之前跟大家普及了牙齿保健的小知识，本期我们会更详细地分享护牙贴士，也会告诉大家都有哪些常见的误区。

本期同样邀请了经验丰富的悉尼华人牙医Susie孙医生。

孙医生2006年从墨尔本大学毕业，已在昆士兰、墨尔本、塔斯马尼亚、悉尼累计有15余年行医经验，不仅为成人与儿童提供牙齿正畸、矫形、牙关、牙桥及种植牙等服务，也非常擅长面部注射。

在接受此次专访时，孙医生主要强调了日常生活习惯方面许多华人容易忽视的细节，只要平时多加留意，牙齿就会有极大改观，这样以后就不必受罪啦！

口臭非小事 尽量要早治

很多年轻人初发现自己有轻微口臭时觉得并无大碍，但一踏入职场或与客户打交道后，这个问题就会变得非常明显。与其临时喷口气清新剂，不如在早期就防微杜渐。

孙医生解释了口臭的原因：“口臭很大程度上是由牙龈问题和牙结石引起的。口腔内积累了一些牙垢，然后会引发牙周炎，进而导致口臭。”

“再有一种情况是蛀牙。有些患者口腔最里面的牙已经烂了，但自己并没有意识到，因为不疼。可想而知，牙齿已经腐烂，当然会散发异味。”

孙医生建议：“一是要定期洁牙，再者是早上晚上都要刷牙，这些是众所周知的。但长期都存在口臭症状是因为牙垢太多、脏东西太多，自己即使常刷牙也刷不掉了，这个时候再刷难以起作用。这种情况下，可能需要找牙医帮助清理牙垢。”

牙线不容小觑

除经常用牙刷刷牙外，用牙线辅助也很重要。

孙医生说：“有人觉得牙线用得越多，牙缝就变得越大，其实这种观念是不正确的。刷牙只能刷到牙齿咀嚼时直接与食物接触的表面，而不能刷到牙缝中间。”

“长期下去，牙缝会积累牙垢，牙缝处的牙龈也会肿胀，容易患上牙周炎或牙龈出血。再者牙缝处的牙垢也会导致蛀牙，而两颗牙齿中间的蛀处通常要照X光才能看到，起初自己不容易察觉到，也不一定会到诊所检查，等发现时蛀洞已经非常大了，不一定那么好补，可能需要把蛀牙拔掉。”

孙医生随后总结道：“所以应该定期检查牙齿。另一建议则是经常用牙线和牙刷清洁，而且牙线的作用是不能忽视的。”

在提及洁牙辅助工具时，孙医生也讲到了漱口水：“它是一种辅助，没有坏处，但不能依赖它。牙齿清洁一定要有physical action，使用牙刷、牙线都属于动作，就像扫地一样，扫把碰到地面才能扫到污垢。但如果只吹地面，就肯定清理得不干净。所以即使每天用漱口水，牙齿也未必干净。”

饭后多久刷牙最合适

或许你已经发现，不少韩国人随身带着牙刷与牙膏，即使刚吃过冰淇淋也要跑到洗手间刷牙。长期以来，网上一直有博主大力赞赏这类勤刷牙的习惯，也有网友觉得过犹不及，可谓众说纷纭，难有定论。

对于频繁刷牙以及刚吃过东西就刷牙的行为，孙医生认为：“其实每天刷两次牙就已足够。如果每天确实有不少空闲时间，想要做到每顿饭后就刷牙，那么我建议最好在吃完饭一小时过后再刷。”

孙医生解释说：“刚吃完饭时，口腔内处于酸性状态，有时喝完饮料后酸性更强，这时候刷牙其实会对牙造成一定损害。如果觉得口气不够清新，可以用漱口水。”

“没有必要每餐过后都刷牙或吃冰淇淋后也刷牙，建议早晚各刷一次即可。因为如果太频繁刷牙而且用力过猛，反而对牙齿起反效果。”

以上贴士虽然看起来简单朴实，却澄清了不少误区，相信各位看后也有收获。

孙医生还有更多专业护牙建议，欢迎添加微信“BeautifulDental”了解，为健康美白的牙齿保驾护航！

如果您需要矫牙、补牙、治疗牙病或美容注射，也可以联系孙医生或到访她的诊所哦！

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