澳洲的冬天来了,湿滑的路面和厚重的衣服,让长者摔倒的风险增加。摔跤对年轻人来说不算大事,但对老人可不一样。防止长者摔倒,真的很有必要!对于老人来说,摔跤可能是与死神交手。
澳洲的冬天来了,湿滑的路面和厚重的衣服,让长者摔倒的风险增加。摔跤对年轻人来说不算大事,但对老人可不一样。防止长者摔倒,真的很有必要!对于老人来说,摔跤可能是与死神交手。
Healthdirect(澳洲健康咨询服务)数据显示,老人摔倒是65岁以上老人伤害死亡的重要原因,在过去的 12 个月中,近三分之一的澳大利亚长者经历了跌倒。 其中,五分之一需要住院治疗。 即使跌倒不会造成伤害,它们也经常会导致对长者失去信心,并导致对跌倒的持续恐惧。
65岁以上的老人属于跌倒致死的高危人群,而且其中一半以上的跌倒事件都发生在家里。最常见的就是在浴室滑倒摔伤,或者是在上厕所时,起身或者往下蹲的时候站不稳摔倒,甚至在起床的时候没站稳都可能造成摔倒摔伤。
• 是否有摔倒史
• 是否服用药物 (镇静剂、抗抑郁药、抗帕金森氏症、降压药、催眠药)
• 心理状况 (焦虑、抑郁、合作、洞察力或判断力)
• 认知状态 (AMTS测试,判断长者是否有脑退化症)
如果上述项目,符合您目前情况,例如曾今摔倒过,目前正在服用抗抑郁的药物,AMTS测试评估有潜在脑退化症风险。那么您就需要注意了,因为您的摔倒风险高于其他人。
视力报告: 是否能观察到的障碍物体,能否识别坡度,路面湿滑程度
行动能力:走路是否正常,是否有摇晃,腿脚不稳定
判断能力:是否混乱、迷失方向;对旁边人提出的行走要求,是否难以准寻或无法配合
日常生活活动:使用不安全的工具 (例如用雨伞做拐杖),不安全的鞋类/不合适的衣服 (例如鞋子太滑;衣服长度不适,拖行到地面)
居家环境:尤其是床、浴室、餐厅的区域,地面是否有坡度,瓷砖是否很滑,老人腿脚不便是否有扶手
营养摄入: 体重过轻、食欲不振、感觉腿脚无力
排便管理:尿急、夜尿也会增加摔倒风险
长者平常动作应适当放慢速度,应重视容易摔跤的几个时刻:
1.夜起时因夜间光线黑暗上厕所时容易摔跤;
2.夜起时发生体位性低血压易导致摔跤;
3.洗澡时地面湿滑容易摔跤;
4.饭后血液都到消化系统,大脑缺氧,容易摔跤;
5.做家务时候,如踩到小板凳上容易摔跤;
6.急于接电话时易摔跤等。
专家提示在长者日常生活中,提倡一个“慢”字。转身、转头动作慢,起身、下床速度慢,行进与外出也要慢。
若老人不慎跌倒,一定不要急于起身,以防造成更严重的二次伤害。尤其要提醒的是,长者发生跌倒后,无论受伤与否,都要及时告诉家人或医生。
万一摔倒,用什么姿势着地
不慎摔倒,有个正确姿势!——用手撑着地
专家再提示:如果家中有老人不慎摔倒时,切记有一个“正确姿势”——
万一发生摔倒,一定要用手撑着地,尽量将摔倒后带来的危害降到最低。
一种是臀部着地导致的股骨头骨折、髋部骨折或腰椎压缩性骨折;另一种是用手撑地导致的手臂骨折。
如果跌倒的时候,坐到地上,支撑点落在臀部,易导致腰椎压缩性骨折。
如果摔倒时,用手撑地,往往损伤的是腕关节,顶多导致尺骨远端或桡骨远端骨折。这种手臂骨折在护理上不需卧床,康复训练也容易做,更不会发生致命的并发症。
1.切忌匆忙站(扶)起:如果发现长者跌倒,首先应评估伤情,看看是否有严重疼痛或出血情况,一旦发生应立即拨打000求救,勿随意挪动老人!
