悉尼有很多健康中心，对想要锻炼和保健的人来说，是一个福音。您可以根据自己的需求来选择适合自己的服务。(图片：Fitness Playground)
到健康中心已成为现代人维持身体健康的一个首要选择。如今，许多健康中心有身体锻炼的部分，同时还融入了保健、美容服务等，务必要让顾客获得更广的选择。悉尼有很多健康中心，对想要锻炼和保健的人来说，是一个福音。您可以根据自己的需求来选择适合自己的服务，因为每家健康中心都各有特色。
以下介绍悉尼最棒的健康中心~
The Shelter可说是悉尼最时尚的健身中心之一，它位于Double Bay。这家健身中心有一部分是水疗中心，另一部分则是健身房，提供健身课程，例如旋转和垫子普拉提，以及传统的热岩桑拿、红外桑拿和天然冰浴。
这家健身中心有极简的设计，室内充满自然光。如果您在寻找一个一站式的健身中心，它是您的首选。
您是不是已回到办公室工作？如果是的话，您可能需要重新适应办公室生活。周末时到健身中心锻炼可帮助您减轻工作所带给您的压力和疲惫。
SOMA Collection位于Chifley Tower的Macquarie街和Phillip街之间，这里交通很便利。它提供个人训练课程、HIIT课程、拳击、普拉提和瑜伽等。
这家豪华的健身中心还有红外线桑拿房，配有蓝牙音乐、芳香疗法，以及可调节的情绪照明灯。红外线桑拿被认为可以减轻压力、改善睡眠、减轻疼痛，并帮助您身体排毒。此外，SOMA还提供芳香疗法和淋巴引流按摩。SOMA还有一个等候室电影院。
Wellness Playground将健康融入到健身中，它位于内西区的两层楼空间同时满足健身和健康的需求，楼上提供高强度的健身，楼下则提供更多与健康有关的活动。
在楼上，你可以参与旋转课程、战场团体训练、有氧运动和自由重量区，让血液循环通畅。
在楼下，你可以参加普拉提课程，在静谧的瑜伽课程中锻炼身体，体验barre或在舞蹈室中享受跳舞。这里还有红外线桑拿、儿童托儿所和豪华的休息区，你可以在锻炼前后放松一下，无论是健身还是养生。
Recoverie提供了9种不同的服务，以帮助你促进身体健康。这里有热水池和冰水池、理疗课程、传统桑拿和红外线桑拿，以及基于技术的疗法，如零重力床，有点像一个没有水的浮动水箱，还有一个加压高压舱，可以帮助你解决炎症、受伤、疼痛到压力、疲劳和睡眠等一切问题。
Bourke Street的Luna Apothecary由合格的自然疗法和美容治疗师Fay Halkitis创立，探索定期面部护理，结合了营养和生活方式的一种治疗效果。从本质上讲，这里的方针是由内而外地调理身体。
Luna提供你私密的体验，这里的治疗是根据每个客户而制定的，并从其草药库中调配适合你的补药。对于绿色美容爱好者和想要改善饮食和肤色的人来说，这里是最佳的选择。
Venustus提供与众不同的按摩服务，他们的六手按摩护理由三位按摩治疗师同时进行。如果传统的双手按摩更适合你的速度，这里也有提供哦！
在这里你会感到非常放松，在开始治疗前，他们会燃烧白鼠尾草，并配合水晶和水晶钵来净化空间。
受印度与日本治疗方法的启发，这个水疗和保健天堂还提供个性化的面部护理，使用他们自己的高品质天然护肤品来帮你护肤。
由Barbara Choy于2007年创立的MO+ Wellness，十多年来一直为Bondi Junction带来禅意。MO+ Wellness提供一系列自然健康服务，包括按摩、整骨疗法、针灸、肌肉骨骼疗法、物理疗法和水疗面部护理。它重视社区、合作和支持当地企业。
里面的空间散发着放松的气息，蕨类植物悬挂在空中，层层叠叠的；竹子的树干爬满墙壁。这里的”天然肉毒杆菌 “疗法备受人们追捧，感兴趣的人可以尝试。
Orchard St Clinic在Bronte和Bondi都分行。他们专门提供针灸、占星术、吠陀、千里眼、能量炼金术、综合医学、按摩、自然疗法和yoni映射疗法。如果你对这些疗法有疑问，可以在预约前阅读他们的相关资料。
The Broad Place被称为激发你“创造力、清晰度和意识的学校”，它通过冥想静修、课程、研讨会、讲座和活动来传授古代知识和现代神经科学。
通过这里的课程，你学习到如何在日常生活中增强自己的能力，以更清晰、更有创造力和更有意识的方式生活。通过冥想练习，可以帮你对抗压力、焦虑和疲劳。
