让你暂时远离都市的喧嚣，融入那片宁静的丛林与水域之中。船只接送是免费的，这种便捷的水上交通方式也让这家餐厅增添了几分神秘感和隐秘感。站在船头，环顾四周，绿色的植被与碧蓝的水面交织在一起，眼前的风景美得令人屏息。餐厅坐落在一座简洁的沙岩建筑内，玻璃百叶窗让每一位食客都能享受无障碍的水景。餐厅的设计极为简约而不失奢华，洁白的内饰、宽大的皮质餐桌以及温馨的灯光，使得每一位前来用餐的客人都能感受到无比的舒适与尊贵。 Berowra Waters Inn。（图：提供） Berowra Waters… Read More
在悉尼的Qudos Bank Arena，一场充满怀旧情感和音乐激情的演唱会拉开了帷幕。Take That，这支英国传奇组合，用他们超过30年的经典金曲和热忱的舞台表现，再次点燃了现场观众的心。这不仅是一场音乐会，更是一场关于青春、回忆和情感的集体狂欢。 Take That。（图：Andy Kershaw） 自1990年成军以来，Take That迅速成为了90年代男孩乐队的巅峰代表。无论是动人的和声、充满感染力的舞蹈，还是他们永远年轻的笑容，这一切都为他们赢得了无数粉丝。如今，尽管团队从最初的五人缩减为Gary Barlow、Mark Owen和Howard Donald三人，但他们的艺术生命力依然旺盛。 本场演唱会的设计更趋向于亲密与真实。舞台布置摒弃了以往的奢华与杂技式的舞美表演，转而聚焦于三位歌手本身。这种简约而深情的演绎形式，让观众得以专注于音乐和歌声本身，感受到岁月赋予他们的深沉与韵味。 Take That。（图：Andy… Read More
位于墨尔本西部的Coles全新 24 小时顾客履行中心有 700 台机器人、人工智能（AI）和 1000 名员工，比一般超市更忙碌、科技含量更高，只需五分钟就能完成一份 50 件的超市订单。 在 COVID 疫情加速数位销售后，Coles 耗资 4 亿澳元在墨尔本和悉尼建立自动化顾客履行中心。在… Read More
周一（11月18日），警方在布里斯本中央商业区的巴士站逮捕一名手持30公分猎刀的男子。 当日下午2点30分左右，警方接到报案称有一名持械男子在Roma St车站。 在警方公布的录影中，一名警官说：“放下刀，马上放下刀！”“放下，马上放下，把刀放下，放在地上！” 警方表示，该男子从腰带中取出连鞘 30 公分猎刀，并依照警官的命令将刀丢在地上。 警方在一份声明中说：“该男子未对任何公众或警方做出任何威胁。” 警方已控告这名 18 岁男子在公共场所持有刀具，他于 11 月 20 日在布里斯本裁判法院（Brisbane… Read More
澳洲一位顶尖医疗经济学家表示，滥收病人费用的医生应该在公共名册上被点名羞辱，针对莫宁顿半岛（Mornington Peninsula）涉嫌滥收病人费用的医生的集体诉讼也可能将递交。 近日，病人受促检查联邦医疗保险记录，以确保没有被医生错误收费。 维州莫宁顿半岛（Mornington Peninsula）数十名麻醉师和外科医师被指控蓄意诈骗、收取双倍费用和私吞帐外费用。 据《时代报》报导，控诉书指控一群医生为自己的财务利益而向病人收取高达 5000澳元的自付费用，将其伪装成预约费或行政费，同时，这些专科医师发布了参与医疗保险公司的无间隙费用计划。 Margaret Faux 博士认为，如果指控成立，或许可以透过集体诉讼帮助消费者。 她说：“我们实际上需要尽快让这件事呈现在法官面前。”“这封举报信是一份大礼，因为它给检察官所需的一切，让他们可以快速、轻松地获得事情的真相。” Faux表示，值得关注的是，有指控称医生在没有提供服务的情况下收取费用，这是违法的。 她说，举例而言，收取超过 1000 澳元的麻醉行政费用，却没有任何解释，这可能会被视为“可疑”，因为法律规定消费者必须使用… Read More
12 年级的学生正在回避教育学位，有大量已开始攻读教育学位的学生退学，使毕业生人数减少数千人。教师表示，高工作负荷以及学生、家长的不良行为正将他们赶出这个行业。 新数据显示，自2020年以来，开始攻读教育学位的学生人数和比率持续下降。2023年，只有11099名新州学生开始攻读教育学位，占大学新生的10.46%。而 2020 年则有 15,022 名学生，占大学新生的 12.54%。 过去 10 年来，在四年内完成本科教育学位的学生人数也大幅下降。 据《悉尼晨锋报》报导，在 2020 年开始攻读学位的澳洲本科生中，有 29%… Read More