若周围无人,跌倒后应保持镇定,几分钟内不要有任何动作,判断自己是否受伤,可缓慢移动手脚、手臂和腿,感受是否疼痛,活动是否受限。
2.如果没有受伤,且有余力,可遵循以下步骤自行爬起:
1) 如背部着地,先转动头部检查是否有异常;
2) 准备起身时,先弯曲双腿转身为俯卧位,爬到最近的支撑点如桌椅等;
3) 重心逐步抬高:双手支撑地面抬起臀部,屈膝面向椅子跪立,双手扶住椅面;
4) 寻找支撑点:以椅子为支撑,缓缓站起,转身坐椅子上。
首先大声呼救,请伴侣或家人帮忙
如果家人发现情况危机,如失去意识,流血,腿脚失去知觉,立刻拨打000
情况稳定后,请咨询您的家庭医生
同时,请告诉您的护理顾问(也包含护理经理和个案经理),我们会写入长者的记录中,我们会有一系列的措施,预防长者再次摔倒。
如果长者因为摔倒后,一旦护理需求有所变化,也请告诉您的护理顾问,以便我们做护理服务做出调整,或满足条件后协助长者升级居家养老津贴的等级。
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欢迎致电 我们的客服电话 1300 911 728
“和把泥,捏碗碗;尧王缸,舜王盘——” 清脆明亮的童谣响起时,黑陶的父亲在窑前空旷处的大槐树边,挂上“窑神”画像,点燃烧纸;黑陶的妈妈一边摆放瓜果点心,一边口中念念有词。拜完“窑神”,一声粗犷长啸:“开窑啦——”,伴着河边冉冉升起的火红,从秋天辽阔的田野,盘旋回荡至澄明的天际。 这一窑的东西真多:十几个大缸,上百件锅碗瓢盆。黑陶也从缝隙中,掏出他自己的制作:“泥捏口哨”和“手团泥虎”。他把憨态可掬的玩具老虎捧在手里,又从热乎乎的“泥捏口哨”里,吹出时高时低、时长时短的小调,引得老槐树上的翠鸟叽叽喳喳,一起奏响丰收的乐章…… “烧窑”是黑陶家祖传的老手艺。据考证,在4千年的龙山文化时期,这个叫做“薛家窑”的村子,就开始烧制陶器。村子北边山脚下,有上乘的陶土,泥质细腻,色黑劲道。他们和泥、制坯、刻花、晾晒、烧制,每道工序都细致耐心,产品有“黑如漆,声如罄,薄如纸,亮如镜,硬如瓷”的美誉。老辈人讲,他们家的“烤火手炉”和“蟋蟀罐”,都曾经是朝中贡品呢。 开窑之后的半个月时间,黑陶跟在父亲的货郎挑子后面,走村串巷叫卖“窑货”。父亲说:“陶儿,你要好好读书。黑头土脸的‘窑货’日子,难啊!”跟在后面的黑陶,却手摇货郎小鼓,又蹦又跳,把“窑货人”苦涩的日月,跳蹦成快乐、天真和调皮。 十年后,好好学习的陶儿,以优异成绩考到“省工艺美术学院”;专业:陶瓷设计与制作。 大学毕业,黑陶被分配到国营企业“县陶瓷厂”,吃上了“公家饭”。 那天,从省城回到家乡的黑陶,是被厂里的半挂货车拉到厂里的。进门,便看到刚贴好的大红标语:尊重知识,尊重人才;一脸菩萨笑的老厂长,亲自给他戴上大红花。厂里还分给他一间单身宿舍,靠近大门口的地方。这些,让原本有些失落的黑陶,内心涌起阵阵热浪。 县陶瓷厂是省外贸公司定点企业,能挣外汇,在小县城人人羡慕;县里许多干部子女也都安排到这里。可这几年,随着外贸订单越来越少,企业人员越来越多,老厂长只能周旋于几家银行间,靠贷款维持生计。 怀揣青春梦想的黑陶,到车间班组调研,半个月时间,激情洋溢地写出了三份报告:《关于企业长远发展的思路》、《产品设计与创新》、《关于企业加强管理的几点建议》。他把报告恭恭敬敬送给老厂长;老厂长笑眯眯地接过去,还顺口夸赞了几句。一天一天平静地过去,他的报告依旧整整齐齐躺在老厂长的办公桌上。 虽然黑陶渐渐有些心凉,但每月四十多元的大学毕业生工资,一分不少,结结实实让他端了几个月的“铁饭碗”。不久,他买了一辆时髦的“凤凰牌”自行车;他“卖窑货”的父亲,还专门坐在他的自行车后座上,走村串巷了大半天,清脆的铃声覆盖了遥远的“货郎鼓”。 几个月后,《春天的故事》唱响大江南北。在激越的旋律中,全县掀起“打破三铁”(铁饭碗、铁工资和铁交椅)企业改革;“干部能上能下,职工能进能出,收入能高能低”,以壮士断腕的勇气,激发企业发展活力。 在这场轰轰烈烈的企业改革中,老厂长光荣退休;一位有“县领导亲戚背景”的供销科的侯科长,成功竞选为新任厂长。侯厂长大刀阔斧,提拔年轻的大学生黑陶为副厂长,对国营陶瓷厂进行全面改革。 黑陶不负众望。他的改革从三个方面进行:先是实行计件工资,多劳多得;“干多干少,干孬干好”,月底发到工人手里的工资说明了一切。接着是广开销售门路,不再只靠省外贸公司的订单,开始尝试走“市场”的路子;最后是他的拿手好戏:产品设计创新。他用从小的耳濡目染和大学的系统学习,匠心独运,开发出了许多图案优美、风格各异的产品。有一款叫“仿古指南车”,发掘特有的历史文化,运用细腻的工艺手法,人物古朴,马匹灵动,造型栩栩如生。 陶瓷厂欣欣向荣发展的同时,黑陶也迎来了他人生的高光时刻:企业改革先行者、优秀知识分子、“五一”劳动奖章等,一大堆荣耀光环套在他的脖子上……… Read More
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