养生保健

如何挑选适合自己的防晒产品

澳洲进入夏季,又到了户外休闲的季节。外出游玩的时候,防晒是必做的功课。

澳洲进入夏季,又到了户外休闲的季节。外出游玩的时候,防晒是必做的功课,很多朋友对于如何选择适合自己的防晒产品还有一些困惑,今天我们就针对这个话题和大家分享。

防晒霜

SPF和PA

通常防晒产品上都会标注有SPF和PA的字样,表示什么意思呢:

SPF值:SPF也就是人们说的防晒系数,是Sun Protection Factor的英文缩写。 SPF后面的系数指的是,紫外线照射不致伤害肌肤的一个时间范围。 一般说来,防晒产品SPF指数越高,所给予肌肤的保护时间越长。

肌肤对日晒有产生反应的时间。例如,黄种人的肌肤反应时间为15-20分钟,这表明,肌肤至少有15分钟可以抵挡紫外线照射而不被晒伤。选择防晒产品的SPF值时,就需要在15分钟的基础上进行乘法计算。

例如SPF30的防晒产品,产品防护时长约为30*15min=450min。

PA值:PA值代表的是防晒产品延缓肌肤晒黑的等级。如果既不想晒伤,又不想晒黑,可以挑选同时含有SPF与PA两种系数的防晒产品。

防晒产品一般存在PA+、PA++和PA+++三个等级。PA+表示低效防护,PA++表示中效防护,PA+++表示高效防护。每一个“+”,通常代表防晒产品可以延缓肌肤被晒黑的时间为2~4倍。

选购防晒化妆品讲究“三看”

防晒产品通常有乳霜质地和喷雾型两类,其二者使用后的感觉差别较大。喷雾型使用后可能吸收更快些,且不易搓泥或泛白,而乳霜质地的防晒产品水润感觉可能会更好一些。那么怎么选择呢?

看类型

防晒霜大致可分为3类:物理防晒霜、化学防晒霜、物化结合防晒霜。

有些朋友搞不清楚物理防晒和化学防晒霜的不同,其实很简单:

物理防晒:是在皮肤表面形成一层无机颗粒,通过物理的方式,犹如一面镜子一般,以反射方式,屏蔽掉紫外线来达到防晒效果。物理防晒霜成分中一般都含有氧化锌和二氧化钛。只要看到有这两种成分那就是物理防晒了,但是物理防晒有一个通病,就是容易泛白。

化学防晒:将紫外线吸收,转化为热量后再释放出来达到防晒效果。从而避免皮肤被伤害。化学防晒霜的质地较轻薄不油腻,透气清爽,但对皮肤有一定的刺激性。

物化结合防晒:是同时添加了物理防晒剂和化学防晒剂,达到更加全面的防护。

看指数

防晒产品标签上会标明防晒系数SPF值和PA防护等级。一般情况下,SPF值和PA防护等级越高,防晒效果越好。但指数高的防晒产品会加重肌肤负担,容易引起毛孔堵塞。

例如,选择SPF15、PA+的防晒产品,适宜上下班时间接触阳光的人群;选择SPF20、PA++的防晒产品,适合需要户外运动人群;对于外出旅游度假、海边游玩的人群,就需要选择SPF30以上、PA+++的防晒产品。

看肤质

每个人的肤质不一样,所以选择防晒产品要根据自己的皮肤特性进行选择。干性肌肤可以选择滋润度较高的霜状防晒品,并且在使用防晒品前先做好基础护肤;而油性肌肤可以选择水状质地的防晒化妆品。通常,乳液状、喷雾型的防晒化妆品对各种肤质使用都是适合的。

防晒化妆品的使用

1.防晒化妆品应在外出前20分钟左右先行涂抹。涂抹要保证量足。每次使用防晒霜的用量大概为一元硬币大小,就可以起到好的防晒效果,也不宜太多,太多容易出现假白。

2.涂抹手法应轻拍皮肤,不要来回揉搓,否则产品中的粉末类防晒剂易被压入毛孔,造成毛孔堵塞、清洗困难。

3.防晒喷雾使用前应摇晃几次,距离皮肤约10厘米处陆续喷3—5秒,避开眼、鼻、口等部位以免吸入被呛。

4.因防晒产品的防护力有一定时效,所以长时间在户外活动的朋友需要及时补涂防晒品。

5.涂抹防晒产品时,要注意不只是涂抹在脸上,穿露肩装时,也要注意涂抹在肩膀、肚脐、手臂等裸露在外的部位,这样才能做到真正的防晒。

6.先“隔离”还是先“防晒”?通常是先涂抹防晒,防晒属于护肤的一部分,隔离是处于护肤品与化妆品之间的一部分。很多防晒霜,不仅具有防晒成分,也具备一定的养肤功效。先涂抹防晒霜再涂抹隔离,防晒霜中的养肤成分,可以更好地滋润肌肤。如果使用的是防晒喷雾,可以在最后使用。

This post was last modified on 2022年12月5日 11:56

Recent Posts

对儿童有风险 Dusk 召回圣诞蜡烛

受欢迎的家居用品零售商 Dusk 正在召回其圣诞主题蜡烛,原因是人们担心这些蜡烛可能对儿童造成致命风险。 Read More

34 mins ago

给澳大利亚学生下毒 台湾女子被控谋杀未遂

台湾一名杨姓女子涉嫌毒害来自昆士兰州的一名学生,日前,被控谋杀未遂。 Read More

39 mins ago

华人儿童服装店剥削工人 被重罚510万

儿童服装店Blue Sky Kids Land 及其两名董事 Guo Dong Gu (顾)和他的妻子 Fei Rong Yang(杨) 因剥削四名中国移民、妨碍公平工作局的检查而被罚款 510 多万澳元。 Read More

