家中的毒素可能来自家具、墙壁、空气清新剂和其他来源，包括我们无法控制的自然因素，如森林大火的烟雾、灰尘和空气污染。要完全避免空气污染是不可能的，但我们可以通过一些方法来帮助减少空气中的毒素，让质量大大提高！
要完全避免空气污染是不可能的，但我们可以通过一些方法来帮助减少空气中的毒素，让质量大大提高！（图片：Unsplash）
你以为用真空吸尘器吸过每一寸地板，再用拖地清洁剂拖一拖就干净了吗？其实不一定！家中的毒素可能来自家具、墙壁、空气清新剂和其他来源，包括我们无法控制的自然因素，如森林大火的烟雾、灰尘和空气污染。这一切都会损害屋里屋外的空气质量。
要完全避免空气污染是不可能的，但我们可以通过一些方法来帮助减少空气中的毒素，让质量大大提高！
家中的毒素可能来自地毯、家具、墙壁、空气清新剂和其他来源。减少这些毒素的最简单和有效办法是让新鲜空气进入你的家。打开窗户是让家里通风的最简单方法。安装吊扇也可以帮助提高气流，并避免过度潮湿和发霉。
若是户外的空气质量太差，你无法长时间打开窗户怎么办？这时候，你需要投资一个空气净化器了！空气净化器可以去除室内的超细粉尘颗粒、污染物、细菌、过敏原和不良气味，这在卧室内尤其重要，因为我们每晚都需要关窗门睡觉。
Ginni Mansberg博士说，空气污染会降低睡眠质量，通过开窗和使用空气净化器可以帮助我们创造一个干净的睡眠环境。
虽然刚清洗过的地毯看起来很好，但我们所使用的化学品往往有很强的毒性，会留下有害的残留物。你可以用天然的洗涤剂来清洗地毯，这样孩子在地毯上玩耍或爬行时就放心多了。此外，最好别穿鞋进门，这是预防户外毒素进屋的最好办法。
在居住环境种一些植物，不但可改善空气质量，还可以帮助减轻压力和提高幸福感。根据美国宇航局的一项研究，净化空气和去除挥发性有机化合物（VOC）最有效的植物包括芦荟、和平百合、蜘蛛草、菊花和竹棕榈。
合成漆料，特别是油基漆料含有VOC（挥发性有机化合物）和其他有害化学物质，会对健康产生负面的影响。如果你想要为客厅刷上新漆，建议你使用不含VOC的漆或是天然可降解的漆料。
如果你患有过敏症、花粉症或呼吸和鼻窦问题，用正确的清洁方法来除尘非常重要。你可以用湿的纤维布来定期除尘，然后再用吸尘器吸尘，这可防止你打喷嚏和流鼻涕。
另外，要经常保持家中的整洁，以及减少杂物，这让清洁工作变得更轻松。买家具时，要注重质量而不是数量，较小的物品可收纳进抽屉、柜子或篮子，以免吸尘。
虽然你不会让宠物睡在沙发上，但它们的毛发和皮屑仍会掉在屋子的某个角落，引发人们短期过敏，如打喷嚏、眼睛发痒或流泪。Ginni博士建议：“使用好的吸尘器是维护空气质量和健康的一个好方法。”为了达到更好的效果，建议你和空气净化器一起使用。
地毯清洁剂、去污剂、空气清新剂……这些家用清洁产品可以保持家中的干净。但是，大多数产品却充满了化学成分，所以你可以自己DIY或到商店购买天然清洁剂，为无毒家庭迈出一大步。
（原文链接：8 ways to improve your indoor air quality）
This post was last modified on 2022年9月15日 11:29
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更新於 ：2024-12-20 03:12 12月初，三名台湾总统府当值宪兵因向中共特务提供机密遭到抓捕，之后中共渗透台湾网红的种种迹象也被媒体爆出，再次引起台湾舆论对中共渗透及《反渗透法》界限的讨论。 从中共诞生以来，统战与渗透一直是中共非常重要的战略手段，从未放松过。上百年来，其渗透能力堪称登峰造极，几乎就是无所不在、无孔不入、无往不胜。中共当局不仅依靠统战与渗透成功地将国民政府赶到了台湾，还将全中国百姓拿捏得服服贴贴。 西方政客的幻想曾造就了中国经济的快速崛起，中共的统战与渗透也随著中国制造的廉价产品全方位地蔓延到了世界各国，并顺利地在各级政府、学术领域，甚至地方社团中埋下种子，打下了长期盘踞的基础。 而散布在世界各国的台湾社团从来就是一个重灾区，在民主环境里成长的台湾人并没有天生的免疫力，一些单纯的台湾人往往在有意无意间被利用了、被渗透了，被统战了，却完全没有意识到自己已经堕落在红色的枷锁之中。 每当人们提到中共的统战与渗透就会联想到特务与间谍，其实统战与渗透的范围极其广泛，广泛到不能简单地用“间谍”的概念来分析论述。 比如说，一些有点影响力的台湾人常常会公开提醒台湾商人，不要在中共不喜欢的媒体上刊登广告，或避免发表支持台湾政府的言论，美其言曰出于“好意”或“保护侨胞”，其实他们已经在中共的战壕里，替中共的统战与渗透发挥影响力了。让人产生恐惧或自觉宣扬“中国好故事”，都是红色渗透中不可或缺的重要环节。 很多海外华人，包括台湾人或东南亚的华裔难民，他们的政治立场往往会随著中共影响力的变化而相应发生变化，有些人从反共走向亲共，之后又宣称反共，自由世界给了他们自由思想的空间，但他们是否真的能在立场的改变过程中摆脱中共势力的束缚呢？那就只有天晓得了。因为中共统战与渗透的力量就像癌细胞，具有顽固的持久性，有时活跃、有时潜水，当沾惹上后想洗心革面就没那么容易。 在澳中经济处于蜜月的年代，澳洲只看到了滚滚而来的金钱，却没注意到中共的金钱是一把双刃剑，它既减轻了澳洲的经济危机，也削弱了澳洲的立国基础，澳洲政府在中共的玩弄下几乎成为了一堆木偶。谭宝政府最终反戈一击推出了“反渗透法”，气焰嚣张的中共和统会也不得不偃旗息鼓。中共的红色势力就此消亡了吗？当然不会！那张渗透的网络不是一天建成的，也不可能在一天内轰然瓦解，该铺垫的早已稳妥，该下的种子也已扎下了根。 英国王子边上埋著红色地雷，中共军人挤进新西兰国会，泛红宪兵在守护台湾总统府，类似的情形比比皆是，澳洲也绝对不会例外，冰冻三尺非一日之寒，区别只在于何时才被发现，西方民主社会的一大特点就是后知后觉。 中国人的群体很简单，亲共与反共都是摆在台面上，多多少少都对澳洲主流产生影响力，其它的绝大多数社团都保持低调，明哲保身，见风使舵，意见统一。 与中国社区相比，台湾社区反而显得比较复杂，那是因为各台湾社团在对台湾的定义上有著差异。 在历史的演变过程中，海外缺乏具有影响力的台湾本土社团代表台湾人发声，一直被认为是台湾人声音的社团并非来自台湾，那是一些民国初期就开张的百年老店，“XX堂”，或“XX会”，以及逃离共产极权迫害的难民组成的“越缅寮”团体，他们都曾接受了中华民国文化教育，本质上捍卫的是中华民国。当中共和统会在全世界粉墨登场后，首当其冲就是对这些社团进行统战与渗透，遗憾的是无一能够幸免。… Read More
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