缓解焦虑 改善睡眠 5款重力毯让你睡得安稳

专家称这种疗法为“压力疗法”,毯子被设计成可在身体上提供压力,类似被拥抱、被包裹和被触摸的温暖感觉。这些毯子一般占体重的10-14%,但它可以根据个人喜好来改变。
澳洲生活

随着冬天的到来,天气越来越冷,也越来越潮湿,想要在夜晚有个好眠的朋友,可以考虑将重力毯加入您的购买清单了。

重力毯能够提供一种被称为”深层触压感Deep Pressure Touch”的刺激,通过刺激人体的压力点,促进褪黑素分泌,分泌“使人快乐荷尔蒙”,平息患者的焦虑,促进深度与安宁的睡眠,它是一种物理疗法。

专家称这种疗法为“压力疗法”,毯子被设计成可在身体上提供压力,类似被拥抱、被包裹和被触摸的温暖感觉。这些毯子一般占体重的10-14%,但它可以根据个人喜好来改变。

不过这种毯子只适用于成人或年龄较大的孩童。为了安全起见,专家建议,不要在婴儿或幼儿身上使用重力毯睡觉,因为它可能会导致过热。

以下为大家介绍品质超棒超舒适的重力毯,快记下了!

RelaxBlanket Weighted Blanket, $66.04

这条6.8公斤重的重力毯是用经过认证的棉花和无味、环保、无毒的玻璃珠制成,它让您感觉自己被包裹在一个厚实、温暖的被窝里。

重力毯
RelaxBlanket(图片:Amazon)

这款重力毯有各种尺寸和颜色供选择。

Anjee Sherpa Fleece Weighted Blanket, now $85.85 (save $15.14)

Anjee Sherpa Fleece
Anjee Sherpa Fleece (图片:Amazon)

如果您非常讲究质地,那么这款重力毯将是您的绝佳选择,因为两面都采用不同材料制成,一面是光滑的羊毛,另一面则是夏尔巴毛绒。这款毯子有灰色、海军蓝或粉红色等三种颜色供选择。

Luxor Microfibre Anxiety Blanket, $39.30

Luxor重力毯
Luxor重力毯(图片:Amazon)

这款Luxor重力毯价格便宜,只需40澳元。它采用1,000GSM柔软的超细纤维面料制成,并提供从2.2公斤到11.5公斤等重量选择,您可以根据自己的需要定制一个这样的毯子。毯子可以用洗衣机洗,以此价格来说,可说是价廉物美。

BlinBlin Cooling Weighted Blanket, now $75.64 (save $13.36)

BlinBlin
BlinBlin重力毯(图片:Amazon)

如果您想要一张重量不会太重的重力毯,那么BlinBlin的这款很适合您。这款毯子拥有轻质、较薄的柔软微纤维层,让您感觉有“持续被拥抱”但又不会太强烈的版本。

由于它的质地较薄,因此也容易携带,可让您轻易地移动到不同房间使用。这条毯子也很适合夏天用,因为它不会太热。

Dreamz Knitted Anxiety Blanket, now $107.10 (save $18.90)

这张重力毯重达6.5公斤,对需要更大压力的人使用。它厚实的手工缝制外观使它看起来更加别致,触感也非常柔软和毛绒,让您感觉更加放松,睡眠更加安稳。

Dreamz Knitted
Dreamz Knitted 重力毯(图片:ebay)

(原文链接:5 Weighted Blankets to Help Ease Your Anxiety and Send You off to Sleep

 

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