39 mins ago

论如何学好中国传统文化(七)

更新於 :2024-12-19 01:50 文/清箫   今天继续讲《古文辞类纂》。上期讲了姚鼐在此书序目中所谓的神、理、气、味、格、律、声、色,这是序目里最关键的部份。下面我会结合该序目以及不同文体的范文,带大家一起欣赏古文,提升鉴赏与写作水平。古文有些写法在现代依然不过时,取决于学者怎样运用。希望能帮到大家。 《古文辞类纂》序目最关键的一段是:“凡文之体类十三,而所以为文者八,曰:神、理、气、味、格、律、声、色。神、理、气、味者,文之精也;格、律、声、色者,文之粗也。然苟舍其粗,则精者亦胡以寓焉。学者之于古人,必始而遇其粗,中而遇其精,终则御其精者而遗其粗者。”一是简介古文分类,二是概述构成一篇文章的神、理、气、味、格、律、声、色。现在我们简单回顾一下此书的13个文体类别:论辨、序跋、奏议、书说、赠序、诏令、传状、碑志、杂记、箴铭、颂赞、辞赋、哀祭。这13类文体或许乍看难以理解,我们不妨进一步归纳,其实可以归为三大类: 1、说理(论辨、序跋、奏议、书说、赠序、诏令) 2、记事(传状、碑志、杂记) 3、抒情(箴铭、颂赞、辞赋、哀祭) 这样是不是更加简单清晰了?论辨、序跋、奏议、书说、赠序、诏令之文以理为主;传状、碑志、杂记以事为主;箴铭、颂赞、辞赋、哀祭主写情。透过姚鼐所列文体的顺序,可知他认为学文应当先学议论文,后学叙事文,最后学对辞藻精美要求较高的抒情文。我们试分析他如此安排的原因:无论是否能成为文学家,都要条理清晰,明辨是非,所以议论文是基础。记事文比议论文稍难一点,比如给一个人作传,或写墓志铭,至少要对此人的生平全面了解,并在诸多大小事中取舍,挑出最重要的事,且次序严谨,还要真实,所以很考验功底。至于颂赞、辞赋、哀祭等重在抒情的文体,写作难度更大,但即使写得不好也没关系,至少前面已经学会写最重要的议论文和记事文。   (图:Adobe Stock) 再来看《古文辞类纂》所选文章的朝代比例。其中,先秦文占11%;两汉文占20%;六朝文占1%;唐宋文占59%;明文占5%;清文占4%。唐宋文比例最大,在唐宋文中,大多数都是八大家的作品,即韩愈、柳宗元、欧阳修、苏洵、苏轼、苏辙、曾巩、王安石的文章。而六朝文比例最小。上期介绍过“桐城三祖”的文学观,结合上期内容,各位想必不会对上述比例感到意外。… Read More

1 hour ago

距起飞还有两年 悉尼新国际机场内景一览

澳洲政府已承诺在 10 年间投资 53 亿澳元股权资金用于西悉尼机场的开发,该机场将于 2026 年启用。两年后,乘客将陆续通过西悉尼国际机场巨大的新航站楼。 走进悉尼新机场的巨型航站楼,游客会被一楼值机区宽敞的空间所震撼,可见阳光透过巨大的窗户照射进来。 波浪形的天花板可谓是该航站楼最引人注目的建筑特色,其设计灵感来自蓝山,让人忍不住向天空望去。 据《悉尼晨锋报》报导,距联邦政府所有的运营商从承包商 Multiplex 手中接过航站楼的钥匙还有不到四个月的时间。 西悉尼机场首席执行官Simon Hickey说,这一以澳大利亚飞行先驱南希·伯德·沃尔顿(Nancy Bird… Read More

1 hour ago

“人类重大危机” 澳专家发现微塑料与癌症关联

澳洲一位专家对3000项研究进行筛查,得出微小、无处不在的污染物对健康影响的结论。微塑料可能损害精子质量和卵巢卵泡发育,较高水平的塑料与肠道炎症和肺损伤增加有关。 研究报告的第一作者、悉尼大学的Nicholas Chartres博士说:“除非我们现在就关掉水龙头,禁止所有一次性非必要塑料的使用......否则在未来二、三十年内,我们将面临人类的一次大危机。” Chartres表示,在动物研究中,无论是在结肠还是在肺部,所有这些研究结果中都一致存在高水平的慢性炎症,它们是患癌的早期预测因素。 微塑料是长度小于5毫米的塑料碎片。许多碎片小到足以进入血液。人会吸入或摄入塑料容器、轮胎上撕下的塑料碎片以及合成纤维衣服和毯子上脱落的塑料碎片。 科学家在几乎所有人体组织中都检测到了塑料,包括心脏、胎盘、骨髓、睾丸和大脑。但对健康影响的研究还刚刚起步。 据《悉尼晨锋报》报导,一项颇具影响力的研究发现,在接受动脉堵塞手术的人中,有一半人的血管充斥微塑料,而这些患者心脏病发作、中风和死亡的几率更高。此外,针对人类的大型长期研究还很少见。 综述中的大多数研究都是基于大鼠和小鼠。与人体研究相比,动物研究结果被认为是质量较低的证据,因为在啮齿动物身上观察到的影响往往不会在人身上表现出来。 不过,Chartres说,如果把大多数研究论文放在一起进行偏倚风险分析,结果都指向同一个方向——接触微塑料越多,健康风险越大。 “这些数据是能够就健康影响得出早期结论的最好证据。从道德上讲,我们不能让人类暴露在这样的污染物中。”Chartres 说。 不过,美国微塑料研究专家Matthew Campen教授说,根据现有数据评估人类健康风险还为时过早。 Read More

1 hour ago