Paramount Recreation Club设在Surry Hills，这家健身中心是你锻炼身体和流汗的最佳场所。这家俱乐部的宗旨是为您的身体、心理和社会健康提供一个平衡的治疗计划。这里提供了小型团体锻炼课程，如力量和调节课程，以及包括瑞典式按摩和理疗在内的水疗护理。
这里还有一个小食档，提供称之为 “健康食品，而不是保健食品 ”的菜单，采用大量的新鲜食材和爱心来制作。
Nimbus & Co位于邦迪，由合格的营养师Su Tuttle和合伙人Neil O’Sullivan所创办。这里提供一系列的健康和保健服务，包括红外线桑拿、阴瑜伽、研讨会和针灸。
Nimbus & Co有超过四个桑拿浴室，这些桑拿浴室配备了红外线加热板，“它穿透你的皮肤，利用干热来清除你体内高达20%的毒素”。红外线桑拿浴还有助于减肥、让皮肤健康和抗衰老等。
如果你正在寻找一个可以让你恢复活力和修复的地方，那Rosebery的Selph Health Studio将是你的最佳选择。从脊椎按摩、物理治疗和补救性按摩，到瑜伽、针灸、自然疗法和营养学，它都提供了精心策划、适合你需求的选择。
（原文链接：12 Of The Best Wellness Centres In Sydney Right Now）
This post was last modified on 2022年5月3日 12:54
在这个全球化日益加速的今天，移民法律与政策对于维持国家的社会稳定与促进经济发展扮演著不可或缺的角色。澳大利亚，这个建基于移民多元文化的国家，其移民政策的设计与实施，直接影响著国家的社会结构与国际形象。本文章旨在探讨澳大利亚移民部在处理某些签证申请时展现的问题行为，这对那些可能因各种原因而未能及时更新签证的外籍人士尤为重要。 移民政策的宗旨与要求： 澳大利亚的移民部门鼓励所有居民（无论其当前身份是否合法）尽可能维持其在澳大利亚的合法身份（澳大利亚公民除外）。这包括及时更新签证并遵守澳大利亚的移民法规。政府部门通常会透过各种渠道教育公众，尤其是移民和临时居民，了解如何合法维持其身份，包括在签证即将到期时及时提交续签申请。 逾期居留者面临的困境： 许多在澳大利亚的外籍人士可能因为忽视、误解或其他不可抗拒因素而未能及时更新其签证，从而导致逾期居留的局面。逾期居留的后果可能非常严重，包括无法合法工作、接受教育或享受其他基本社会福利，甚至面临被拘留和强制遣返回国的风险。一旦发现自己的签证已过期，许多人会急于寻找合法的途径来纠正自己的居留状态。 澳大利亚移民部经常鼓励逾期居留者无论情况如何都应尽量保持合法身份，例如寻找专业人士协助递交合法签证申请，包括申请过桥签证C、E等。通常只要申请人提交了合法有效的签证申请，经过移民官的面谈后，便会给予签证让其合法等待结果。 遭遇挑战与不当行为： 然而，根据近期笔者遇到的事件，一些逾期居留者即使在提交了正式的签证申请并正处于等待结果的阶段，仍然遭到了移民部的不当拘留。这些情况通常发生在申请人被要求参加面谈或更新居住证明的过程中。这种做法不仅无助于解决问题，反而加剧了逾期居留者的不安和恐惧，并暴露出移民系统在处理这些案件时存在的漏洞，移民官员这些拘捕行为，发出了可怕的信息，让签证申请人不再接触移民部。 专业代理的重要性： 一些幸运的逾期居留者能够及时联系到专业的移民代理或律师，并最终获得保释。这突显了在面对移民问题时，寻求专业帮助的重要性。专业的移民代理或律师不仅能提供法律意见，还能在客户面对澳大利亚严格的移民法律和政策时提供必要的支持。 面对目前的问题，以下几点建议或许能帮助改善现状 优化审批流程：澳大利亚移民部应该优化审批流程，保证所有签证申请及时、公正地得到处理。 增加透明度：政府应提高政策透明度，加强与公众的沟通，确保逾期居留者和其他签证申请者充分了解他们的权利和可用的法律途径。 强化培训与教育：应加强对移民官员的培训，提升他们对移民法律和政策的了解，提高处理相关案件的专业能力。 促进法律援助：政府应鼓励和支持法律援助机构，为需要帮助的外籍人士提供更多的法律支持和谘询服务。… Read More
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