家中的毒素可能来自家具、墙壁、空气清新剂和其他来源，包括我们无法控制的自然因素，如森林大火的烟雾、灰尘和空气污染。要完全避免空气污染是不可能的，但我们可以通过一些方法来帮助减少空气中的毒素，让质量大大提高！
要完全避免空气污染是不可能的，但我们可以通过一些方法来帮助减少空气中的毒素，让质量大大提高！（图片：Unsplash）
你以为用真空吸尘器吸过每一寸地板，再用拖地清洁剂拖一拖就干净了吗？其实不一定！家中的毒素可能来自家具、墙壁、空气清新剂和其他来源，包括我们无法控制的自然因素，如森林大火的烟雾、灰尘和空气污染。这一切都会损害屋里屋外的空气质量。
要完全避免空气污染是不可能的，但我们可以通过一些方法来帮助减少空气中的毒素，让质量大大提高！
家中的毒素可能来自地毯、家具、墙壁、空气清新剂和其他来源。减少这些毒素的最简单和有效办法是让新鲜空气进入你的家。打开窗户是让家里通风的最简单方法。安装吊扇也可以帮助提高气流，并避免过度潮湿和发霉。
若是户外的空气质量太差，你无法长时间打开窗户怎么办？这时候，你需要投资一个空气净化器了！空气净化器可以去除室内的超细粉尘颗粒、污染物、细菌、过敏原和不良气味，这在卧室内尤其重要，因为我们每晚都需要关窗门睡觉。
Ginni Mansberg博士说，空气污染会降低睡眠质量，通过开窗和使用空气净化器可以帮助我们创造一个干净的睡眠环境。
虽然刚清洗过的地毯看起来很好，但我们所使用的化学品往往有很强的毒性，会留下有害的残留物。你可以用天然的洗涤剂来清洗地毯，这样孩子在地毯上玩耍或爬行时就放心多了。此外，最好别穿鞋进门，这是预防户外毒素进屋的最好办法。
在居住环境种一些植物，不但可改善空气质量，还可以帮助减轻压力和提高幸福感。根据美国宇航局的一项研究，净化空气和去除挥发性有机化合物（VOC）最有效的植物包括芦荟、和平百合、蜘蛛草、菊花和竹棕榈。
合成漆料，特别是油基漆料含有VOC（挥发性有机化合物）和其他有害化学物质，会对健康产生负面的影响。如果你想要为客厅刷上新漆，建议你使用不含VOC的漆或是天然可降解的漆料。
如果你患有过敏症、花粉症或呼吸和鼻窦问题，用正确的清洁方法来除尘非常重要。你可以用湿的纤维布来定期除尘，然后再用吸尘器吸尘，这可防止你打喷嚏和流鼻涕。
另外，要经常保持家中的整洁，以及减少杂物，这让清洁工作变得更轻松。买家具时，要注重质量而不是数量，较小的物品可收纳进抽屉、柜子或篮子，以免吸尘。
虽然你不会让宠物睡在沙发上，但它们的毛发和皮屑仍会掉在屋子的某个角落，引发人们短期过敏，如打喷嚏、眼睛发痒或流泪。Ginni博士建议：“使用好的吸尘器是维护空气质量和健康的一个好方法。”为了达到更好的效果，建议你和空气净化器一起使用。
地毯清洁剂、去污剂、空气清新剂……这些家用清洁产品可以保持家中的干净。但是，大多数产品却充满了化学成分，所以你可以自己DIY或到商店购买天然清洁剂，为无毒家庭迈出一大步。
（原文链接：8 ways to improve your indoor air quality）
This post was last modified on 2022年9月15日 11:29
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